tag:blogger.com,1999:blog-30114637914059319162024-03-25T15:06:31.799+01:00DELISHE | Beauty & Lifestyle blog dla kobiet | Self care, organizacja, rozwój i lifestyleBlog lifestyle'owy dla każdej kobiety. Self-care, naturalna pielęgnacja, porady, styl życia i minimalizm, organizacja i rozwój.Delishehttp://www.blogger.com/profile/14321264534730359876noreply@blogger.comBlogger884125tag:blogger.com,1999:blog-3011463791405931916.post-35197979362170725962024-03-16T10:00:00.002+01:002024-03-16T10:00:00.126+01:00Zamiennik podkładu Smashbox 6x tańszy!<p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="zamiennik podkładu z Sephory Smashbox Eveline" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnoad0ZmlGUdrq5V9-hU4YRm77CmGxr9fBkLGyTBZxZaflYXHpUfDt4Ad4ND-9aJahd7mkxsJODOlDARiMJatFmod_DcyQb-y0F9-sMzmOZg-EIRwX63C9vjhfDTMfoS-sfSBLtelwsmcDyvpggFcOQ-pk_SfmglUJcyIo3bYiXCWh1U-D1du1NTDG4dY/s16000/smashbox_zamiennik_1_eveline.JPG" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><p style="text-align: justify;">Podkład, to jeden z tych kosmetyków do makijażu, który zawsze jest w mojej toaletce. Najważniejsze cechy podkładu dla mnie to przede wszystkim wyrównanie kolorytu, trwałość, krycie i matowo-satynowe wykończenie. Zwłaszcza, gdy wychodzę na wiele godzin, to chcę, aby przetrwał na mojej twarzy przez długi czas. Moim ulubieńcem od lat jest trwały podkład Studio Skin ze Smashboxa, który kupuję w Sephorze. Jest to podkład z wyższej półki cenowej, bowiem kosztuje około 185 zł. <b>Znalazłam zamiennik podkładu Smashbox, w dodatku aż 6 razy tańszy! </b></p><p style="text-align: justify;">Ten podkład przypomina wspomniany hit z Sephory i efekt na twarzy jest bardzo zbliżony. Co to za podkład? Czy inne właściwości także są na podobnym poziomie? Czy znalazłam <b>tani zamiennik z drogerii podkładu Smashbox</b>? Przekonajmy się i porównajmy je ze sobą.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h2 style="text-align: justify;">Zamiennik drogiego podkładu Studio Skin Smashbox?</h2><h3 style="text-align: justify;">Tani zamiennik z drogerii <br /></h3><p style="text-align: justify;">Podkład, który porównam z podkładem Studio Skin z Sephory to <b>podkład Wonder Match z Eveline</b>, dostępny w drogeriach, m.in. w Rossmannie, Hebe czy <a href="https://www.delishe.pl/2020/06/najlepsze-drogerie-internetowe-lista.html" target="_blank">drogeriach internetowych</a>: ekobieca, cocolita itp. Przy porównaniu podkładu oraz jego zamiennika wezmę pod uwagę kilka czynników jak konsystencję, wykończenie, trwałość. </p><p style="text-align: justify;">Wizualnie, podkłady różnią się od siebie, mają inne opakowania, choć to co je łączy to przede wszystkim szklana buteleczka z czarną zakrętką oraz czarne, estetyczne napisy. Na potrzeby tego wpisu wprowadzę skróty myślowe: podkład Studio Skin ze Smashboxa często będę nazywać po prostu Smashboxem, a podkład Wonder Match z Eveline, tańszym zamiennikiem lub marką, czyli Eveline.<br /><br /></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><a href="https://www.delishe.pl/2018/11/co-kupic-w-sephora.html" target="_blank"><b><span style="font-size: large;">Co warto kupić w Sephorze? Promocja na kosmetyki do makijażu -20%</span></b></a><br /></li></ul><h4 style="text-align: justify;"></h4><h4 style="text-align: justify;"></h4><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="Tani zamiennik podkładu z Sephory Smashbox z drogerii" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf16e7_Lblg8kOX4utlqkczZ02etGHDwuvChLgHbyfdodAJAyfX8hyphenhyphenTj4rqcg4WUYoQmXCs9iTdA4vpR27jO_SGYUXMIoRpjqwvfPDo9rTUiFMII2FCqTb6AlvTv4js6Ev9usWPkoJGlPc6hebuLhdo2C2V2S3vWXs5tt9e4E0W2fyziN6S4uMn2YKDZE/s16000/smashbox_zamiennik_podkladu_z_sephory_3.JPG" /></div><h4 style="text-align: justify;"><br />1. Cena i wydajność<br /></h4><p style="text-align: justify;"><b>Tutaj od razu widać ogromną różnicę</b>. Kultowy podkład z Sephory, Studio Skin, kosztuje 182,90 zł (w drogerii Douglas aż 220 zł). Natomiast jego zamiennik, czyli Wonder Match z Eveline, 28,49 zł. Pojemność mają taką samą (30 ml), więc cena za 1 mililitr, w przeliczeniu to odpowiednio 6,10 zł oraz 0,95 zł. Zatem drogeryjny zamiennik jest ponad 6 razy tańszy! </p><p style="text-align: justify;">Jeżeli weźmiemy pod uwagę <b>wydajność podkładów to jest w obu przypadkach dobra</b>, choć podkład ze Smashbox przy użytkowaniu przez 3/4 czasu wystarcza mi na ponad rok stosowania, prawie 1,5 (robiłam swego czasu taki test, gdzie stosowałam głównie jego). Podkład z Eveline przy takiej częstotliwości stosowania wystarcza na pewno na krócej, myślę, że na połowę tego czasu.<br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><img alt="6 razy tańszy zamiennik podkładu z Sephory Smashbox" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw_bK-8khjwKI0xLGnUuR2C5_PzDI7BOhQEtth0Jwq3feEzNrhrCrsUvpPZlMczoPIsXji5Q5immU7KTNYIejq68EqZNBNvt37Uckn0JM74D9njHZ7TjmvafCEgcf97I32lSTN5l00I0VRj8oXIdGdWwBpeOvuNUdg6f2rddpf78KhQ0UgJioCGnJOlHE/s16000/smashbox_zamiennik_2.JPG" /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h4 style="text-align: justify;">2. Kolor i konsystencja<br /></h4><p style="text-align: justify;">Podkład ze Smashboxa mam w odcieniu 1.0, skin tone: fair, undertone: cool peach, natomiast wolę jego jaśniejszy odcień, którego aktualnie nie posiadam. Ten odcień jest dobry latem, w chłodniejsze miesiące, gdy moja twarz jest bardziej blada, mieszam go z rozjaśniaczem. Podkład z Eveline mam w odcieniu 10 light vanilla. W zestawieniu ze sobą widać znaczną różnicę w tych odcieniach. <b>Konsystencja jest natomiast podobna</b>, nie jest bardzo gęsta, ani zbyt wodnista, choć Smasbox minimalnie jest gęstszy.<br /><br /></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="Smashbox vs Eveline tańszy zamiennik" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-BD5x_QASG2vzZi6KmJeU_d34yLlrzWzJ761NsM7fOtqCfkcjGS0gVZ5qYhHudBzn5uun6u6cH9JyHwxWiLCJEZhzGhq8kjX-LyCiJHVQ4pe5Rh92XqwbBzERyw7ZQhZHA2bVpOG0L-NENSd6O42tMqMYhG12Azqk7Qrh_hhJ2RmXAT-es0SSV2ec7TY/s16000/smashbox_zamiennik_5.JPG" /></div><br /> <p></p><h4 style="text-align: justify;">3. Krycie</h4><p style="text-align: justify;"><b>Krycie obu podkładów można stopniować tak, aby uzyskać efekt od lżejszego do mocniejszego. Smashbox natomiast daje mocniejsze krycie już przy pierwszej warstwie</b>. Studio Skin potrafi zakrywać więcej i tutaj ilość na znaczenie. W przypadku droższego podkładu wystarczy mniejsza ilość, w przypadku podkładu z drogerii, trzeba nałożyć go nieco więcej, aby finalnie efekt był zbliżony. Przy kolejnych warstwach uzyskamy naprawdę dobre krycie i miły dla oka efekt.<br /></p><p style="text-align: justify;">Osobiście, najlepiej lubię nakładać oba podkłady gąbeczką jajeczko typu beautyblender, aby efekt był bardziej naturalny, bez smug, jakie mogą powstawać przy użyciu pędzla. Nie nakładam podkładów palcami. </p><p style="text-align: justify;">Oba podkłady, dobrze rozprowadzone wyglądają ładnie na twarzy, nie warzą się i dają przyjemny dla oka efekt.<br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="tańszy zamiennik podkładu Smashbox Studio Skin" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG9EvfWOU__GzY9xm9BxW18iaJef4fwQthalm1_RgLQpnZja-rx4BhPewDOzWwRaioyUMw1ftEZ-IhQCit3q27Mp7HeaXz4t_GfemHRP94b3NGy2rQA2CJ7VFa6QKPeQYnxjMj1edb_DQMGU8siIEZd1YX9z_D8N9sKhnuH3jp_F9ijvWBsRe02RX1M7o/s16000/smashbox_zamiennik_4.JPG" /></div><p style="text-align: justify;"><br /></p><h4 style="text-align: justify;">4. Wykończenie<br /></h4><p style="text-align: justify;"><b>Podkład ze Smashboxa ma matowe wykończenie i zastyga na twarzy.</b> Nie tworzy jednak takiego mocnego, wręcz przerysowanego efektu, jaki robił na mojej skórze podkład Estee Lauder Double Wear. Nie podkreśla suchych skórek, choć na początku, gdy kupiłam go pierwszy raz lata temu, nie mogłam się z nim dogadać. Dopiero przy zastosowaniu odpowiedniej pielęgnacji lub mieszaniu z odrobiną czegoś lżejszego, wykończenie było zadowalające. (Jednak tak zachowywał się na mojej skórze, która była miejscami sucha a i ja nie przepadam za mocnym, bardzo matowym wykończeniem, dlatego chcę to zaznaczyć). <b>Podkład z Eveline jest natomiast bardziej lekki, choć nadal matuje skórę</b>, to efekt, zwłaszcza po kilku godzinach, nieco się różni. <br /></p><p style="text-align: justify;"> </p><h4 style="text-align: justify;">5. Trwałość <br /></h4><p style="text-align: justify;"><b>Trwałość w przypadku obu podkładów będzie czymś, co je różni</b>, choć da się uzyskać zbliżony czas. Studio Skin to podkład, który potrafi przetrwać wiele godzin na twarzy, wesele, imprezy i inne wydarzenia, zwłaszcza, gdy dobrze go utrwalimy. </p><p style="text-align: justify;"><b>Wonder Match, czyli tańszy zamiennik ma dobry wynik jeśli chodzi o trwałość, ale jednak jest nieco lżejszy przez co też szybciej się wyświeca.</b> Natomiast, jestem w stanie wydłużyć czas jego trwałości, jeśli odpowiednio przygotuję skórę, następnie bardzo dokładnie wklepię 2 warstwy tego podkładu gąbeczką i utrwalę go trwałym pudrem oraz mgiełką. Mimo wszystko trwałość podkładu z Eveline jest zadowalająca i spokojnie przetrwa dzień (dla mnie np. od 7 do 15-16 (potem warto usunąć nadmiar sebum i przypudrować go). Natomiast, tak jak pisałam, jeśli wykonam te kroki powyżej, trwałość jest o wiele dłuższa.<br /><br /></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="Eveline Wonder Match" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-1ZDHe0Dcjr3Flfp8NjM532JniB2qtHzwh_FWgeOfAjRb6A5KcxfgiF09OAhwoeoYPeWM5Aq7hDDMysRTH_ZKPFQSPNMF-DupCJM9UrXZvb_BYjv3uqR5c14pRTijzzEUPB-KbAI13hHT7NIHIFbuL9etaDDLYelSnE364_CMShLxMNrVytpUEkI0Soo/s16000/smashbox_zamiennik_6.JPG" /></div><br /> <p></p><p style="text-align: justify;">Podsumowując, <b>czy zatem znalazłam tańszy zamiennik podkładu Smashbox Studio Skin? Uważam, że podkład Wonder Match z Eveline może z nim konkurować i efekt na twarzy będzie podobny ale trwałość i to, jak zachowuje się po wielu godzinach nieco się różni</b>. To od Was zależy, na co najbardziej zwracacie uwagę. </p><p style="text-align: justify;">Efekt na skórze: zbliżony, wykończenie także, trwałość: różna, ale nadal zadowalająca, cena: 6-krotna różnica. Ten ostatni czynnik może być decydujący przy zakupie. Ja bardzo lubię oba te podkłady i przyznam, że od kilku miesięcy ten z Eveline wyparł podkład ze Smashboxa i tylko po niego sięgam. Utrwalony i przypudrowany potrafi nie ścierać się, nie migrować i wyglądać świetnie przez długi czas.<br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoDkrUuhnigB_hUgp7YK2Zjd8WswcnnLTDopJRWEogwFQRkhPQY9GRNaIzMgCepNITVSnnFvyVf-hS9gaKYlau1qdk5Bg2PnjKe-j3bxJVaCHFSHfyl_TalJOGPlLelyAic37KGO72zq-iGup54Qr2IQRVvHnvGogch47KfjX1AF5XbE4J6JXXzft_g7k/s16000/smashbox_zamiennik_7.JPG" /></div><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">Znacie te podkłady? A może któryś z nich jest Waszym ulubieńcem? A może zachęciłam Was do zakupu?</span></b></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"> </span></b></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;">ZOBACZ TAKŻE:</span></b></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2018/05/tanszy-zamiennik-double-wear.html">3 x tańszy zamiennik podkładu Estee Lauder Double Wear Light</a></span></b></li><li style="text-align: justify;"><a href="https://www.delishe.pl/2021/09/tanszy-zamiennik-pudru-laura-mercier.html" target="_blank"><b><span style="font-size: large;">Drogeryjny zamiennik pudru Laura Mercier!<br /></span></b></a></li></ul>Delishehttp://www.blogger.com/profile/14321264534730359876noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3011463791405931916.post-397039393233804932024-03-09T10:00:00.001+01:002024-03-09T10:00:00.127+01:005 książek dla kobiet - co warto przeczytać i propozycje na prezent<div style="text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsq35m3hcY48Lg4GNXGEU7K5Ko56_jeziTPUZhltOs78vlHyi7-UE1UcDQcptZ_uQT14CLNrid_HRUJeGp7_vxwfx7XD99MCd7PT1aJBjH4uddQBBZPEw2kDd82UUXYUKdoGWEnUbc8dhuJODZ0Sd5SM1jcqyBE6vYf6Br1kFFX0nGKHyLTUkUfFk4nFo/s16000/ksiazki_dla_kobiet_i_o_kobietach.JPG" /></div><p style="text-align: justify;">Co jakiś czas na blogu pojawiają się różne zestawienia książkowe. Tym razem, z okazji Dnia Kobiet, stworzyłam listę książek, których treści z pewnością spodobają się kobietom. Różnorodność sprawia, że każda kobieta może znaleźć wśród nich książkę dla siebie i tematykę, w której czuje się najlepiej. Lista książek dla kobiet to także inspiracja na prezent dla kobiety. Jeśli szukasz czegoś dla dziewczyny, żony, mamy, przyjaciółki, koleżanki - to zobacz moją listę książek dla kobiet. </p><p style="text-align: justify;">Na moim instagramie <a href="https://www.instagram.com/delisheblog/p/C4PtktNoT1w/" target="_blank">@delisheblog</a> pojawił się też wpis z 24 propozycjami książkowymi dla kobiet i o kobietach. Zajrzyj tam, jeśli chcesz zobaczyć więcej wspaniałych książek.<br /></p><p style="text-align: left;"> </p><h2 style="text-align: left;">5 książek dla kobiet - co warto przeczytać? <br /></h2><p style="text-align: left;"><br /></p><h3 style="text-align: left;">Niezależność finansowa i emocjonalna dla kobiet Anna Łukaszyn<br /></h3><p style="text-align: justify;">Nie mam swoich pieniędzy... Na szczęście to zdanie mnie nie dotyczy. Ale jest wiele kobiet, które nadal są zależne od swoich partnerów, mężów czy innych osób. <b>Niezależność finansowa i emocjonalna zarazem, daje wolność</b>. Wolność, kiedy sytuacja nas do tego zmusza i jest naprawdę ciężko i wolność w małych, na pozór nic nie znaczących rzeczach, kiedy chcemy sobie coś kupić lub zadbać o siebie i nie musimy się z tego tłumaczyć. To bardzo uwalnia głowę i daje nam ogromną siłę. Zwiększa pewność siebie, czujemy się swobodnie a dzięki uporządkowanym finansom możemy poprawić jakoś swojego życia. A inwestycja w siebie zawsze przynosi zysk. <br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><img alt="Niezależność finansowa i emocjonalna dla kobiet Anna Łukaszyn czy warto przeczytać" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2i3pifp4ngfol0Qw37iXs72SQcH1_xtjE-eCMQiM2fj8-WeXkTkT7c3loOdeS9CyFxJx-4FURHAkAryy6aciD3GGlwlK-sSjLcF7TlGglBsJJia11ZxJHpWN0p3jcuAmO1OYRISYmS-6L5t2hDDh8CApuwDo8RibhHCa3NYKOhPC2xgTSnmc2zD_Owcw/s16000/niezaleznosc_finansowa_dla_kobiet_ksiazka.JPG" /><br /><br /></p><p style="text-align: justify;">To od Ani, autorki książki, wiele lat temu uczyłam się planować tygodniowe zakupy. Doskonaliłam umiejętności dotyczące finansów, tworzenia poduszki finansowej czy funduszy celowych. Dzięki temu wiem, co jest dla mnie priorytetem, stać mnie na rozwój, kursy, szkolenia a także przyjemności. Wiem, co jest dla mnie ważne a co mniej i na co chcę oszczędzać a potem wydawać swoje pieniądze. Wiem to, bo przerobiłam swoje przekonania, cele i wiem, do czego dążę. Twoje cele wcale nie muszą być takie same jak moje. Ale możesz też coś zmienić aby Twoje życie było lepsze i takie, o jakim marzysz. Ania napisała "nie jesteś Twoja przeszłością - ona jest twoją lekcją ale nie definiuje tego kim jesteś" oraz "wiele razy musimy zmienić swoją drogę i czasem coś porzucić, aby móc lepiej się przyjrzeć innym ścieżkom i być może podążyć jedną z nich". <b>Może właśnie teraz jest ten czas, abyś to Ty zmieniła swoje życie? </b>Uwolniła się od wpływu innych na Twoje decyzje finansowe, wyznaczyła realistyczne cele, zaoszczędziła pieniądze i czas a przy tym zabezpieczyła przyszłość swoją i najbliższych.<br /></p><p style="text-align: justify;"><b>"Niezależność finansowa i emocjonalna dla kobiet" Anny Łukaszyn</b> to swoiste <b>kompendium wiedzy o budowaniu niezależności</b>, krok po kroku, bez nadęcia, trudnych i niezrozumiałych treści, pisana prostym i zrozumiałym językiem.<b> To książka nie tylko dotycząca tematyki finansowej, dużo tu o emocjach, braku, schematach i zakorzenionych przekonaniach</b>. Historia Ani udowadnia nam, że nawet z największego kryzysu i sytuacji "bez wyjścia" można wyjść obronną ręką a nawet stać się silniejszą - o ile zadbamy wcześniej o siebie i damy sobie szansę na to, aby stać niezależną finansowo i emocjonalnie. </p><p style="text-align: justify;"> <img alt="Niezależność finansowa i emocjonalna dla kobiet Anna Łukaszyn czy warto przeczytać" border="0" data-original-height="934" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTGVcbAeSe8AHCFQlrwbITm7VkwHzKWhnf47uxBhpbWT9EIJrZbvbYzxWizVG9xF-mX-GP4_zGjnMdR1AP9AHtQtuiSaNcPesy0xoPsL73EyA3kIOT1NlJdv5d2NWCFVtbBE9nc3JWnJPpuggYrjViaJxlFkwuGc1PJwUr9bAfSYGVsbCbONn9PrXQS2k/s16000/niezaleznosc_finansowa_dla_kobiet_ksiazka_2.JPG" /></p><p style="text-align: left;"><br /></p><h3 style="text-align: left;">Self Care Droga do samoakceptacji Andżelika Dominiak-Banach<br /></h3><p style="text-align: justify;">Nie spotkałam się wcześniej z tak pięknie wydanym poradnikiem, książką rozwojową. Już samo trzymanie jej na półce daje radość, bo wygląda pięknie. Jednak nie o to tutaj chodzi, a o wnętrze. Zarówno książki jak i nasze. Bowiem <b>poradnik ten pomaga nam w słuchaniu swoich potrzeb, próbie pokochania siebie i zatroszczenia się o siebie. </b>Mówi o <b>samoakceptacji, identyfikacji swoich potrzeb, poczuciu własnej wartości czy pewności siebie.</b></p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"><img alt="Self Care Droga do samoakceptacji" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDCHEbgPjaTq_SDRvC96XBZD_2zxKyhS-cZeenzRQJbkcTflVqWN2gm4YDLyg5TrA_POKNbyPv-Xn1BlBrtxfVtkWoZ5oRV8yU-xwWqOCVAMvCoDV_Y4pFY1VE_fevD7D3_GySfn8OmWD7ZISl8nuBR5SMwdD1xGbaf-7ZcplqlRUJt9rssJhVcdsAK8g/s16000/self_care_dla_kobiet_1.JPG" /><b> <br /></b></p><p style="text-align: justify;">Ileż to z nas na co dzień odczuwa stres, ma mnóstwo obowiązków, nie wyrabia się albo robi wszystko w biegu, zapominając o siebie. Wszystko dla innych, tylko nie my, bo przecież nie jesteśmy ważni. A potem chodzimy sfrustrowani, źli, z wewnętrznym konfliktem i złym samopoczuciem.<b> W Self Care Droga do samoakceptacji to książka dla kobiet, które chcą się zatroszczyć o siebie. </b>To tu rozpoczynamy walkę o siebie, zaczynając od drobnych kwestii jak to, jak dbać o siebie, jak samemu siebie wspierać po zmierzeniu się z własnymi potrzebami, nauką asertywności na tworzeniu prawdziwej akceptacji siebie i zwiększeniu poczucia własnej wartości, skończywszy. </p><p style="text-align: justify;"><b>Z Self Care nauczymy się technik relaksacyjnych, treningu uważności, samoregulacji i pracy z emocjami</b>, które są tak ważne. Często je ukrywamy, tłumimy, bo wydaje nam się, że tak szybko się ich pozbedziemy. A one i tak znajdą ujście - chociażby w ciele, powodując bóle i choroby. Praca z automatycznymi negatywnymi myślami na pierwszy rzut oka wydaje się skomplikowana, ale jest również do wyćwiczenia. W książce znajdziemy szereg przykładów i ćwiczeń, jak sobie z nimi radzić. Zresztą, <b>cała książka to nie tylko suche fakty, ale przede wszystkim przystępnie podane informacje, praktyczne narzędzia (zaczerpnięte z terapii poznawczo-behawioralnej), ćwiczenia z nurtu mindfulness, dzięki którym droga do tego, aby zaakceptować siebie stanie się łatwiejsza.</b></p><p style="text-align: justify;"><b> </b></p><p style="text-align: justify;"><img alt="Self Care Droga do samoakceptacji" border="0" data-original-height="934" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1kgNrRBVGLj3MK2zHW-_tc3W5KNjn67S1snT2WaBB0xWTlptUR-Pi18NKzg5ItYm8Rc_8qu6oPxtJYLB74pChI4jHK39oWEevAAG-4z5js2YIK858cAN2JWJck9tCBim8gOKTey7K12oAtCXEKlJyfJqyr5KPfkHeWbVcqQMwU8z7Of4xzCVOTj28w5Q/s16000/self_care_dla_kobiet_2.JPG" /> </p><p style="text-align: justify;"><b><br /></b></p><h3 style="text-align: justify;">Jak zostać Panią swojego czasu Ola Budzyńska<br /></h3><p style="text-align: justify;"><b>Zarządzanie czasem to nie lada wyzwanie, zwłaszcza, gdy mamy dużo obowiązków</b>. W książce Jak zostać Panią swojego czasu autorka, rozprawia się z mitami na ten temat, opowiada o życiu w biegu i konsekwencjach i przede wszystkim mówi o tym, jak dobrze zarządzać czasem, żeby przede wszystkim być zadowolonym z życia. <br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><img alt="Jak zostać panią swojego czasu książka" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0Q_3qq8ZZNdYq8wqr8RV-_bMp2V54Ux8_k3i5PmtKIXg-j0OLL6xi7z7QZ2QQFW_ksgTlBDKGe_k9x_X1B4mEfIag4aylLPk9hmcqpOwylNxJ34atsV-wceXi5MKEIQoFku7whgwN0nwDzWrEw8n3roBPSdsZhxZLd9IxY7mmMZhwAhXHgLN957uqhUU/s16000/jak_zostac_pania_swojego_czasu_1.JPG" /> <br /></p><p style="text-align: justify;">Co jest pomocne? Przede wszystkim <b>wprowadzenie nawyków, rutyny</b> i to jak zaczynamy dzień. <b>Autorka rozprawia się też z prokrastynacją, wielozadaniowością, rozpraszaczami czy bałaganem</b>. Krok po kroku przeprowadza nam przez cały system, bez zbędnych "trudnych" pojęć - przystępny język pozwala przeczytać ją bez problemu i wynieść wiele dobrego dla siebie. </p><p style="text-align: justify;">Jeśli szukasz motywacji, sposobu na lepsze zarządzanie czasem i chcesz nauczyć się, jak to robić jak najlepiej, co Ci w tym przeszkadza a co pomoże, sięgnij po kompleksowy poradnik Jak zostać Panią swojego czasu, Zarządzanie czasem dla kobiet. </p><p style="text-align: justify;"> <img alt="Jak zostać panią swojego czasu książka" border="0" data-original-height="934" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVnzjlu6QbKevjpubvS66f4L1uEb_it8HhQ-VcQu7gIQTOfaHBk8EHQzDQBLx3dJS4Tvsd7H7B0YUyyzc89EcYdK6fRLdzuNAMalKPPNN7NZWJFq4g_ZEqjy6hRZd-mXOwaorsfUy_9jr8PVGlFcySSwhKqLSKaJzMG1N1pE0iX0u-AEE4uEJ56Ph2xa0/s16000/jak_zostac_pania_swojego_czasu_2.JPG" /></p><p style="text-align: justify;"> </p><h3 style="text-align: justify;">#nażyć się Marta Iwanowska-Polkowska</h3><p style="text-align: justify;"><b>Książka o tym, jak w pełni świadomie i dobrze żyć, mimo wszelkich przeciwności.</b> O odwadze, sile psychicznej i odporności. O tym, żeby mieć nadzieję na piękne życie. <b>Książka idealna dla każdej kobiety, która szuka siebie</b>, chce być bardziej świadoma i pewna swoich wyborów. <br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><img alt="#nażyć się książka dla kobiet" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkTgmZ4u2Baopc_JXkvEts3U0JZo6JPP72AAE4FHqUvlcbMvymMGxoLODhyphenhyphen-WPsOsSsmRrLBnTLACmE8H9wsMxi_JWHx3CdkItcaB9OdN6ILTb49V9jasBRjj5uT6EWutHBtP_lhMKEIpNGFeo6z9KzRrNUMao06C0C8isAuxPEH1aTr3VHjQYjp7ag-c/s16000/nazyc_sie_ksiazka_1.JPG" /> <br /></p><p style="text-align: justify;">Podoba mi się jej forma - dużo treści ale i wypunktowanych informacji, sposobów, pytań, wskazówek. Pozwala zrozumieć nasze emocje, otworzyć się na nie, kieruje naszą uwagę na to, na co mamy wpływ i odnalezienie sensu w tym, co się dzieje. Uczy rozpoznawania swoich potrzeb i odpowiadania na nie. Mnóstwo tutaj wartościowych rozdziałów, które wskazują nam kierunek naszych poszukiwań siebie. </p><p style="text-align: justify;"><b>Wartościowa książka, która potrafi zmienić nasze postrzeganie i wziąć życie w swoje ręce.</b> Skłania do refleksji, momentami może wzruszyć czy poruszyć czułe struny. Ale to wszystko prowadzi do uzdrowienia, akceptacji i zmiany. <br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><img alt="#nażyć się książka dla kobiet" border="0" data-original-height="934" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNzd9sR-jdLJ1LqzyrIqWEkFNST1vRepSQA_JSS8LbRkOE2NQ-puaRdTCZiJQJQpxgJyQitAczv5A6OXJxqoy8ekgG2VYf1BhhcHqlY0VM8Z6xuNXvTse4O659jBNOJXStmAWjBc3OukAXvJuM7tPBFxZIz3mBApEdcN3tgJDxZHA8yr-72pfpRALUvB0/s16000/nazyc_sie_ksiazka_2.JPG" /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;">Robię włosing Agnieszka Niedziałek<br /></h3><p style="text-align: justify;"><b>W zestawieniu nie zabrakło także książki pielęgnacyjnej</b>, a mianowicie książki dotyczącej jednego z naszych atrybutów, jakim są<b> włosy. </b>Jeśli <b>chcesz zadbać o nie, nauczyć się ich pielęgnacji od podstaw, dowiedzieć się, jak je prawidłowo myć, czego używać, żeby były piękne, lśniące i zdrowe, </b>to książka Robię włosing jest dla Ciebie.<b><br /><br /></b></p><p style="text-align: justify;"><img alt="Robię włosing książka recenzja" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvP1hiZfqY3kMPHF21A5SrQh1M-0Nm-c6GayjrnrCFndYujVMoLdqshSzYYCbIKg1CAbvdli_B3vXzsEVmNW9P-El5qKnA-aiAP1ulU_xWPfFWedYJjZtrIshbQwL-3JRAXUhAmjFY6zhOnA8JI2bZGBX4KTFjE0MOqfw7YCQtJ35OFy2TOe6pld3zTLY/s16000/wlosing_ksiazka_1.JPG" /><b> <br /></b></p><p style="text-align: justify;">To kompleksowy poradnik, napisany zrozumiałym językiem, z wieloma wyjaśnieniami, podziałem na problemy włosów i mnóstwem rad i wskazówek, które możesz wdrożyć. Agnieszka, autorka książki, sama może się poszczycić przepięknymi włosami i taki efekt wypracowała sama - jest żywym dowodem na to, że jest to jak najbardziej możliwe.</p><p style="text-align: justify;">Podoba mi się to, w jaki sposób jest wydana. <b>Przejrzystość, grafiki, wypunktowania, zakreślenia ważnych informacji pomaga a lepszym odbiorze książki i przyswojeniu tyle informacji.</b></p><p style="text-align: justify;">Sama mocno interesowałam się włosingiem i wiem, że świadomą pielęgnacją można uzyskać wspaniałe efekty. Potrzeba tylko czasu, wiedzy, planu, obserwacji i wdrażania porad i wskazówek osób, które są w tej dziedzinie ekspertami, a tak z pewnością mogę nazwać Agnieszkę, która o włosach wie już chyba wszystko! PS jest też druga książka Agnieszki: Jak zapuścić długie włosy.<br /></p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;"><img alt="Robię włosing książka recenzja czy warto kupić" border="0" data-original-height="934" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQRXz-D9vSj_UYEcHsV3o8fTlPmSGqRNm0jxKq4BbYbQhtuA5I6u3aIf2u9iyVrzsc3BF-jMi5LM0_JkXqMAZ8H61KXXvu0dJ-HkM5qS4tYOcz5d600c1aww-6C4_nQjNLpD3r3g87wE3qbwuBnjltEPFffLzIqVBw35zTaxxUApQCW29YR295G3QWsAM/s16000/wlosing_ksiazka_2.JPG" /> </p><p style="text-align: justify;">To moje subiektywne zestawienie książek dla kobiet, które warto przeczytać. Oczywiście jest ich dużo więcej (24 polecajki są na moim Instagramie @delisheblog), jednak ja wybrałam właśnie te, aby opowiedzieć o nich nieco więcej i zachęcić Was do przeczytania.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">Znacie te książki? Jaka książka wywarła na Was duże wrażenie? Co poleciłybyście przeczytać innym kobietom?</span></b></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"> </span></b></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b>ZOBACZ TAKŻE:</b></span></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><a href="https://www.delishe.pl/2023/12/52-ksiazki-rozwojowe-ktore-warto-przeczytac.html" target="_blank"><b><span style="font-size: large;">Lista 52 książek rozwojowych, które warto przeczytać<br /></span></b></a></li></ul>Delisheplhttp://www.blogger.com/profile/15392700590232221599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3011463791405931916.post-81057612753497805762024-03-02T10:00:00.014+01:002024-03-02T12:36:19.318+01:007 rzeczy do zrobienia w marcu: niespodzianka dla kuriera, nowa pielęgnacja i bielizna<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="co robić w marcu" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVk0RG3MQ0JR8QbdU4A3fDQMHOhg8SAn8P129E-cLvkXacbQhuw_c3272Ve_-CXLCxsrxjg9vnk-UK5Ph38-E-UgWgelUSew9aVvZ_lBg71I1tHC2GKut1wU1PDeQbvQvJ-olTVjXQ9BpSezRzpys4D4LCEC8WyekpctMqJpHcWvV4L0iQ8vKnAygsjY4/s16000/co_robic_w_marcu.JPG" /></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;">Trzeci miesiąc tego roku właśnie się rozpoczyna, dlatego zgodnie z blogowym rozkładem, czas na wpis z rzeczami do zrobienia w marcu. Jak w każdym wpisie z tej serii, możesz zobaczyć fragment mojej
listy zadań, celów oraz
przyjemności na ten miesiąc. Być może będzie to impuls do zmian, do
zrobienia czegoś czy spędzenia czasu w ciekawy sposób. A może zainspiruje Cię do stworzenia swojej listy. Zobacz zatem moją
listę
rzeczy do zrobienia w marcu.<br /></p><p style="text-align: left;"> </p><h2 style="text-align: left;">7 rzeczy do zrobienia w marcu<br /> <br /></h2><h4 style="text-align: left;">1. Wiosenny spacer w lesie</h4><p style="text-align: justify;">To
właśnie w tym miesiącu rozpoczyna się wiosna! I mam nadzieję, że nie
tylko w kalendarzu ale także w rzeczywistości będzie pięknie i choć
trochę bardziej słonecznie. Dlatego<b> chcę udać się na wiosenny, długi
spacer po lesie i cieszyć się nim, nie spiesząc się nigdzie.</b> </p><p style="text-align: justify;">Niemal
każdego dnia chodzę na spacery, jednak tym razem chcę nieco go
celebrować - może to będzie jakaś niedziela? Może zabiorę ze sobą moją
rodzinę? A może zrobimy sobie fajne, wiosenne zdjęcie?</p><p> </p><h4 style="text-align: left;">2. Przeczytać lekką książkę</h4><p style="text-align: justify;"><b>Ostatnie miesiące spędzałam na czytaniu książek rozwojowych, które mocno angażowały głowę.</b> Taka literatura jest wymagająca i potrafi zmęczyć, jak niejedna nauka do egzaminu. Nowe wiadomości, perspektywy, ćwiczenia do wykonania, rozwijanie umiejętności, szlifowanie ich, wprowadzanie w życie, zmiany - każda nowa rzecz zanim się przyswoi nie od razu jest lekka i przyjemna. </p><p style="text-align: justify;">Dlatego <b>w marcu chcę ograniczyć taki rodzaj książek na rzecz czegoś lżejszego, co da odpoczynek głowie i trochę wytchnienia</b>. Może będzie to jedna a może dwie książki, zobaczymy. Chcę jednak postawić na lekką, odprężającą literaturę, przy której będę się dobrze bawić. <br /><br /></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b><a href="https://www.delishe.pl/2024/01/24-ksiazki-na-202.html" target="_blank"> 24 książki, które chcę przeczytać w 2024 roku</a></b></span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b><a href="https://www.delishe.pl/2020/08/7-ksiazek-na-wakacje-i-urlop.html" target="_blank">7 lekkich książek na urlop czy wakacje</a></b></span><br /></li></ul><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="lekki książki do przeczytania" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMckuivRqNpKV22dwU6ex1b96Gmv34a6FtCwQh7_Gce2a7NRU0MGQM0CjQTcjelOCPgLIhyphenhyphenrdL8rwfwjcWnV7uQ3jnVCz2l3P3dGMdJ5qPDMZGP43qYNZKz1ImiSklAq_JAeez6q7qfUJzci425gm1nWZE0rWIKwKMCx2xFBaEX1zkUW5ENjSN6ascSps/s16000/ksiazka_czy_czytnik_6.JPG" /></div><br /> <p></p><h4 style="text-align: left;">3. Stworzyć plan pielęgnacji twarzy <br /></h4><p style="text-align: justify;">Moim celem na ten rok było <b>stworzenie świadomej pielęgnacji twarzy na nowo</b>. Jestem mocno zafascynowana pewną koncepcją, powoli zbieram sobie informację i tworzę taką bazę, aby ruszyć z tym tematem bardzo świadomie. Sporo czytam na ten temat i oglądam osoby, które są profesjonalistami w tym temacie. Wiem, że jak wszystko już rozpiszę i zaplanuję to będę wiedziała do czego dążę, jak się za to zabrać i jaki efekt chcę osiągnąć. </p><p style="text-align: justify;">Jako że dawno nie kupowałam kosmetyków (i to był zabieg celowy, aby zużyć to co mam i faktycznie się to udało - została mi niewielka ilość produktów do pielęgnacji twarzy, rzekłabym, minimalna i niewystarczająca), to <b>powoli będę sobie wdrażać nowe produkty, nowe etapy i sposoby</b>. Zaczynam od bardzo podstawowej wersji i dosłownie od 2-3 kroków, aby potem stopniowo ją rozszerzać. Jeśli wszystko przebiegnie zgodnie z planem, to chętnie podzielę się z Wami efektami i spostrzeżeniami na blogu.</p><p style="text-align: justify;">EDIT: Już rozpisałam sobie etapy świadomej pielęgnacji i jak będę wdrażać produkty, przeanalizowałam składy produktów, które mam, abym mogła też coś wykorzystać plus mam listę nowych, które chcę kupić. Zrobiłam sobie też mały prezent na Dzień Kobiet i zamówiłam już dwa kosmetyki, z którymi rozpocznę przygodę z tą pielęgnacją.<br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="pielęgnacja twarzy kosmetyki blog" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2VRXMPAS0P_tegSmje8tc40eJANMZ_KXiuFDDjyR2nj-Ee87raNOUZQpQb5FUqrsu1OlW_mu5gNIFQAatigosdvARJJGTTfTjuA3CwmTvfU48bKo3OtX3XHpJJ2LAW6L_1HFMnmGnhYM4GMuGctth0GMyhZhZu2JkH2TYBmwkp-j2q9FJrBe5z3Jp6yo/s16000/slow_life_relaks.JPG" /></div><p style="text-align: justify;"><br /></p><h4 style="text-align: left;">4. Uzupełnić braki bieliźniane w szafie</h4><p style="text-align: justify;">Na początku roku, zrobiłam jak zawsze <b>listę swoich celów. I jednym z nich, jest odbudowa swojej garderoby</b>. Od prawie trzech lat nie kupowałam niemal nic (jakieś pojedyncze rzeczy), zrobiłam też ogromne czystki w szafie i mam ogromne braki, nawet w takich podstawowych rzeczach. Ten zabieg był z jednej przypadkowy (początkowo) a z drugiej świadomy (później). <b>Chcę na nowo zbudować swoją szafę, poczuć świeżość, dlatego kompletuję ją od nowa.</b> </p><p style="text-align: justify;">Oczywiście kupno wszystkiego na raz mija się z celem. Nie tylko jest to nieekonomiczne i nadszarpnęłoby mocno mój portfel ale i pośpiech nie jest dobrym doradcą a mnie nigdzie się nie spieszy, żeby mieć wszystko już teraz. <b>Dlatego zaczęłam od drobnych rzeczy: kupiłam kilka nowych piżam, a teraz chcę kupić bieliznę, skarpetki, rajstopy i takie podstawowe rzeczy</b>. Jako że robię to na spokojnie, mogę się zastanowić, co faktycznie jest mi potrzebne, jaka ilość i stawiać na lepszą jakość w tych kategoriach, gdzie mi na tym zależy.</p><p style="text-align: justify;">Z założenia, chciałabym takie zakupy potem robić świadomie, np. raz do roku i wymieniać to, co już się zniszczy i gdzie są braki (głównie właśnie w tej kategorii dodatkowej, z bielizną, akcesoriami, basic'ami).</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h4 style="text-align: left;">5. Wiosenne porządki<br /></h4><p style="text-align: justify;">Jak wiosna to <b>czas na wiosenne porządki.</b> Nie mam ich jakoś bardzo dużo, bo raczej na bieżąco każdego miesiąca coś sobie ogarniam, ale na pewno chcę zrobić porządek w biurku, w witrynie i na półce z książkami i w aktualnie używanych kosmetykach. Chcę też już całkiem schować zimowe ubrania i wyjąć z pojemników te wiosenne i lżejsze.<br /><br /></p><ul style="text-align: left;"><li><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2022/05/co-zmienic-na-wiosne.html" target="_blank">Co zmienić na wiosnę? 7 zmian, które wprowadziłam</a></span></b><br /></li></ul><p style="text-align: justify;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="toaletka kosmetyki" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7L2IcPleGa0HCU_MmgPH4O7ejKsWO3nNk0k0NJnghQZfTEmlwX1mENtGut_u638Bpb7AnpkaqEe-XQTvgWSYOWucLY_jTSTJ2ZFj8E1OeBWym-kn8rJGj7iWDwATer_2wLGx-c1IBK2v-osSi8QdO_fVwDZMO5VuX2c3XXMC2XR5_yias4PlBP6UH7sU/s16000/minimalizm_blog_2.JPG" /></div><br /><br /><h4 style="text-align: left;">6. Zrobić niespodziankę</h4><p style="text-align: justify;">W marcu postanowiłam, że<b> zrobię komuś niespodziankę</b>. <b>Taką bez okazji.</b> Może to będzie ktoś bliski a może nie. Świta mi po głowie pomysł ze słodkim podarunkiem dla kuriera (można też włożyć pudełeczko z paczką do paczkomatu i podpisać - to akurat nie mój pomysł, gdzieś podpatrzyłam - ale tak mi się spodobało, że może tak zrobię i poprawię komuś humor i sprawię, że będzie miał lepszy dzień). </p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h4 style="text-align: left;">7. Spędzić jeden dzień ze świąt nietypowych<br /></h4><p style="text-align: justify;"><b>W marcu mamy mnóstwo świąt nietypowych i to dobry pretekst do tego, aby miło go spędzić i aby był przez nas zapamiętany</b>.
Dzień żelków i zakup tych ulubionych? Czemu nie! A może dzień szczęścia
i spędzić go w wymarzony sposób z samymi przyjemnościami? Albo dzień
mózgu i wieczór z planszówkami, sudoku albo łamigłówkami? </p><p style="text-align: justify;">To naprawdę<b> super pomysł, aby wykorzystać kalendarz świąt nietypowych do tworzenia swoich świetnych wspomnień</b>.<br /><br /></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2023/12/najlepsze-gry-planszowe-na-domowk.html" target="_blank">Top 7 najlepsze gry planszowe na domówkę</a></span></b><br /></li></ul><p style="text-align: justify;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="5 sekund gra planszowa z kartami" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu1rRuhItPSs7G63fpmdBPJxkDCBhzRD5H8OSx6Dnlq0wnnye1qdPosPNu_GoTn2nVNHa9vZofStBIp85aizm7uRAI0hyphenhyphentPmY6mCtC8u6c-SvIq82AprZk9S59jLk9DI_4Q0wS1qvWxbFbVX1gJM724MYnvlCyH6-ajUK_BqlbAzz2vPOQO-Z6qlyrjAs/s16000/gra_5_sekund.JPG" /></div><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">A Ty co planujesz robić w tym miesiącu? Jak chcesz go zapamiętać? Co przyjemnego zrobisz dla siebie?</span></b></p><p><br /></p><p><b>ZOBACZ TAKŻE:</b></p><ul style="text-align: justify;"><li><span style="font-size: large;"><b><a href="https://www.delishe.pl/2024/02/7-rzeczy-do-zrobienia-w-luty.html" target="_blank">7 rzeczy do zrobienia w lutym: randka, treningi, wyzwanie i dzień pizzy</a></b></span><br /></li></ul>Delisheplhttp://www.blogger.com/profile/15392700590232221599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3011463791405931916.post-38181498032528385882024-02-24T10:00:00.000+01:002024-02-24T10:00:00.120+01:00Jak zadbać o siebie? 14 sposobów na self care. Wyzwanie Odkryj Kobiecość 2 <div><p><img alt="Wyzwanie Odkryj Kobiecość 2 edycja selfcare" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibth4O-CehuS7tQWlzsG9dY-0qjvGk4Hfcecy-Zu3s0vJ7AA5f54cU4XkAlNLASFKj3W_ruItZe7Ct-QGNX75hOc32Au-T4S1nrgdLBNyzdWiyXJdumighQCxvE4ZlRpnrEDo2Pmd_TcslY6mmKSPfWmSFlflpEYgikQoXuhCOUbgwATTYcik8DH1bThk/s16000/zrob%20cos%20dla%20siebie%20wyzwanie.png" /></p><br /></div><div style="text-align: justify;">Ależ to był jakościowy czas! Wyzwanie Odkryj Kobiecość edycja 2 właśnie dobiegło końca. Mnóstwo relacji, zdjęć, filmów, wzajemnego wsparcia i odkrywania swojej kobiecości codziennie przez 14 dni. Dwa tygodnie wzmożonych działań, uczenia się SIEBIE na nowo, wdrażania nawyków dbania o siebie i tego, że jesteśmy ważne. Było wspaniale, inspirująco, rozwojowo, kobieco. Chcesz wiedzieć więcej? Czytaj dalej!<br /></div><div><p></p><p> </p><h2 style="text-align: left;">Czym jest Wyzwanie Odkryj Kobiecość? Co to za wyzwanie i dla kogo? <br /></h2><p style="text-align: justify;"><b>Wyzwanie Kobiecość</b> to projekt, którego jestem autorką i stworzyłam go od podstaw. <b>To 14-dniowe wyzwanie z zadaniami, które motywują kobiety do poświęcania sobie czasu, zadbania o siebie i odkrywania swojej kobiecości</b>. Wyzwanie odbywa się na Instagramie @delisheblog i za nami już dwie edycje (latem 2023 i w lutym 2024). <b>W wyzwaniu może wziąć udział każda kobieta</b>, która chce zadbać o siebie, nauczyć się SIEBIE, tego, że jest ważna, ale także odkryć siebie: co lubi, co chciałaby osiągnąć, jak chciałaby, żeby wyglądało jej życie. </p><p style="text-align: justify;"><b>Podczas trwania wyzwania, codziennie na instagramie pojawia się jedno zadanie, które dotyczy szeroko pojętej kobiecości.</b> Wśród zadań pojawiają się zadania odnoszące się do wyglądu, ale również do naszego self care, rozwoju, pewności siebie, brania życia w swoje ręce i tworzenia go takim, jakie chcemy, żeby było. </p><p style="text-align: justify;"><b>Wyzwaniu towarzyszy konkurs ze wspaniałymi nagrodami</b>, które otrzymują najbardziej wytrwałe i pomysłowe uczestniczki. Na moim profilu, udostępniam relacje innych kobiet, które biorą udział co także motywuje inne kobiety do poświęcania sobie czasu oraz na tej podstawie wyłaniam zwycięzców. <br /></p><p style="text-align: justify;">Podczas wyzwania pojawiają się także niespodzianki, ciekawi goście, wpisy, rozmowy. To wszystko pokazuje kobiecą siłę i to, że jesteśmy niesamowite.<br /><br /></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2023/07/wyzwanie-kobiecosc-14-dni.html" target="_blank">Pierwsza edycja Wyzwania Odkryj Kobiecość - czyli 14 sposobów na self care</a></span></b><br /> </li></ul><p style="text-align: justify;"><img alt="wyzwanie Odkryj Kobiecość edycja 2" border="0" data-original-height="335" data-original-width="1080" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHdFNNXB73HGL429sRq3Sx_qUBnQEYtohMfsMGq9BeRNSVhYOH9cEoneHGrIsfnDhFF1MBTZidNDwtXop7R1jmzCMTCTFJB_Kf4O0VeHARmPR5PlQBIHnWqIBMlXw3micOj35CjwwfufyNa1X5aiIayQQonJEBGzleFUl6oRVkx_CVy7qpQFl47BqHZdU/s16000/2a.png" /></p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;">Oczywiście zadania z wyzwania można robić także w domowym zaciszu, niekoniecznie dzieląc się efektami z innymi. <b>Celem wyzwania jest poznawanie siebie, zmiana i zadowolenie.</b> A to można osiągnąć także korzystając z zadań w wyzwaniu i robić je w swoim tempie. </p><p style="text-align: justify;"><b>Bardzo mocno rozważam wydanie mini ebooka z zadaniami z wyzwania.</b> Na blogu możecie podejrzeć pierwszą edycję, która była takim wstępem do całości. W drugiej edycji o wiele bardziej skupiłyśmy się na wnętrzu, rozwoju, pewności siebie, marzeniach i celach. Chcę to połączyć i stworzyć bardziej obszerne wyzwanie, razem z kartami pracy do pobrania i wydrukowania, wskazówkami, jak działać i moimi przemyśleniami. Co Ty na to? Daj znać w komentarzu. Dochód przeznaczyłabym w większości na nagrody w kolejnej edycji. <br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="wyzwanie Odkryj Kobiecość edycja 2 delisheblog" border="0" data-original-height="1158" data-original-width="1958" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC-J1z4DMYYSB09kEl3eUHqpzk66JPgvPdC0oqOLzlw5XbRCdXU_LFjMbKReXig_SatpB67K2QIkLK93vog5X5Va873Kl-xr7LmjTtX0Zmv7kL1bFynUQIJL3XVaZbFhBG0ngH7ZsmXb1E1MGtPUTjumNQ7V-4fyIL_kLla_XAHo4fF8mZcU2WMzjtlRo/s16000/odkryj%20kobiecosc%20delishe%20zadania%201.jpg" /></div><br /><img alt="wyzwanie Odkryj Kobiecość edycja 2 zadanie mapa marzeń" border="0" data-original-height="1158" data-original-width="1958" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbGRxCSULl890xbuKoYHJHDLqRrB73MPGZhKy2UUmK2Gbmc7X8awqOLZoIhAjw9aO08oERibctzELEsCuMJM5DQSwoRdz-C46estIXUy6zyqTgolqmmx88G0LfDx1I7KOA6HDbbTy9GHyPdurqAImERAqMJZgz87L6ylD5sZkJMuAiUxqpUoFTfc97b5Y/s16000/odkryj%20kobiecosc%20delishe%20zadania%202%20mapa%20marzen.jpg" /><br /><br /><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;">Wyzwanie Odkryj Kobiecość - jakie zadania i jak je wykonywać?<br /></h3><p style="text-align: justify;"><b>Założeniem wyzwania jest realizacja zadań dzień po dniu, po kolei.</b> Ale oczywiście można zmieniać kolejność. Mimo wszystko zachęcam do wykonywania ich tak, jak są przedstawione, gdyż to pozwala nam też wyjść ze swojej strefy komfortu, odszukać w danym dniu sposobu na to, jak zrealizować to wyzwanie i cieszyć się tym! </p><p style="text-align: justify;">Wyzwanie na Instagramie zawsze planuję tak, aby zadania były dopasowane do dni tygodnia (np. żebyś w weekend miała nieco więcej czasu na bardziej pracochłonne zadania, a np. żeby zadanie dotyczące komplementów/ wychodzenia ze swojej strefy komfortu/ solo date itd. - wypadło w taki dzień, abyś miała kontakt z ludźmi czy np. żeby galerie/sklepy.restauracje były otwarte).<br /></p><p style="text-align: justify;">Oczywiście<b> treść zadania można interpretować na różne sposoby i to jest wspaniałe, że każda kobieta może to realizować po swojemu i tak, jak jej odpowiada.</b> To Ty wykonujesz zadania i Ty wiesz najlepiej, co możesz zrobić i w jaki sposób. <br /></p><p style="text-align: justify;">Przykład? Solo date to nie tylko wypasiona randka samej w ekstrawaganckiej kawiarni. To także spacer w sukience, którą trzymasz na specjalne okazje czy wieczorny relaks w wannie, w ciszy z książką. Ty wybierasz. Ty rozdajesz tu karty, ja tylko delikatnie podpowiadam.<br /><br /></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="wyzwanie Odkryj Kobiecość edycja 2 zadania" border="0" data-original-height="1158" data-original-width="1958" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRORXHhxYkk3s15ffLfOQ0XeJuo2hWC5HWkYFkuUPasYO4qjr0J45jxCMa-YqGOJK22rtRn0vRSzgAbdmOZpdvZYCzGgiC0Klvv49MGof7OllSqXsRLVT_8g94hlAHvEWfSBwXCdGZjK9YzkTfeRxi2PbkaI5iQBlLxjr2RCSQ4bIJqGTSQJO-YYsIEeI/s16000/odkryj%20kobiecosc%20delishe%20zadania%203.jpg" /></div><img alt="odkryj kobiecość self care delisheblog" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBFXzZxDmW195WwUEnqkKUv2cskZF3quCDHzIyKkTnMJ5HeQX5n4bErvZazpzLbtiJbzsatM4XD7uGLWimU1CbZmYya7QhGBCvKDQDNPEiTY4OLSgPn98iU2QixE-2oAtUpJpUUK96FpiPgaqg4KkglBqboncM6FMRVgUN4uCjA3_KWStAmBJcWH0sYyc/s16000/romantyczny_wieczor_pomysly_na_randki.JPG" /> <br /><p></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;">9 powodów, dla których powinnaś wziąć udział w wyzwaniu:</h3><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"> brak czasu dla siebie</li><li style="text-align: justify;"> chcesz zadbać o siebie i swoje potrzeby</li><li style="text-align: justify;"> chcesz nauczyć się cieszyć z małych rzeczy</li><li style="text-align: justify;"> chcesz być bardziej kobieca</li><li style="text-align: justify;"> chcesz zyskać więcej pewności siebie</li><li style="text-align: justify;"> chcesz czuć się lepiej ze sobą</li><li style="text-align: justify;"> chcesz stworzyć życie marzeń</li><li style="text-align: justify;"> wziąć życie w swoje ręce<br /> </li></ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="opinie wyzwanie Odkryj Kobiecość czy warto wziąć udział" border="0" data-original-height="1998" data-original-width="1998" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5ELTzcOMehgRNI_JFJ48aQ41mMrLXvHeTbCfb5-zRYNrMneC0kfVSGyDyyhRRGtVrPriQcyoLtR_jgj4d83bm-6kQ58IZ6eG01DtQbqnojsgI7X90kSzPdh2vNwMEJ12iDlUd2VYbu6n2W2rOyo-dHe8O3FZ7vZpv3AqKyMnKAkQjUe1BJSsQrCJ6SEk/s16000/opinie_o_wyzwaniu_odkryj_kobiecosc.jpg" /></div><br /><h4 style="text-align: left;">Jak wyglądała druga edycja wyzwania Odkryj Kobiecość?</h4><p style="text-align: justify;">Podczas drugiej edycji <b>wyzwania Odkryj Kobiecość </b>tworzyłyśmy listy naszych celów i marzeń, aby stworzyć mapy marzeń a następnie podjąć pierwsze kroki w ich realizacji. Wychodziłyśmy ze swojej strefy komfortu, dbałyśmy o wygląd zewnętrzny, relacje z innymi kobietami i ze sobą, poznawałyśmy siebie, co lubimy i co nas tak naprawdę cieszy, sprawiałyśmy sobie małe radości i korzystałyśmy jak najlepiej z tego czasu.</p><p style="text-align: justify;"><b>Poniżej kilka ujęć z drugiej edycji (luty 2024) </b>- oczywiście to tylko mały odsetek wszystkich relacji. Wszystko można było śledzić na bieżąco podczas trwania wyzwania na moim Instagramie <a href="https://www.instagram.com/delisheblog/" target="_blank">@delisheblog</a>. Wspaniałe kobiety, które dbały o siebie, rozwijały się i świetnie się przy tym bawiły. <br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="Odkryj Kobiecość wyzwanie relacje delisheblog" border="0" data-original-height="954" data-original-width="1080" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2AHRXZeNzMkb8ah-lAm_Z1aMyJCyZ8otbFBGfOKZqvF8SuDuDcRJDDRvchnKAcmmbUfLoxywT8-TfIvVrTtMVw2y_LJIK0U-UFuII9U0CWUwDGBFqdNtMUqlSYotumm3odJfpu2A3LWOllDgjI-n1YQIbeI35lQ0y90n1qQJ8Sanq4QiXtzh_iiMCzAU/s16000/1a.png" /> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="Odkryj Kobiecość wyzwanie relacje uczestniczek delisheblog" border="0" data-original-height="950" data-original-width="1080" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE7tLOJJCjkDfGLueUxrDTsshyJPNzrU-SEYa3WQXl1MyX7RWjXcAq4jAWP1gilqrK_4pfH9xD1FkBNUlno_egCP6BicJ9uhLXJq7_AVEAb6G-Y8eoVkZHQDm-c1ajSrDI0vRwnTCXR4CNRvPGvkEAFRKYmlSy89yJ8DykfwxclU6YepasAcx73Vv36kk/s16000/3a.png" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="Odkryj Kobiecość wyzwanie relacje delisheblog" border="0" data-original-height="478" data-original-width="1080" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIF8rxx5EBLgXGFzYjr_8poifSvle5ZMKSY1qGVrV-QavIL4TypWICOY2cFGw4p9Xl2es_wO21zbhFD6QzuVAXdH4vHpxHUkOBrwCBdxtNY_10bL3IeNbaIUHNKLbs8EhsDGKNGDJUslNlov4fP0mC-UboqVJktS1IJ98UW7N_hSfQU0M10_ug1yj4qZI/s16000/4a.png" /></div><br /><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Jeśli chcesz coś zrobić ze swoim życiem, coś zmienić albo szukasz sposobu na spędzenie czasu ze sobą to wyzwanie jest dla Ciebie. Możesz podejrzeć kilka zadań - a jeśli będziesz zainteresowana całością - daj znać - Twój feedback jest dla mnie bardzo ważny i pomoże mi w stworzeniu wizji dotyczącej tego wyzwania i być może, stworzenia kompleksowego ebooka z zadaniami wyzwania Odkryj Kobiecość, poszerzonego o dodatkowe zadania i karty pracy.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">Jak podoba Ci się takie wyzwanie? Czy podjęłabyś się go? A może myślisz, że nie dałabyś rady codziennie, przez 14 dni je realizować? Co się blokuje? A może byłaś z nami i brałaś udział? Koniecznie zostaw swoją opinię w komentarzu.</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"> </span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b>ZOBACZ TAKŻE:</b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><ul><li><b><span style="font-size: large;"><a href="goog_704648711">21 pomysłów na prezent dla siebie - Co kupić sobie w prezencie? {niebanalne i nie tylko materialne prezenty}</a><a href="https://www.delishe.pl/2023/06/pomysly-na-prezent-dla-siebie.html" target="_blank"><br /></a></span></b></li></ul></div><p></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p></div>Delishehttp://www.blogger.com/profile/14321264534730359876noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3011463791405931916.post-82477399778044679792024-02-17T17:00:00.001+01:002024-02-17T17:00:00.129+01:00Jak zrobić maskę w płachcie w domu? DIY z Ecospa!<p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="maska w płachcie w domu jak zrobić" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4HHYuI0NIz7_jhyphenhyphen6V3C4kuI4jMZ9zolyQW5mvrZ_qt1djXz9Lj7lT9mNXzXwyrOKGnoVZ1_AIK0c2nrWDmeDyZnI4M1Ydj26tDfV_BIh4KVosDpRfrOizWCCqFLBPC0uBrn3de_8By_gKhfB9S_bYa4lYLMTWK2alkJ0wnrhXm6ft2isLJbng303iRfE/s16000/ecospa_maska_w_plachcie_diy_3.JPG" /></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;">Maski w płachcie pojawiły się na europejskim rynku za sprawą Koreanek. Są świetnym uzupełnieniem całej pielęgnacji - doskonale nawilżają skórę, odświeżają i pozwalają na lepsze wchłanianie się składników aktywnych. A gdyby tak stworzyć samodzielnie maskę w płachcie? Zrobienie maski w płachcie w domu jest możliwe i wbrew pozorom łatwe! Jakie zalety mają maski w płachcie, jak zrobić maskę w płachcie w domu i jak ją stosować - o tym przeczytasz w tym wpisie!<br /></p><p><br /></p><p><br /></p><h2 style="text-align: left;">Maski w płachcie<br /></h2><p><br /></p><p style="text-align: justify;">Maski w płachcie podbijają szturmem rynek kosmetyczny. Koreańska, wieloetapowa pielęgnacja ma wielu zwolenników i bardzo entuzjastycznie została przyjęta w Europie, a zwłaszcza jeden z jej elementów, jakim są maski w płachcie. Sama idea maski w płachcie jest bardzo pomysłowa - maski na tkaninie nasączone esencją tworzą okluzję dzięki czemu pozwalają lepiej wchłonąć się składnikom i nawilżyć skórę. </p><p style="text-align: justify;"> </p><h3 style="text-align: justify;">Dlaczego wolę maski w płachcie od tradycyjnych masek do twarzy? Zalety masek w płachcie<br /></h3><p style="text-align: justify;">Maski w płachcie to jeden z moich ulubionych elementów w pielęgnacji. Tradycyjne maski również lubię, jednak te w płachcie przede wszystkim są <b>bardziej komfortowe i łatwiejsze w użyciu </b>- wystarczy rozwinąć maskę i nałożyć na twarz, nie brudząc się przy tym. <b>Nie trzeba ich zmywać</b>, a nadmiar esencji można wklepać w skórę twarzy, szyi i dekoltu.<b> </b></p><p style="text-align: justify;"><b>Można je nałożyć w podróży</b>, tak naprawdę w każdej chwili i nie obawiać się o to, jak i gdzie je zmyć. Poza tym, <b>dają przyjemny efekt chłodzenia i pobudzenia skóry</b> - to świetny element porannej pielęgnacji, gdy chcemy się rozbudzić. Super sprawdzą się zwłaszcza latem i właśnie wtedy najczęściej po nie sięgam.</p><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="maska w płachcie jak zrobic swoją ecospa" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIcfmuOZ8gJ9qXTyM9xW3LeJ6MEhpor9Rb9wVyCGIhIUlMYDnqxr58IgQhUrR6No9-DkP-pnD719vysqq9crJnTHqCQORkizZvu74c-uKElsGGtCqraihlSj_JAN2ACyP4oa7V2SmHTTvdOBW2OZ_3eq7cUMRHfIY-jc-g4mT5dumFJosUrxx12QJVuHA/s16000/ecospa_maska_w_plachcie_diy_5.JPG" /></div><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;">Jak zrobić swoją maskę w płachcie?</h3><p style="text-align: justify;">O tym, jak zrobić swoją maskę w płachcie i czym ją nasączyć pisałam już w innym wpisie na blogu, do którego zostawiam Wam odnośnik: <a href="https://www.delishe.pl/2017/04/maseczki-w-pachcie-jak-zrobic-swoja.html" target="_blank">Maska w płachcie DIY - czym nasączyć</a>. Tam podałam kilka moich sposobów, jakie lubię i czym nasączam maski. Tym razem jednak wypróbowałam również esencję do nasączania masek ale taką, do której kupujemy składniki i tworzymy ją potem samodzielnie w domu. To bardzo przyjemny proces, dlatego warto go rozważyć. Tym bardziej, że wiemy, co znajduje się w takiej esencji - bo sami ją tworzymy.</p><p style="text-align: justify;">Żeby stworzyć maskę w płachcie potrzebujemy:</p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">składników do przygotowania esencji, którą nasączymy maskę</li><li style="text-align: justify;">skompresowanych masek w płachcie w postaci tabletki</li><li style="text-align: justify;">pojemniczek, w którym wymieszamy esencję i do którego wrzucimy maskę w płachcie<br /><br /></li></ul><p><img alt="maska w płachcie zrób to sam w domu krok po kroku" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEFQZxpmMKrMU6cr9s5fV9bzNWu1dmHYZfhbnaybepODqsozfhjQ_PO9ngdgPPqfkY2yZmwf_QDcIHRyphPQvhTjXTdZj0QuF0-t5dQG6yQDZs9W8e1A2UTR5eGCwOp0OmRkgZvXMrPHMjH5tgcwfUfIhJyrojCPdK1UUx-aRVXAbrfgoGZN0Svw4kbv8/s16000/ecospa_maska_w_plachcie_diy_4.JPG" /></p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;">Marka Ecospa ma w swoim asortymencie mnóstwo naturalnych półproduktów i surowców, z których stworzymy kosmetyki DIY. Markę znam już od dawna - tworzyłam już m.in. swoje kremy czy kule do kąpieli. Tym razem stworzyłam swoją własną maskę w płachcie. Skorzystałam z gotowej receptury na esencję do maseczek i według niej skompletowałam składniki a następnie wykonałam maskę. Co ciekawe, receptura na esencję do maseczki w płachcie DIY może być modyfikowana i wzbogacana o kolejne składniki. </p><p style="text-align: justify;">Z asortymentu Ecospa wybrałam <a href="https://ecospa.pl/receptura/intensywnie-nawilzajaca-esencja-do-maseczek-w-plachcie-z-biofermentem-z-alg" rel="nofollow" target="_blank">intensywnie nawilżającą esencję do maseczek z biofermentem z alg</a>. Składniki maseczki sprawiają, że ma ona działanie przeciwzapalne, antyoksydacyjne, łagodzące i nawilżające, a przy tym dba o elastyczność skóry. Sam proces tworzenia własnej esencji a następnie maski do twarzy jest niezwykle przyjemny i satysfakcjonujący.<br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><img alt="ecospa kosmetyki własnoręcznie robione naturalne" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha_HJG4U_stQRZtERDYicwh9jeFf5Ww715g5VheJ1u3bstQ2zyMeUFBVeISVzTnRF7Ws_oHZHxQjoPs8a9chFmuSQQjJm9kgmtodxv_wWhCNmSFHCvmoJhbaKXkXLybsOkUf5PCOr4nRRLhFu-LGP2IdNb4vaFhuhQaJ9WQWJfUGsAPGJbHtD1IMDAQB0/s16000/ecospa_maska_w_plachcie_diy_1.JPG" /> <br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h4 style="text-align: justify;">Jak zrobić maskę w płachcie krok po kroku?</h4><p style="text-align: justify;">1. Przygotowujemy esencję według receptury na stronie Ecospa. <br /></p><p style="text-align: justify;">2. Wyciągamy tabletkę z opakowania i wrzucamy do przygotowanej esencji. </p><p style="text-align: justify;">3. Dajemy masce czas, aby się rozwinęła. Następnie nakładamy ją na skórę. </p><p style="text-align: justify;">(Uwaga: jeśli płyn zawiera minimum 50% kwasu hialuronowego to należy przygotować go 1-2 h wcześniej przed nałożeniem maseczki, gdyż tabletka potrzebuje
więcej czasu na to, aby w pełni się rozwinąć). </p><p style="text-align: justify;">4. Po 15 minutach zdejmujemy maskę z twarzy. Pozostałą esencję delikatnie wklepujemy w skórę.<br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="maska w płachcie instrukcja krok po kroku jak zrobić" border="0" data-original-height="2142" data-original-width="1606" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSFghBXdlIwRyIKlVpk3UCa4hyphenhyphenKyCqVL1NsoV63jrdc0jVcfWW8aX34-jF8QYlTqCspPkBPZVP43WVannzXqegCz6KaU11tioVAF0nuhLnB60Z_dKpSnMDtau6T2cL3KJ27bOyGWFY5eDjlCZpKUIgbVA5sYcSCASo3b2bVrwfA3PTew4Pm_K33UUpfmU/s16000/maska%20w%20plachcie%20krok%20po%20kroku%20ecospa%20krok%201.jpg" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="maska w płachcie instrukcja krok po kroku jak zrobić" border="0" data-original-height="1072" data-original-width="1606" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjum1Mnf1Z02HrnuUXveDQBjJcIIRvHWbLwWKN10xHOWO59GAHrk_UiV0PFEnL2xBY7uhD2DIH1qKOhvumBO3LhyphenhyphenaaWixIsLL_zkr8BIABtUbFbNpMoQOXbRBHzJpi1PVAZKGHyjLtGkzNcSUIDodqDq6xyESVhfpG-CV_Ic0sIGW4Yzu7FJvvoB__G-jY/s16000/maska%20w%20plachcie%20krok%20po%20kroku%20ecospa%20krok%202.jpg" /></div><p style="text-align: justify;"><br /></p><h4 style="text-align: justify;">Ważne wskazówki O czym pamiętać?<br /></h4><p style="text-align: justify;">1. <b>Nie zmywamy maski wodą.</b> Pozostawiamy do wchłonięcia - delikatnie wklepując nadmiar w skórę twarzy i szyi.<br /></p><p style="text-align: justify;">2. <b>Maseczkę trzymamy na twarzy tyle, ile zaleca producent</b>. Nie przetrzymujemy maski na twarzy do jej wyschnięcia - zbyt długie trzymanie jej na skórze może spowodować przesuszenie - tkanina zacznie wyciągać nawilżenie ze skóry. </p><p style="text-align: justify;">3. Maseczka w płachcie DIY jest <b>jednorazowa</b> - po użyciu wyrzucamy ją, nie używamy ponownie tej samej tkaniny.</p><p style="text-align: justify;">4. Maska w płachcie stanowi <b>uzupełnienie pielęgnacji</b>, ale nie jest to wystarczająca, kompleksowa pielęgnacja - warto pamiętać o innych produktach takich jak krem czy serum. Maskę nakładamy na oczyszczoną skórę twarzy, np. rano.<br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="maska w płachcie diy w domu" border="0" data-original-height="972" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5tVsEZ6ijiUjccaPgLtG0LQgbOSlmCAenfcn0v2kW8R8YGMuZj7uOdYL6UZxJlK5eBurL8n2XOGoyJAYz5qjf3BHbHdXnaQvs9sDjp_BxFyvoiZlUqPXnCII0JlFPr0nBny4GM_TAXvZhXLnl0Qemj8w6bL2l6Sk0P9qGDih2Bb7r-o2EGJV9MmK2ORk/s16000/maska_w_plachcie_diy_ecospa.jpg" /></div><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;">Jak stosować maskę w płachcie? W jakiej kolejności nakładać maskę i inne kosmetyki?<br /></h3><p style="text-align: justify;">1. Dokładnie oczyść skórę twarzy i szyi. </p><p style="text-align: justify;">Jeśli stosujesz ją rano, umyj twarz delikatnym płynem lub pianką. Jeśli wieczorem, najpierw wykonaj dokładny demakijaż np. olejkiem i żelem, a następnie przejdź do kroku 2.<br /></p><p style="text-align: justify;">2. Nałóż tonik.</p><p style="text-align: justify;">Spryskaj twarz tonikiem lub wklep go w skórę jeśli ma bardziej żelową, gęstą konsystencję. <br /></p><p style="text-align: justify;">3. Zastosuj maskę w płachcie. </p><p style="text-align: justify;">Nałóż maskę w płachcie na twarz. Po 15 minutach zdejmij ją i wklep pozostałą esencję w skórę.<br /></p><p style="text-align: justify;">4. Nałóż krem do twarzy.</p><p style="text-align: justify;">Na koniec nałóż ulubiony krem do twarzy - możesz poprzedzić go wcześniej serum. <br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h4 style="text-align: justify;">Jak często nakładać maskę w płachcie?</h4><p style="text-align: justify;">Dla widocznego, trwałego efektu, najlepiej sięgać po maskę w płachcie regularnie, minimum raz w tygodniu. Warto obserwować swoją skórę i jej potrzeby i tak dostosowywać swoją pielęgnację i nakładanie masek. </p><p style="text-align: justify;">Chciałabym napisać, że sięgam po maski w płachcie 2-3 razy w tygodniu, ale jeszcze nie wyrobiłam sobie tego nawyku, jednak raz w tygodniu maska u mnie się pojawia - zazwyczaj przy okazji domowego spa lub weekendowej pielęgnacji, gdy mam więcej czasu.<br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjPsIhO5fTyC0loqoxoorXEYSYj_ynmXrdI-SQdIoTww9A2IrijD3vtAN0ajp2-d6Ho07USMGzNQDJwrOm-PPqbCVbUEdOVYPg6u9IOD2cY71bbMgxmPY5mNGm0wV5RIKpTDAC82Ws73TGseIcOIWkb6PjxplUUMCMvIzahI9lwVWvIg8rYb8VRivfFhE/s16000/ecospa_maska_w_plachcie_diy_2.JPG" /></p><p style="text-align: justify;"> <br /></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>Stosujecie maski w płachcie jako uzupełnienie w pielęgnacji? A może stworzycie własną maskę DIY? Jak Wam się podoba taki pomysł?</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b> </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b> </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b>ZOBACZ TAKŻE:</b></span></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><a href="https://www.delishe.pl/2023/12/jak-zrobic-kosmetyki-diy-ecosp.html" target="_blank"><span style="font-size: large;"><b>Jak zrobić samemu kosmetyki? Ecospa kule do kąpieli DIY<br /></b></span></a></li></ul></div>Delishehttp://www.blogger.com/profile/14321264534730359876noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3011463791405931916.post-87860194186761521252024-02-10T10:00:00.001+01:002024-02-10T10:00:00.126+01:00Life changer, czyli sprytne gadżety w domu, które poprawiły jakość domowego życia<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="life changer gadżety domowe co warto mieć" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj38NhmrS0R4VP-5fHAFJmFNfjWWJSi9lOWPPCzikoHwitW-JZaxWJ3RMeqwHof2gYnTbjJSw0LrqLp3m0aat3hOvZyZ10icWF6iwpwBPvFYv9vIlAJ_QZAsITnbHfIsmsnUe_Q1UHL1Q8LPkOqoZCIhHBjAhNJqhqWHcAvOLymiVLQHpQf2xQFVVz_MYc/s16000/life_changer_ulatwiacze_zycia.JPG" /></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Czy macie takie gadżety w domu, które poprawiają jakość waszego życia? Ułatwiają domowe obowiązki lub je przyspieszają? Sama posiadam kilka takich gadżetów, tzw. life changerów, które pokażę Wam w tym wpisie. Skoro ułatwiają moje życie to być może i Tobie się spodobają. Sama zobacz!</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><h2>Life changer, czyli domowe gadżety, które warto mieć</h2></div><div style="text-align: justify;"><h3>Sprytne gadżety w domu, które poprawiły jakość życia</h3></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><h4>Gadżet do domu, gdy masz mało miejsca</h4></div><p style="text-align: justify;">Na początek przedstawię Wam gadżet, który być może dla wielu z Was będzie czymś normalnym. I trochę tak jest. Mianowicie <b>moim life changerem stała się... mini deska do prasowania!</b> </p><p style="text-align: justify;"><b>Ile to razy nie chciało mi się wyciągać ogromnej deski i prasować ubrań, czasami nawet wolałam odpuścić prasowanie niż męczyć się z wyciąganiem deski</b>, ustawianiem jej na połowę pokoju. Nie wiem, jakoś tak wiązało się to z dużym nakładem pracy choć może wcale to takie nie jest. Ale chcąc uprasować jedną małą bluzkę albo spódnice, wyciąganie deski z szafy wydawało mi się czymś niekoniecznie przyjemnym i szybkim.</p><p style="text-align: justify;">W końcu kupiłam małą deskę do prasowania i to było takie odkrycie! <b>Lekka, stoi za szafką, więc od razu można ją wyjąć i prasować.</b> Ma małe nóżki więc można postawić ją na stoliku albo po prostu prasować na podłodze. Dla szybkiego prasowania jednej - dwóch rzeczy to świetne rozwiązanie! Bardzo polecam! A dla osób bardzo dbających o ład, porządek i lubiących wyprasowane ubrania na wyjeździe to także fajny gadżet do zabrania ze sobą, jeśli ktoś bardzo potrzebuje. Choć to już bardziej taki gadżet niekoniecznie niezbędnik bo zazwyczaj deski są w hotelach ale... informuję tylko, że się da :) ach i moja deska jest z Ikea.<br /><br /></p><p style="text-align: left;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="mini składana deska do prasowania" border="0" data-original-height="1120" data-original-width="1490" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQcXCX4aIWKTHIcLDYknJYye9SfiIIeW8wmP6L_NZXfZQ55OUJMWlUW2XlgP72u6cglQ71mfo3dMqQHfBCb5u9mWD60fDcigiLTytwW56yUEbi0f6OlUBlPQ19C2kptMCkjuooBL2v4wkBFKL4JOW-5jINZsaH7dzYtrsVO7JseizjqRi4BqPyC1D5GeE/s16000/mini_deska_do_prasowania_ikea.jpg" /></div><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: left;"> </p><h4 style="text-align: left;">Rozdrabnianie w kilka sekund i mniej mycia<br /></h4><p style="text-align: justify;">Drugim gadżetem, ułatwiaczem życia i funkcjonowania w domu jest <b>przenośny, bezprzewodowy blender</b>. To fajna opcja nie tylko na wyjazdy ale także w domu, gdy chcemy szybko zrobić koktajl, bez brudzenia dużych urządzeń. W dodatku zrobimy to w kilkanaście sekund. Ale to nie wszystko.</p><p style="text-align: justify;">Niejednokrotnie chciałam <b>posiekać orzechy, zrobić panierkę np. z płatków kukurydzianych</b> i robiłam to albo ręcznie albo odpalałam duże urządzenie typu Thermomix. A potem było więcej mycia niż faktycznej ilości tego, co tam chciałam zmiksować czy posiekać. W BlendyGo 3 bez problemu to zrobię, w dodatku jest to małe urządzenie i szybko się myje (wystarczy nalać do środka wodę z odrobiną płynu i włączyć a potem tylko wypłukać - prawda, że proste?). <br /><br /></p><ul style="text-align: left;"><li><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2023/08/bezprzewodowy-blender-blendygo-3.html" target="_blank">Blendy Go 3 - czy warto kupić ten bezprzewodowy blender? Recenzja i przepis</a></span></b><br /></li></ul><p style="text-align: justify;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="blendygo 3 przenośny bezprzewodowy blender" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3Y11nKUrcxhJG4cNBwRsbRo_81XUVfmHEX5WSSIBu-l_99dGtHH3cA0KXO7y3Sw-f2EmnKX-kjmjvsi4n9tavgcnOJXGNzbSEz5EQD7rbt_VFO7cpbNwoL0XRZ-ZmwKmQRI9dEdQQK4JbYb14-TCjAauBsVZhSX4pXjcNG8DUvPGOZsr-yviN5qg9Yk0/s16000/blendy_c.JPG" /></div><p style="text-align: justify;"><br /></p><h4 style="text-align: left;">Oszczędność miejsca </h4><p style="text-align: justify;">Kolejnym mieszkaniowym life changerem jest <b>składana miska</b>. Zwłaszcza osoby mające małe mieszkania docenią ten gadżet. Posiadanie dużej miski na pranie często jest konieczne, chociażby aby coś przeprać ręcznie czy wyjąć pranie z pralki. Jednak nie zawsze mamy gdzie ją przechowywać, a zajmuje trochę miejsca. </p><p style="text-align: justify;">Warto zatem kupić składaną miskę, którą <b>wsuniemy pod szafkę łazienkową</b> czy postawimy gdzieś obok. Po użyciu składamy i nie razi swoim wyglądem, nie zajmuje miejsca, wręcz jest niewidoczna. Taki banalny gadżet, a tak potrafi ułatwić domowe życie. <br /><br /></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="składana miska na pranie" border="0" data-original-height="1052" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfciI55Em-i4bXlSkPqEmIj06HS8QPFgfiiqBbVQUqsHnIHunpPuh4YbBKNIO9_bLMFBvZb4ib901UZ1ADTcUHZpEo80zE6SMdYrnkvpQCNMbNYFUGduTFnBGbx3zv9Pg9wxxMKMtBBU5C9hxNzEraaIj1Ir3WmaxAIU99dnv05zYdfN6St8twMlcZ82Y/s16000/skladana_miska_na_pranie.jpg" /></div><br /> <p></p><h4 style="text-align: justify;">Swetry i płaszcze jak nowe<br /></h4><p style="text-align: justify;">Mały gadżet, który zdecydowanie jest niezbędnikiem w domu to <b>golarka do ubrań</b>. Moja golarka to Philips GC026/00. Bardzo szybko i w łatwy sposób usuwa zmechacenia z różnych rodzajów odzieży. Naprawdę robi to sprawnie i dokładnie. </p><p style="text-align: justify;">Używam jej głównie do <b>odnowienia swetrów i płaszczy</b>. Ostrza działają jak należy, nie zacinają ubrań, a są na tyle ostre, że dobrze usuwają wszelkie zmechacenia i nie trzeba robić tego w nieskończoność.<br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="golarka do ubrań philips" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaPbKv8uqaj2R8ByV2NwyZWdHWss5SEmzscNDjfyipUhSB-L8U8YiCECoIpWuCkMriZ04Fxv0LsPpaw2qdm8wJP_RemLoyvj-3rV8aqLRWSOwGiXACy0SsiY2mhu2vqMS4-IDbM9FcfQY_EAS7W_z-9zSPe5zNZz2IVu4x-ChZHFIpGeDlpVyShDgTe2A/s16000/golarka_do_ubran_philips.JPG" /></div><p style="text-align: justify;"><br /></p><h4 style="text-align: justify;">Codziennie czyste podłogi bez wysiłku<br /></h4><p style="text-align: justify;">Na początku chciałam umieścić tutaj mój cichy odkurzacz bo jest to coś godnego uwagi. Nie buczy, nie hałasuje, można odkurzać nawet wtedy, gdy ktoś śpi. Jednak...mam coś lepszego! A raczej zalety drugiego odkurzacz przewyższyły fakt, że ten pierwszy jest naprawdę cichy. </p><p style="text-align: justify;">Otóż <b>pionowy bezprzewodowy odkurzacz</b> to moim zdaniem jeszcze lepsze rozwiązanie, zwłaszcza, gdy chcecie odkurzyć podłogi codziennie. Wyciąganie tradycyjnego odkurzacza bywa męczące i czasami po prostu zwyczajnie nie chce nam się tego robić. Dlatego bezprzewodowy odkurzacz, który jest mniejszych rozmiarów i za którym nie ciągnie się duże pudło i kabel to naprawdę rewelacyjne rozwiązanie. I nawet jego hałas tak bardzo mi nie przeszkadza, choć jest głośniejszy niż mój UltraSilencer Zen. </p><p style="text-align: justify;">Mój odkurzacz to Bosch Unlimited 7. Jest łatwy w użyciu, wszystkie podłogi jestem w stanie odkurzyć w ciągu kilkunastu minut, w dodatku <b>ma podświetlenie, co sprawia, że naprawdę możemy dokładnie posprzątać</b>. To, czego nie widać na pierwszy rzut oka, odkurzacz podświetli i uwidoczni. <b>Bez problemu możemy też opróżnić pojemnik na kurz, nie potrzebujemy specjalnych worków</b>, nie męczymy się z ich wymianą i wszystko przebiega sprawnie i szybko. Łatwo nim manewrować, zginanie sprawia, że wjedziemy nim pod kanapę bez schylania się. Rewelacyjnie czyści też materac i dzięki stacji - uchwytowi do powieszenia jest zawsze dostępny pod ręką i łatwo go naładować.<br /><br /></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="odkurzacz pionowy Bosch Unlimited 7 czy warto kupić" border="0" data-original-height="1872" data-original-width="1406" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn1d_cUoS4Zrj5IR__-h-fl9MmJKKLxBqTD4nbOk9Xbr399-qzJEVaCijPfB2_82QMGNdvNPSretGQOf4DyYGI1vpVdYxOQ_TCTXWlR5RpSPvy70IYUCV6lEofYoLHevfL5sLmWX7yYxIFkYe5Wr5VEQDnpolby4XsGnqhKCQKxpbs39718DZgbVtaK0k/s16000/odkurzacz_bosch_unlimited_7_czy_warto_kupic.jpg" /></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;">Pięć gadżetów, które zdecydowanie ułatwiają codzienne funkcjonowanie i życie - tak wygląda moja topka. Oczywiście jest tego więcej i jeśli tylko będziecie mieli ochotę, zrobię kolejną część. Bo jeśli można obie ułatwić życie, to dlaczego nie?<br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">Znacie te gadżety? A może któryś Was szczególnie zainteresował? Macie taki life changer, bez którego już nie wyobrażacie sobie swojego życia?</span></b><br /></p><p style="text-align: left;"><br /><b>ZOBACZ TAKŻE:</b><br /></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: left;"><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2020/11/ikea-organizacja-co-kupic.html" target="_blank">7 hitów ułatwiających organizację z Ikea</a></span></b><br /></li></ul>Delishehttp://www.blogger.com/profile/14321264534730359876noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3011463791405931916.post-49210233302134965082024-02-03T10:00:00.010+01:002024-02-03T10:00:00.121+01:007 rzeczy do zrobienia w lutym: randka, treningi, wyzwanie i dzień pizzy<p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="co robić w lutym" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrPNm56VRjtf7KoFRQogWuzbYW_vatFnOPOF4mKTMhofJdZN7zqwaSewCyHOc1M7wo6cmASMJ-cChTeZOdOZS3ZDvoFRGSZ4s3UjYm3Rrj7AA5aFiL0xzG6FhpYVPThUe5scErp-B-SZVOFVsue_UVHv-XqzryUc-jnsbde-8nY9yY54iyT4NmTmksM8I/s16000/co_robic_w_lutym.JPG" /></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;">Zaczynamy już drugi miesiąc nowego roku! A dopiero był Sylwester! Zgodnie z małą, blogową tradycją, zapraszam Cię na wpis z rzeczami do zrobienia w lutym. Jak w każdym wpisie z tego cyklu, możesz zobaczyć fragment mojej listy zadań, celów oraz
przyjemności na ten miesiąc. Być może będzie to impuls do zmian, do
zrobienia czegoś czy spędzenia czasu w ciekawy sposób. Nie wiem, jak to się dzieje, ale zawsze gdy stworzę taką listę, wszystkie zadania (lub niemal wszystkie) mam zrobione! Magia zapisywania i kodowania umysłu (: Spróbuj sama, jeśli na czymś bardzo Ci zależy. A tymczasem zobacz moją listę
rzeczy do zrobienia w lutym.<br /></p><p style="text-align: left;"> </p><h2 style="text-align: left;">7 rzeczy do zrobienia w lutym<br /> <br /></h2><h4 style="text-align: left;">1. Poprowadzić 14-dniowe wyzwanie Odkryj kobiecość<br /></h4><p style="text-align: justify;">3 lutego, czyli dziś, wystartowała druga edycja wyzwania Odkryj Kobiecość. <b>Ponownie kobiety walczą o siebie, odkrywają swoją kobiecość i poświęcają sobie czas.</b> Selfcare, selflove, dużo wspaniałych kobiet na podkładzie, świetne i kreatywne zadania i oczywiście nagrody! </p><p style="text-align: justify;">To wszystko dzieje się na instagramie <a href="https://www.instagram.com/delisheblog/" target="_blank">@delisheblog</a> Jeśli masz ochotę dołączyć, możesz to zrobić w każdej chwili. Tam w oddzielnej zakładce są wszystkie zasady a na story dzieje się! To także okazja do poznania nowych kont i zareklamowania własnego - udostępniam Wasze relacje. Czeka nas 14 wspaniałych dni, podczas których będziemy dbały o siebie, pięknie wyglądały, przyglądały się sobie i swoim potrzebom i wzajemnie spędzały czas. Brzmi nieźle? Tak! Będzie cudownie, bo wiem, jak wyglądała poprzednia edycja - działo się!<br /><br /></p><ul style="text-align: justify;"><li><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2023/07/wyzwanie-kobiecosc-14-dni.html" target="_blank">Zobacz jak wyglądała pierwsze edycja wyzwania Odkryj Kobiecość!</a></span></b><br /></li></ul><p style="text-align: justify;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="wyzwanie odkryj kobiecość 2 edycja" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6s_vFxurQ9XZPcpunuFWr_a3xDffQ9VvLfRRvLUrqWGy-O2tKztUQ-tQaEMSm9S7QLj0JEvDuNLjWBUNfR38TSIymhyEN6hN6s4X7YQAUivKIwvHxWeRy03vJUOhyRkOWlhyphenhyphenTFAipy0juVma4S8pcOPlWjXQNS8HscIJrBFy1N1hmyF7z0A2BnkR5j18/s16000/WYZWANIE%20BANER%202.png" /></div><br /><h4 style="text-align: justify;">2. Regularne treningi<br /></h4><p style="text-align: justify;"><b>W styczniu wróciłam do treningów</b> - i nie, nie było to moje postanowienie noworoczne. Regularnie spaceruję i dbam o aktywność, jednak czegoś mi brakowało. Przyszło to do mnie samo, jako odpowiedź na to, jak spędzać wolny czas, a przy tym dobrze go wykorzystać. </p><p style="text-align: justify;"><b>Moim celem jest po prostu powrót do formy i sprawności i lepsza wydolność</b>. Nie mam celu, aby schudnąć czy poprawić sylwetkę - choć gdyby tak się stało to będzie to miły dodatek. Ćwiczenia totalnie zmieniają moje poranki (bo głównie wtedy ćwiczę choć czasami robię je i popołudniu) - mam więcej energii, chce mi się działać, przygotować sobie potem pyszne śniadanie i po prostu mam lepszy humor. Mam nadzieję, że w lutym będę to kontynuować dlatego zaplanowałam regularne treningi, oczywiście w miarę możliwości.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h4 style="text-align: justify;">3. Walentynkowa randka<br /></h4><div style="text-align: justify;">Ja wiem, że wiele z Was uważa walentynki za przereklamowane i komercyjne święto, ale ja <b>jestem zdania, że każda okazja jest dobra, aby spędzić czas razem i nieco inaczej</b>. </div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;">I moja walentynkowa randka wcale nie musi się odbyć 14 lutego - po prostu zaplanowałam ją na luty. Jeszcze przemyślę co to będzie - może kino albo wypad do fajnej knajpki czy restauracji (nawet mam jedną na oku). A nawet z różnych przyczyn zostalibyśmy w domu, to i na to jest rada. Deska pysznych przekąsek, <b><a href="https://www.delishe.pl/2023/04/blog-post.html" target="_blank">film z projektorem gwiezdnego nieba</a></b>, <b><a href="https://www.delishe.pl/2023/08/gra-dla-dwojga-pudelko-dla-par.html" target="_blank">gra dla dwojga: Pudełko dla Par</a></b> albo <b><a href="https://www.delishe.pl/2022/09/50-pomyslow-na-randki.html" target="_blank">Album Przygód dla Par</a></b> z fajnymi, kreatywnymi zadaniami do wykonania ukrytymi pod zdrapkami. Albo randka w nietypowy sposób! Mam masę pomysłów i kilka z nich zdradzam w poniższym wpisie.</div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;"><ul><li><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2023/02/pomysly-na-spedzanie-czasu-z-facetem-randki.html" target="_blank">5 pomysłów na randki i spędzenie czasu z facetem w nietypowy sposób</a></span></b><br /> <br /><br /></li></ul></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="pudełko dla par pomysł na walentynki" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGz3IqiF7I4LqQ8F3xkluEL4DJIwDXV9qO4HA9r-rSrz13bo1W11FcQHExnX48_2LkFnNwec7FZZ52h3PE-10kHtTxFeqsN0GE-PDzaggQXKvvj8oRU4KxpMVvwPF2UbXyBM0OzQjA4IQp3pLjXhgG-3I7Vd7Cg4RBvoG0gHazqzVd-oa4yTScGo-Ykh4/s16000/pudelko_dla_par_gra_7.JPG" /></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /><h4 style="text-align: justify;">4. Przeczytać książkę z listy 24 książki na 2024 rok<br /></h4>Jak co roku stworzyłam listę książek, które chcę przeczytać. Na listę trafiły zarówno nowości, polecane książki jak i takie, które od dawna mam na półce. I tak <b>w lutym, chcę wybrać jakąś książkę z listy</b> a przy okazji uszczuplić książki z mojej półki, które na to czekają. </div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;">Zwykle po przeczytaniu książki wędrują w świat - zachowuję naprawdę mało pozycji - musi to być coś, do czego czuję, że będę wracać. Książka spełniła swoje zadanie - w przypadku powieści - zrelaksowała mnie i odprężyła, w przypadku poradnika czy książki rozwojowej - zastosowałam pewne metody, wykonałam ćwiczenia, zapisałam ważne fragmenty, cytaty czy sposoby w niej przedstawione. </div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;"><ul><li><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2024/01/24-ksiazki-na-202.html" target="_blank">24 książki, które chcę przeczytać w 2024 roku</a></span></b> <br /> <br /><br /></li></ul></div><div style="text-align: justify;"><h4 style="text-align: justify;">5. Zrobić sobie dzień przyjemności<br /></h4><b>Potrzebuję takiego dnia, w którym odpuszczę wszystko inne i postawię na siebie.</b> Może to będzie makijaż, wyjście z koleżanką albo zakupy, może czas z kursem rozwojowym czy webinarem a może po prostu relaks na macie do akupresury z olejkami i dyfuzorem i książką, zamiast sprzątania.</div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;">Jeszcze nie wiem co to będzie, ale chciałabym zrobić taki reset i nie czuć, że "powinnam", tylko dać na luz i poświęcić ten czas sobie.</div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;"> </div><h4 style="text-align: justify;">6. Świętować Dzień Pizzy<br /></h4><div style="text-align: justify;">W tym roku <b>Dzień Pizzy przypada na 9 lutego</b>, ale oczywiście nie muszę świętować tego dnia. Może upiekę swoją pizzę, zamówimy coś z dostawą albo wybierzemy się gdzieś na miasto i będzie to dobry pomysł na weekendową randkę? Kto wie, ale na pewno będzie pysznie!</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><h4 style="text-align: justify;">7. Wystawić kosmetyki na sprzedaż<br /></h4>W jednym z wpisów 7 rzeczy do zrobienia w... pisałam o tym, że chcę wystawić ubrania i książki na sprzedaż i mam to już za sobą. Udało mi się zrobić zdjęcia, przejrzeć rzeczy, a przy tym zmniejszyć objętość szaf. <b>Tym razem chcę się zająć kosmetykami</b>. Oczywiście mowa o nowych i nieotwieranych produktach (lakiery hybrydowe, pomadki, palety i inne rzeczy). Nie lubię bałaganu i posiadania niepotrzebnych i nieużywanych przeze mnie rzeczy - wolę dać im drugie życie. Zatem to zadanie na luty.</div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="kosmetyki MAC" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1K4PKJKOAi5p4-8ow24QxnzPRM4NbgOnxnOuA8z8Opz8nXw6X9s3oWoo8BKEBSnDD3D5SZgGukL7DO1tJjSCbFVQfVlJcziwjW7vF7luvs6UuTfeYUFECf0gkC9W7FCLM6ctLVz-ePz92iKRnkie0vcGGnJyhF4y_D5fVX_O4sHNnzlK0IQnqPvjGqtU/s16000/kalendarz_adwentowy_mac_4.JPG" /></div><br /></div><div style="text-align: justify;"><p><b><span><span style="font-size: large;">A Ty co planujesz robić w tym miesiącu? Czy masz na liście także przyjemności? A może skorzystasz z moich propozycji?</span></span></b></p><p><b><span><span style="font-size: large;"> </span></span></b></p><p><b><span><span style="font-size: small;">ZOBACZ TAKŻE:</span></span></b></p><ul><li><b><span><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2024/01/7-rzeczy-do-zrobienia-w-styczni.html" target="_blank">7 rzeczy do zrobienia w styczniu: cele, manicure japoński, porządki </a></span></span></b> </li></ul></div><div><p style="text-align: justify;"></p></div></div>Delishehttp://www.blogger.com/profile/14321264534730359876noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3011463791405931916.post-17861325874951154092024-01-31T10:00:00.002+01:002024-02-05T08:09:19.434+01:00Walentynkowe muffinki - robot planetarny Lykkele w akcji!<p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="walentynkowe muffinki z malinami" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigObRi1lHoIlMy6KXE9sZLzgpuVwVk6L_Sb4Ap4S6pq6izABxJb438eOEE9WodAUXudI-dh2D0vFBg1XxXIviJjTSrRNLJkR218mD6BWWyw6rQtGz2NHMu9m7Dlnl1z7i6Lh9nKaFPpVZnZ4H41-Ht20I-PgVuNyDzusC1T3gZ7OCNTFsdBEP_ZRUO3ik/s16000/walentynkowe_muffinki_4.JPG" /></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><p style="text-align: justify;">Lubię ułatwiać sobie pracę w każdej dziedzinie. Robot planetarny to niezastąpiony pomocnik w kuchni. Dzięki niemu o wiele szybciej przyrządzimy ulubione potrawy oraz zyskamy czas na eksperymenty i nowe przepisy oraz smaki. Domowe, pyszne ciasta, desery i przekąski a także ciasto na pizzę - to wszystko zrobisz z pomocą kuchennego robota planetarnego. Duża misa i fakt, że mamy wolne ręce to główne zalety urządzenia. Jakie jeszcze zalety ma robot planetarny? Jak działa robot planetarny Lykkele i czy warto go kupić?</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Walentynki już za pasem, a jak wiadomo, przez żołądek do serca. Lubię
proste i nieskomplikowane przepisy, które nie są czasochłonne. <b>Jak
przygotować walentynkowe muffiny?</b> Babeczki w kilkanaście minut? To
możliwe! Z moim pomocnikiem poszło jeszcze sprawniej.
Robot planetarny wkroczył do akcji.</p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"><img alt="walentynkowe muffinki z malinami" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFQGm-5ZARiNSB6PTHSS-QbWWyoCvPkhNAnaF8xwpAz4aQve4MJxlseX6I8ScoUZ4FiJ7WfkNMT0heaGyNyRd7HllyIfGegXBSqUVtkpfAQZ_l_otK1gFrHtlG16g5MY5IeVtznLrb1OcE28qehWCVISH5L8YSEwBqYmjDHxQC-vCQv84p_FZik_GeIhc/s16000/walentynkowe_muffinki_2.JPG" /> <br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h1 style="text-align: justify;">Przydatne urządzenie w kuchni. Czyli opcja dla leniwych i ... sprytnych<br /></h1><p style="text-align: justify;">Lubię czasami przygotować coś ekstra do zjedzenia. Jednak zwykle takie dania są pracochłonne lub zajmują sporo czasu. Poszukując urządzenia, które ułatwi mi pracę w kuchni, długo zastanawiałam się nad robotem planetarnym. </p><p style="text-align: justify;">Miałam mniejsze miksery, jednak przyznam, że lubię sobie upraszczać zadania a przy tym nie stać "pół dnia przy garach".<b> Robot planetarny kusił mnie przede wszystkim tym, że w tym czasie kiedy ciasto się zagniata, piana ubija czy składniki łączą, mogę przygotowywać coś innego i mam wolne ręce</b>. Kuchenne marzenie się spełniło. I myślę, że domownicy również są z tego faktu zadowoleni - bo przecież będzie więcej przysmaków. Tak, w mojej kuchni zagościł na dobre robot planetarny Lykkele Paulsen!<br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><img alt="walentynkowe muffinki z malinami przepis" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA8ECYB9QSSBhTt6pS_Rg9T7-XIhiaHCEB5Oshtd278SL9VowFTg60rOAYWb6yNKjQ76xq27D8zixx2Ec8i6NtSrwxqUdqBVdBYipHmYWxKWe23mJoFrym40cEZ5_PrVaugew9n-m9E8BEdZUJjF0q03lk90_iLAM2PBdkfVtUj8izWZ4yCBidA71SAzQ/s16000/robot_planetarny_lykkele_1.jpg" /></p><p style="text-align: left;"><br /></p><h2 style="text-align: justify;">Jaki robot planetarny warto kupić? </h2><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;">Dla tych z Was, którzy nie wiedzą, czym jest robot planetarny już spieszę z wyjaśnieniem. <b>To urządzenie wielofunkcyjne, które posiada kilka wymiennych końcówek za pomocą których nie tylko połączymy składniki, ale także ubijemy pianę czy zagnieciemy i wyrobimy ciasto </b>na chleb czy pizzę. </p><p style="text-align: justify;">Co ciekawe, swoją nazwę zawdzięcza temu, że mieszadła jednocześnie obracają się wokół własnej osi oraz wokół całej misy, podobnie jak Ziemia, która obraca się wokół własnej osi a przy tym, krąży wokół Słońca.</p><p style="text-align: justify;">A czym się różni mikser planetarny od zwykłego? <b>Różnicą między tradycyjnym mikserem a robotem planetarnym jest sposób mieszania</b>:
w mikserze mieszadła obracają się wokół własnej osi, w robocie
planetarnym dodatkowo wokół misy, dzięki czemu dokładniej mieszają
składniki. <br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><img alt="robot planetarny Lykkele Paulsen" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnR1Z-zI5yoYca_DDmZ10kyugceXZXJzOJNpnuJO9Meg49HJqvg_6CpAyj_2Hol0WJu2R0DOv7Xz8VC0_qlGaGjQtor6LbMyErGIovB4l-JTeYY65HmqKC1D-ssulD-jbjQ1SdtleS9imGY8l6BwxNbvsPmrj2-enhf9PsS83TtqT5yAg7j-8wqLysoaY/s16000/robot_planetarny_lykkele_5.jpg" /> <br /></p><p style="text-align: justify;"><br />Dodatkowo, <b>robot planetarny posiada specjalną misę, może mieć większą moc a przy tym</b> <b>miesza samodzielnie, bez konieczności trzymania urządzenia.</b> Oprócz tego, robot ma więcej funkcji, a dzięki zwiększonej mocy, dużej
misie i specjalnej końcówce za jego pomocą wyrobimy ciasto np. na chleb.<br /></p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;">Na co zatem zwrócić uwagę przy zakupie robota planetarnego? Jaki wybrać? To pytanie pewnie pojawia się u wielu osób stojących przed wyborem robota kuchennego. Jeśli zależy nam na urządzeniu, które samodzielnie połączy i zmiksuje składniki, ubije pianę czy wyrobi ciasto to warto rozważyć zakup kuchennego robota planetarnego. To wielofunkcyjne urządzenie wykona za nas całą pracę i mamy wolne ręce! <br /></p><div style="text-align: justify;">Przy wyborze warto zwrócić uwagę na to<b>, jaką moc ma urządzenie, jakie końcówki są dołączone do zestawu, jak pojemna jest misa, czy posiada pokrywę zabezpieczającą przed zachlapaniem oraz czy ma regulację prędkości mieszania</b>. Dobrze również przyjrzeć się temu, <b>czy robot jest poręczny, czy jest stabilny czy ma antypoślizgowe przyssawki i jak głośno pracuje</b>. Oczywiście jeśli jest dla nas istotny <b>aspekt wizualny</b>, warto na to także zwrócić uwagę.</div><div style="text-align: justify;"> </div><div><br /><h3 style="text-align: justify;">Zamiast pełnych rąk roboty masz wolne ręce! Kuchenny robot planetarny Lykkele Paulsen!<br /></h3><p style="text-align: justify;"><b>Marka Lykkele</b> to marka inspirowana duńską filozofią szczęścia i
minimalizmu. To połączenie słów hygge oraz lykke, czyli wewnętrznej
równowagi, bezpieczeństwa, szczęścia a przy tym czerpania przyjemności i
radości z codziennych czynności.<b> </b>Ta filozofia jest mi bardzo bliska, o czym niejednokrotnie mogliście się przekonać na moim blogu.<b> Proste życie, a przy tym radość z małych rzeczy to coś, do czego dążę i co coraz częściej mi się udaje</b>.<b> </b>Dlatego tym bardziej marka Lykkele mnie zainteresowała<b>. </b>W swojej ofercie posiada minimalistyczne, funkcjonalne urządzenia przydatne w kuchni, łazience a także całym domu; urządzenia do gotowania, sprzątania oraz pielęgnacji.<br /><br /><b></b></p><p style="text-align: justify;"><img alt="robot planetarny Lykkele Paulsen" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhACPiGtR8iwIE_OsTVz5SO4xYwl5yEG-Hc0t6hkuGjRyojgCzSlKhm3XOIYK0T6u2exKWTRrFMh4Vjz9qLigWO701ek1bb4dQIw5lrH-7dAGH4XuF_g-Q3-UFhr73_MTfhPA31sNUKcivb8enGA4DB2oCVEOmquypq1RwgfDP-o1xfsr66cnWAwXIK6rM/s16000/robot_planetarny_lykkele_7.jpg" /></p><p style="text-align: justify;"><b><br /></b></p><p style="text-align: justify;"><b><a href="https://lykkele.com/p/robot-planetarny-paulsen/" target="_blank">Robot planetarny Lykkele Paulsen</a> </b>to robot kuchenny, który posiada cztery programy: mieszanie, miksowanie, ubijanie, zagniatanie ciasta. To robot z dużą misą o pojemności 6,2 litra oraz dodatkową ochroną przed zachlapaniem z otworem w pokrywie, aby podczas pracy można dodawać składniki. Misa wykonana jest ze stali nierdzewnej i można ją myć w zmywarce, co zdecydowanie ułatwia cały proces.<br /></p><p style="text-align: justify;">Urządzenie posiada 6-stopniową regulację prędkości, pracuje także pulsacyjnie i ma moc 1500 W. <b>W zestawie posiada trzy praktyczne końcówki: trzepaczka, mieszadło oraz hak do ciasta</b>. Najczęściej oczywiście korzystam z trzepaczki, ale dwie pozostałe końcówki są bardzo pomocne i są czymś, czego wcześniej mi brakowało. </p><p style="text-align: justify;">Czy jest głośny? Jak to mikser czy robot - hałasuje, ale wg mnie nie jest to aż tak nieprzyjemny hałas, wszystko dobrze pracuje, jest solidnie wykonane, nic się nie tłucze. Oczywiście mamy regulację i wiadomo, im mniejszy zakres, tym mniejszy hałas. Poza tym, cały proces mieszania czy wyrabiania ciasta nie trwa długo, więc nie jest to uciążliwe.<br /><br /></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="robot planetarny lykkele końcówki hak do ciasta, trzepaczka, mieszadło" border="0" data-original-height="996" data-original-width="1494" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkZCFQ7bdgdXP9gsVNnNBY4qAkMuyHi8uExIoBJbly4tOBalCt_cjDvoBYbyS7kBxy3qqPFdIAw-50EW6vpny6OcNUeeu5g9GiF0Xcb4AIJLpcvN5M9LYBUprUbPFKONVOaCl_q_Y5bACbqzk-hGK68lFWOtkspK3f1eve_XZ1slqciEldxJ7n-HfF9Cc/s16000/robot_planetarny_lykkele_3.jpg" /></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><b>Muszę przyznać, że ładny, estetyczny wygląd retro jest dodatkowym atutem urządzenia</b> - co poradzić, skoro lubię ładne rzeczy, nawet jeśli jest to urządzenie kuchenne to również miło się z niego korzysta, gdy ładnie wygląda. Tym bardziej czerń jest zawsze na czasie. Cena również przemawia na korzyść urządzenia, aktualnie kosztuje 299 zł, więc myślę, że jest to naprawdę dobra cena biorąc pod uwagę inne urządzenia i funkcjonalność tego robota.<br /><br /></p><p><img alt="robot planetarny Lykkele Paulsen" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZFDQyvxjrz0xa1Lqzo2fxNA-NCwH9tDAgf6PsfSH9QD9h6YSu6gQDJ6J01Zu6xRqKYJW6lrbn1zm4ukjMGmwoslDMBsJaeGYC5i1SBHSd8bLreIRsy_mWmvzsR8KX6BXaaktUxrU8x2XMdsfKuyyCPmN_KnWdkXjSXMapBY4jZbr3-tj4O83rRjm5s8A/s16000/robot_planetarny_lykkele_6.jpg" /><b> <br /><br /></b></p><h3 style="text-align: left;">Co można zrobić w robocie planetarnym?</h3><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">wymieszać składniki np. na ciasteczka, ciasto czy tort</li><li style="text-align: justify;">wyrobić ciasto np. na pizzę</li><li style="text-align: justify;">przygotować ciasto na pierogi</li><li style="text-align: justify;">przygotować ciasto na makaron<br /></li><li>ubić pianę</li><li>zagnieść ciasto na chleb</li><li>zrobić zupę krem</li><li>wymieszać składniki na domowy majonez, masę na lody czy sos do sałatek<br /><br /><br /> </li></ul><h3 style="text-align: left;">5 powodów, dlaczego warto kupić robot planetarny Lykkele Paulsen<br /></h3><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><b>wielofunkcyjny robot + wysoka moc</b> -<b> </b>jedno urządzenie wyrobi ciasto, wymiesza składniki, ubije pianę a przy tym ma moc 1500W<br /></li><li style="text-align: justify;"><b>duża misa z pokrywą</b> - robot posiada misę z uchwytem o pojemności aż 6,2 litra, w której można przygotować duże ilości ciasta a dodatkowo pokrywę, która zapobiega rozchlapywaniu ciasta a co za tym idzie gwarantuje higieniczną pracę<br /></li><li style="text-align: justify;"><b>trzy metalowe końcówki</b> - hak do wyrabiania ciasta, mieszadło do ciasta i trzepaczkę<b></b></li><li style="text-align: justify;"><b>samodzielna praca bez użycia rąk - </b>ogromną zaletą jest to, że mamy wolne ręce i nie musimy trzymać miksera a w tym czasie możemy swobodnie dorzucać składniki bądź przygotowywać kolejne kroki w przepisie bądź inne dania<br /></li><li style="text-align: justify;"><b>ładny, minimalistyczny design - </b>robot nie tylko jest wielofunkcyjny ale także wygląda estetycznie w kuchni<b><br /></b></li></ul><h4 style="text-align: justify;"> <img alt="przepis na proste babeczki" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQo9RAZRpixNny9kMo7DmOdt-wgFxlEnp1pVBrVfykdaps2goTHKB4noOM1EUYK5Es_UYo4oQ_2mU_-5bk_QUQbMaLa0d_JZW813IYaj5EzW0EBSqVYTdqM8VsmS-ol76od8VTM-dn9nVkSLrdQTn2b3bUQTfB751wAAhOPoosSPXmfXh6GV15dp9cfUU/s16000/robot_planetarny_lykkele_2.jpg" /><br /><br /></h4><h4 style="text-align: justify;">Przepis: walentynkowe muffinki<br /></h4><p style="text-align: justify;">Jeśli szukasz prostego przepisu na coś pysznego na Walentynki, to przygotowałam dla Ciebie mój ulubiony przepis na muffinki. Walentynkowe przepisy czasami mają to do siebie, że są skomplikowane albo potrzebujesz wielu różnych składników. Tu znajdziesz przepis na pyszną przekąskę czy deser na słodko na Walentynki i nie tylko z pysznymi malinami.<br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><img alt="walentynkowe muffinki z malinami robot planetarny" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1o_d4AfR38mdeLf3Z2D7sUrn4a4j3nZz6idc10a6Rsmbt7hD7-GYctqMbS3Iv6ppkyUQe9lQmiHpzui_63GpStxjb_WN-hzoUsFIrkyQfeqC4zCu1wBdQggG2oo-ohb9MhuQuP7Ta4JBDPzVTaKJxOEy1lUdlBkh8YTCCMDOGdgGOsx9-QS30xtA-dws/s16000/walentynkowe_muffinki.JPG" /></p><p style="text-align: justify;"><b> </b></p><p style="text-align: justify;"><b>Składniki:</b></p><p style="text-align: justify;">- 2 dojrzałe banany</p><p style="text-align: justify;">- pół szklanki malin <br /></p><p style="text-align: justify;">- szklanka mąki</p><p style="text-align: justify;">- 1 łyżeczka proszku do pieczenia</p><p style="text-align: justify;">- 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej</p><p style="text-align: justify;">- 2 jajka</p><p style="text-align: justify;">- 1/2 szklanki oleju</p><p style="text-align: justify;">- pół tabliczki czekolady gorzkiej lub deserowej <br /></p><p style="text-align: justify;">- do dekoracji: płatki migdałowe, opcjonalnie orzechy lub wiórki kokosowe<br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><img alt="babeczki z malinami i bananami" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBPX1EY_voQz39M5AR0awxWzG6MaV6a_v1fOZjP9TwKspkR-IxC0fjIKtDjFtIQM7_R4DSFvRelspAqMYeiDJQeQ_LxLsV0ZTy24XrVuDeEbuvAYyyODW7xy_sF3X70Gw75hDMIN-TPJGy-QkdwupdS9B9OiEzYtcsxH82Y5Nn_BT3W0zPl2PyvMwUI34/s16000/przepis14.JPG" /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><b>Przygotowanie:</b></p><p style="text-align: justify;">1. Do miski wrzucamy dwa banany (blendujemy lub rozgniatamy widelcem), dodajemy jajka i olej. Wszystko miksujemy. </p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="walentynkowe muffinki z malinami przepis krok po kroku" border="0" data-original-height="2081" data-original-width="2082" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWCysXTDgr-lzNkcONYzm4qUrAdXqpY5OVeT5y_FwRVzK2tdSJ1U0ktTbyl2Oz-qGvNl9i6Raj08B6nCX_UmbY7A2CzjasmCxttFrXMY_Izg2XWPcoKYQujEvs0tn4hHfCzJUlrmT5BAPEEdC5-V1Guqo8-Tmm2iTAAetcZJDVEPzhYUCKGmnqomFiCRY/s16000/przepis_muffiny_na_walentynkowe_1.jpg" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><p style="text-align: justify;">2. W drugiej misce łączymy suche składniki: mąkę, sodę, proszek do pieczenia. Jeśli korzystamy z robota, można od razu umieścić je w misie z mokrymi składnikami. Dokładnie mieszamy składniki. </p><p style="text-align: justify;">3. Czekoladę kroimy na małe kawałki a następnie wrzucamy je do ciasta i mieszamy. </p><p style="text-align: justify;">4. Przygotowujemy foremki lub papilotki - ja najczęściej korzystam z silikonowych, które są wielorazowe ale dla ładnego efektu można użyć papierowych, dekoracyjnych. Silikonowe wystarczy umieścić na blaszce, papierowe najlepiej włożyć do specjalnej formy, ale ciasto się nie wylało. <br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><img alt="walentynkowe muffinki z malinami przepis krok po kroku" border="0" data-original-height="2081" data-original-width="2082" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigLxQAjmDtblFWVdlUFzDCCjRiVTDmggCTfPe77jRwcf1SWpTNZ_mMvdnpfkUw3srpSRmrjAGlUDGFoWyWrqrDCh3YDXXx7wjiYF0SJSZkipe28sb4ul-VQtIAHudExT99SU576z0YQjodAn8Um6Fzo6R0xcwBI537yhiZEoqVq3wbtaTWfJrUOfwFgvk/s16000/przepis_muffiny_na_walentynkowe_2a.jpg" /> <br /></p><p style="text-align: justify;"><br />5. Nakładamy ciasto do foremek mniej więcej 1/3 objętości, umieszczamy maliny (2-3) i ponownie nakładamy ciasto do 2/3 objętości foremki (ciasto urośnie). Możemy posypać płatkami migdałów czy wiórkami kokosowymi.</p><p style="text-align: justify;">6. Wkładamy do piekarnika na 180 stopni, na 15-20 min (warto kontrolować patyczkiem, czy babeczki są w środku upieczone).</p><p style="text-align: justify;">7. Na koniec, po wyjęciu z piekarnika i ostygnięciu, dekorujemy muffinki malinami. Można też zrobić krem i w nich zanurzyć maliny. I gotowe. Smacznego! <br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="walentynkowe muffinki z malinami przepis krok po kroku" border="0" data-original-height="695" data-original-width="2082" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO6ShQQyQOFmvJ73g4ZYvctH7Vil69qxbVLFm9inuBIGUzXUNdc3ITUMdRM9LkqVySZlqsFVUuJxPNnQgjWdb5rUvJxJC_CPrPUYrHEdwNLNdLVD1Re7ySzyWNQmN_J1Zf_5H9K6SAaRElCAh8ofIvyQdzqb3QdnI2v6kg4B5GKEm3iZn1VbAwQHov2Bg/s16000/przepis_muffiny_na_walentynkowe_3.jpg" /></div><p style="text-align: right;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="walentynkowe muffinki z malinami przepis krok po kroku" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQYIVKCiq39WfGgCDEL55WBGmDNNhdiqg1y7sER2LF1oYTuLLaGt3DmiRNtqsYD8eiFkgglBuMlRNu0Q1I2Wmr4-NRmdn41mnUu08UQMEqVHeeUH_FplXJeuhi5IflDNQ_uUqVyXtQ8M0S7rU86cQi1LsiKAN2DjLrPtC0Zz2xNjrCFSpbE8nQv46vRBw/s16000/walentynkowe_muffinki_5.JPG" /></div><i><br /><br /></i></div><div style="text-align: right;"><i>Wpis sponsorowany powstał we współpracy z al.to</i> <br /></div><div><p></p><p> </p><p> </p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>Co przygotowałabyś w robocie planetarnym? W czym ułatwiłby Ci pracę? A może skusisz się, aby przygotować walentynkowe muffinki?<br /></b></span></p><p><span style="font-size: large;"><b> </b></span></p><p><span style="font-size: small;"><b>ZOBACZ TAKŻE:</b></span></p><ul style="text-align: left;"><li><a href="https://www.delishe.pl/2023/12/ekspres-do-kawy-lykkele-gusto.html" target="_blank"><span style="font-size: large;"><b>Domowa kawa jak z kawiarni? Lykkele Gusto!<br /></b></span></a></li></ul></div><br />Delishehttp://www.blogger.com/profile/14321264534730359876noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3011463791405931916.post-39740690315884944362024-01-20T10:00:00.003+01:002024-02-24T13:57:51.931+01:0024 książki, które chcę przeczytać w 2024 roku<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="książki do przeczytania w 2024 roku" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCjqS3cqiq5-0_e56LtiH6LKl6fgfQo3-2PX1XFlCcozbMIR8lCsRnMDrj2BiKoAkGNKw0X-GLi1Fl745LDuiVrSIOUY7-AMuu3zUf-9aCKIZsOCo5tsboghs7Iug1EDuJdCTnsv6ho5AaDk5wkXsb7pnbjAQAgg8ylgzLmpgLNSkW4_3RGSpN3k2UMjs/s16000/ksiazki_na_2024_rok.JPG" /></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;">Jak co roku, zgodnie z małą tradycją na tym blogu, publikuję książki, które chcę przeczytać w ciągu najbliższych 12 miesięcy. Tym razem lista 24 książek do przeczytania w 2024 roku. </p><p style="text-align: justify;">Jest to lista książek, które chciałabym
przeczytać w tym roku, ponieważ z jakiegoś powodu mnie zainteresowały - może interesuję się danym tematem, mają ciekawy tytuł, opis lub ktoś je polecał. Nie jest to jednak
sztywna lista, której muszę się trzymać i z niej rozliczać. Jak zawsze, daję sobie furtkę na czytanie innych książek czy nowości, które pojawią się po drodze, a ta lista to tylko wskazówka - będę do niej zaglądać i wybierać z niej książki, gdy poczuję taką potrzebę lub będę szukała pomysłu na dany moment. Taka lista motywuje do
czytania i myślę, że i Wy może znajdziecie na niej coś dla siebie. <br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h2 style="text-align: justify;">24 książki do przeczytania w 2024 roku</h2><p style="text-align: justify;">Jeśli szukacie ciekawych książek to koniecznie sprawdźcie pozostałe wpisy z tej serii z poprzednim lat. Gwarantuję Wam, że książki się nie przedawniły, znajdziecie tam mnóstwo interesujących, fascynujących pozycji.<br /><br /></p><ul style="text-align: justify;"><li><span style="font-size: large;"><b><a href="https://www.delishe.pl/2021/01/21-ksiazek-na-2021-rok.html" target="_blank">21 książek, które chcę przeczytać w 2021 roku</a></b></span></li><li><a href="https://www.delishe.pl/2021/12/22-ksiazki-na-2022-rok.html" target="_blank"><span style="font-size: large;"><b>22 książki na 2022 rok</b></span></a></li><li><a href="https://www.delishe.pl/2023/01/23-ksiazki-na-2023-rok.html" target="_blank"><span style="font-size: large;"><b>23 książki na 2023 rok <br /><br /></b></span></a></li></ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="24 książki na 2024 rok" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghgGYZA9u2wfjJW7tgT6oQooopPuIc7bHY3-6mIJcWXZiKGTf-1GF7ctjCCSrq7RYBkrGfHEhqe_TMq_tLm1l3fwfQm6NSXQ6GMpuPq_JUUwy7gX8_h4gzmecvUHEYqkuZD-xzUCItXKBZkp0ccvQWJPibHONJ7mEKsJPrzlDj0PnM3Sxcbch6fp1nkkc/s16000/ksiazki_na_2024_rok_2.JPG" /></div><br /><br /><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;"></p><h3 style="text-align: justify;">1. Self Care Droga do samoakceptacji Andżelika Dominiak-Banach<br /></h3><p style="text-align: justify;">Ta książka to wspaniale wydana książka rozwojowa, którą zaczęłam czytać i przerabiać w ubiegłym roku. Nie dokończyłam jej, więc chcę to zrobić w tym roku. Poza tym, to nie jest książka, którą pochłonie się w jeden dzień bo to coś w rodzaju kurso-książki - trzeba z nią usiąść, pracować z ćwiczeniami i zmianą myślenia. </p><p style="text-align: justify;"> </p><h3 style="text-align: justify;">2. Sexy zaczyna się w głowie. Samoakceptacja - samoświadomość - seksualność Karolina Cwalina - Stępniak Paulina Klepacz</h3><p style="text-align: justify;">Ta książka trafiła do mnie za sprawą jednej z edycji Wielkiej Wymiany Książkowej. Świetnie wydana, bardzo dużo treści, ćwiczeń i to wydawnictwo Sensus, które ma w swoim asortymencie naprawdę dobre pozycje, więc tym bardziej mnie ciekawi. </p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;">3. Kod emocji dr Bradley Nelson<br /></h3><p style="text-align: justify;">Ta książka przewijała się na instagramie na wielu kontach i bardzo mnie zaciekawiła. Nie wiem, czy dowiem się z niej czegoś nowego o emocjach to mimo wszystko chcę ją przeczytać i zobaczyć o co tyle szumu. Tym bardziej, że są tu ukazane techniki uwalniania emocji co jest bardzo interesujące i ważne, a co już znam z kursów.<br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;">4. Czując. Rozmowy o emocjach Agnieszka Jucewicz</h3><p style="text-align: justify;">Poprzedni rok był dobrym rokiem pod względem książek dotyczących rozwoju. Zaczęłam też zgłębiać temat emocji i przeczytałam sporo na ten temat. Chcę jeszcze zgrabnie zakończyć ten temat tą książką, w której to wypowiadają się znawcy ludzkiej psychiki. Myślę, że to będzie dobre podsumowanie tego wszystkiego, czego się nauczyłam i dowiedziałam do tej pory.</p><p style="text-align: justify;"> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="464" data-original-width="1278" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwV7LAPYZPkpTBVqrCSWvAeapSbYH8o16Tz8dZm7YKU0ci0IZb2zY4Cm1HrQzFLUEkaAuflP9j50xsDhT26CqRXjmx1WG_Pr9NlJdT7BsdMhcqr9BMPUqmwJizRB-EvLNQC3ssgQkmg78-B04zkvgUXCTIt0wUNzpLpNSkL53auP3481byZMMiF0CgeGI/s16000/do%20przeczytania%202024_1.jpg" /></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"></p><h3 style="text-align: justify;">5. Kochaj ludzi, używaj rzeczy Joshua Fields Millburn Ryan Nicodemus<br /></h3><p style="text-align: justify;">Zupełnie nie wiem, czego się po niej spodziewać, bo osoba, od której ją dostałam, mówiła, że to coś innego, niecodziennego i to książka, którą trzeba odłożyć, przemyśleć i znów wrócić. Tym bardziej jestem zaciekawiona i chętnie ją przeczytam. </p><p style="text-align: justify;"> </p><h3 style="text-align: justify;">6. Jak ukoić swoje wewnętrzne dziecko Ariane Calvo<br /></h3><p style="text-align: justify;">Ta książka przewinęła mi się na Instagramie, dużo słyszałam dobrego na jej temat więc chcę ją przeczytać i sama się przekonać. PRZECZYTANA</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;">7. Finansowy ninja Michał Szafrański<br /></h3><p style="text-align: justify;">Ta książka pojawia się w zestawieniu już nie pierwszy raz. A wszystko przez to, że zaczęłam ją czytać a potem już nie wróciłam. Mam nadzieję, że ten rok będzie inny i w końcu doczytam ją do końca. A jeśli nie znajdę na nią czasu ...to chociaż będzie to inspiracja dla Was, bo ta książka jest genialna i znajdziemy w niej dużą dawkę wiedzy.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;">8. I co z tym zrobisz? Rozwiń swoją wysokosprawczość Andrzej Tucholski</h3><p style="text-align: justify;">Książka osoby, którą uwielbiam za życiowe ogarnięcie i podejście do życia. Totalnie przemawia do mnie to, co mówi - uwielbiam jego filmy na youtube i podcasty. Nie mogło w tym zestawieniu zabraknąć jego książki o wysokosprawczości. Książki, którą nie tylko się czyta ale "przerabia". To nie będzie książka na raz, ale na wiele długich wieczorów lub poranków - w zależności kiedy będę po nią sięgać i z nią pracować. <br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="488" data-original-width="1294" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3S5HBXi2-TiOTwPm_Ws3rKXLGRiEocKCkXE96TIrl-ssJjN6bHA5qzYKuno5ehJy6qezbFo8-uUnf9bHn4QTrVTaXVSOWakmedRDUpubprT8h7S9LE4ZuHWV7J8WJ01o2mL_WiSmBShBM485zrQNOEFLoeRr11ptOkHN7QUFLQfbH65Rb11c-y4-vMeM/s16000/do%20przeczytania%202024_2.jpg" /></div><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;">9. Drive Kate Stewart</h3><p style="text-align: justify;">Ach, ta książka była u mnie na liście do przeczytania od kilku lat! Aż w końcu trafiła w moje ręce za sprawą Wiekiej Wymiany Książkowej. Zatem jeśli już ją mam na półce to koniecznie chcę przeczytać w tym roku. Podobno to nie jest zwykły romans czy obyczajówka, ale bardzo wciągająca, emocjonująca opowieść, która na długo zostaje w pamięci. </p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;">10. The Spanish Love Deception Elena Armas<br /></h3><p style="text-align: justify;">Przeczytałam już a potem się okazało, że TSLD to pierwszy tom tej serii, choć można czytać je niezależnie, bo w każdej z nich mamy losy innej pary. Ta książka była swego czasu bardzo popularna, zwłaszcza na TikToku, a że ja bardzo lubię new adult/young adult to nie mogłam jej sobie odmówić. PRZECZYTANA</p><p style="text-align: justify;"> </p><h3 style="text-align: justify;">11. Wniosek o wybaczenie Natalia Sońska</h3><p style="text-align: justify;">Natalia Sońska to jedna z nielicznych polskich autorek, której czytam wszystkie książki. Pierwsza część czyli paragraf na miłość bardzo mi się podobała, dlatego nie mogę sobie odpuścić kolejnej części. Jest na Legimi więc wykupię sobie pakiet i będę czytać!</p><p style="text-align: justify;">A jeśli Ty też chcesz czytać książki na telefonie czy czytniku a w dodatku za darmo, to możesz skorzystać z mojego <a href="https://www.legimi.pl/kod/cpr2t/" target="_blank">linku polecającego na darmowy dostęp do Legimi na 30 dni</a>. <- Wystarczy, że klikniesz w odnośnik.<br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;">12. Do usłyszenia Julia Whelan</h3><p style="text-align: justify;">W moim zestawieniu lubię też zamieścić lekką lekturę na lato. I myślę, że ta taka będzie. Zaczęłam słuchać darmowy fragment i myślę, że mi się spodoba. Jeśli będzie na Legimi to latem po nią sięgnę.</p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="485" data-original-width="1262" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1UMd-xQCj1D8rQmZ4Ni2-NzzDvVYS_74DyUDUvHyxMMPc07gfeF2P1f-RT5q0sM1Rq0n6WYyYdjtG85oR_5-wzgymtXQv9ZoqIFlQcTHNm4PtSwIDwpicWTLB7gO8uzXct5j59CtpXWHPtC7gepHVjJy2bh12f_001Zxn7Irlek1W0eKW1o-W6Yi6ovo/s16000/do%20przeczytania%202024.jpg" /></div><br /> <h3 style="text-align: justify;">13. Zdążyć do domu na święta Anna Chaber<br /></h3><p style="text-align: justify;">Co roku wybieram sobie jedną-dwie świąteczne książki. Ta nie należy do lekkich, ale podobno zapamięta się ją na długo. Miałam czytać na Legimi ale chyba w końcu kupię wersję papierową bo ostatnio bo takie sięgam częściej. Edit: już mam wersję papierową i będę czytać w styczniu. PRZECZYTANA<br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;">14. Miłość pod choinkę Klaudia Duszyńska<br /></h3><p style="text-align: justify;">Kolejna świąteczna pozycja, o której tym razem nic nie wiem. Gdzieś mi się wyświetliła, ma okładkę iście świąteczną i opowiada o losach dwóch przyjaciółek, które wyjeżdżają w malownicze strony na Święta. I oczywiście pojawi się także wątek romantyczny. Lubię również takie lekkie historie do poczytania z kubkiem parującej, aromatycznej herbaty w ręku. PRZECZYTANA</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;">15. Book lovers Emily Henry </h3><p style="text-align: justify;">Książka autorki m.in. Beach Read czy Ludzie, których spotykamy na wakacjach. Swego czasu było o niej głośno, a że lubię lżejsze pozycje na długie wieczory czy weekendy to ta też wpada listę.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;">16. Nie zapomnij o mnie Mhairi McFarlane</h3><p style="text-align: justify;">Okładka
tej książki mignęła mi gdzieś na bookstagramie i na tyle mnie
zainteresowała, że powędrowała na listę książek do przeczytania.
Spodziewam się kolejnej lekkiej lektury, ale kto wie, czym mnie
zaskoczy.</p><p style="text-align: justify;"> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="447" data-original-width="1178" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs09ohnebrQ84yp160bPislecSvuV7TK2qZwGM3JuQfA_pNPQKhxKrlZS_N2HgHrXHcDyreVxgEDAtWxC3Uj7KI6fOL-G6GP5CZqq99H_IsBuLIWPj8L9L9PW9AJBS-n3s4MPnExj_q1WFNhKuHfOwbQarLsaTNyuVbbaKa7aWkD3g6jJFk2Neni1QZBE/s16000/do%20przeczytania%202024_3.jpg" /></div><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;">17. Życie zaczyna się każdego dnia Anne Igartiburu</h3><p style="text-align: justify;">To książka, której nie przeczytamy w jeden dzień. To zbiór 366 refleksji na każdy dzień roku. Myślę, że wspaniałe byłoby ją właśnie w taki sposób czytać. Na przykład zaczynając dzień od tej książki. Książka jest ładnie wydana i to z pewnością coś takiego, do czego można wielokrotnie wracać. </p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;">18. O czym kłamią myśli Iza Maliszewska<br /></h3><div style="text-align: justify;">Stosunkowa nowość, która zdobyła serca wielu osób na Instagramie. Sama chcę się przekonać, czy książka jest faktycznie dobra. Książka dotyczy emocji, tendencji w myśleniu, odporności psychicznej, wpływie wdzięczności na postrzegania świata i wielu innych kwestii. Bardzo mnie zaciekawiła, tym bardziej, że lubię poradniki dotyczące rozwoju, emocji czy pułapek myślenia.</div><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;">19. Szczęśliwy mózg Rick Hanson</h3><p style="text-align: justify;"> Książka o budowaniu nowych połączeń neuronowych w mózgu i zmianie swojego życia. Bardzo lubię książki dotyczące naszego mózgu i tego, jak możemy z nim pracować, więc i ta wskoczyła na listę.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;">20. Mózg chce więcej. Dopamina. Naturalny dopalacz Daniel Z. Leberman</h3><p style="text-align: justify;">Kolejna książka o mózgu, tym razem dotycząca dopaminy. O tym, dlaczego pragniemy wrażeń, dlaczego wszystko prędzej czy później się nudzi i jaki wpływ ma dopamina na wiele dziedzin naszego życia.<br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="533" data-original-width="1386" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrLCun1MNks3RnrRlRx69HqYp8uECWMn93ADCB0uHu6ACKY5wsAdsY5HsNHH4pQPSGRQ22nSJFbiV_OUeWguaNjjQi_g9da2TpdlB3ZYxTL4fjqMQvprPuRNjWdG3mK-PBJYRqqBlNNjAPgxZye2VIAe7ncdrReY7fDyHchlONXOfveKuyCPABl-hFz7A/s16000/do%20przeczytania%202024_4.jpg" /></div><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;">21. Zanim odejdziesz Klaudia Bianek</h3><p style="text-align: justify;">Nie
może też zabraknąć najnowszej książki Klaudii Bianek. Na ten moment,
gdy powstaje ta lista, jeszcze nie znam fabuły a premiera książki
przypada na końcówkę stycznia więc niebawem. Lubię powieści Klaudii więc
i tej nie mogę przegapić.<br /></p><p style="text-align: justify;">Jak
zawsze zostawiam też kilka wolnych miejsc, które uzupełnię na przełomie
stycznia/lutego, gdy zobaczę ciekawe premiery na ten rok. A może Ty
podzielisz się swoimi książkami, które chcesz przeczytać lub coś mi
zaproponujesz?<br /></p><h3 style="text-align: justify;">22. ?<br /></h3><h3 style="text-align: justify;">23. ?<br /></h3><h3 style="text-align: justify;">24. ?<br /></h3><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">A Ty jakie książki chcesz przeczytać w tym roku? Może masz już jakąś listę albo screeny okładek w telefonie? Podziel się! A może na mojej liście znalazłaś/eś coś dla siebie?</span></b><br /></p>Delishehttp://www.blogger.com/profile/14321264534730359876noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3011463791405931916.post-69036933015158498732024-01-17T10:00:00.002+01:002024-01-17T10:00:00.362+01:00Kalendarz adwentowy z kosmetykami MAC co jest w środku?<div><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="kalendarz adwentowy MAC" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO6oWYIOqVarZomuVNqazDgjSyVF4e3ulETn1ZZXAIhfId7RD5Ek_8fhUzgAG_1mwWjVEr6fwo-DtAx-VuApCFCQW-BqCNySVwAS0aopGzcg3EqqNv3kSinU3d7Gx4DOk5Gv5GmJ1FU4VUaX9rai5Yg2E8vtRZFZSDDvg5ALB-vElH323ewsLI2TxJ07I/s16000/najlepszy_kalendarz_adwentowy_2.JPG" /></div><br /> <p></p><p style="text-align: justify;">Kalendarze adwentowe są coraz bardziej popularne. Na rynku pojawiają się nie tylko te tradycyjne z czekoladkami, ale także z innymi ciekawymi rzeczami, w tym z kosmetykami. Jednym z takich kalendarzy jest kalendarz adwentowy z kosmetykami MAC. Bardzo popularna marka wśród wizażystów ale nie tylko, wypuściła świetny kalendarz, który umili oczekiwanie do Świąt i cały grudzień. Na moim Instagramie, każdego dnia, począwszy od 1 grudnia aż do 24 grudnia, otwierałam ten kalendarz i pokazywałam Wam zawartość. Wiele z Was było zaciekawionych zawartością i każdego dnia, wyczekiwało na otwarcie okienka. Postanowiłam podsumować cały kalendarz i pokazać co się w nim znalazło a także jak się miała cena do zawartości i jakiego rodzaju produkty się w nim znalazły. Czy warto kupić kalendarz z kosmetykami MAC? Na to pytanie, spróbuję odpowiedzieć w tym wpisie. Myślę, że to pomoże Wam także w wyborze kalendarza w kolejnych latach. </p><p style="text-align: justify;"> </p><h2 style="text-align: justify;">Kalendarz adwentowy MAC czy warto kupić? </h2><h3 style="text-align: justify;"> </h3><h3 style="text-align: justify;">Co to jest kalendarz adwentowy? Na czym to polega?</h3><p style="text-align: justify;"><b>Idea kalendarza adwentowego zrodziła się z oczekiwania na Święta Bożego Narodzenia. To odliczanie do Świąt, począwszy od 1 do 24 grudnia</b>. Codzienne otwieranie jednego okienka umila czas do gwiazdki i pozwala się cieszyć tym okresem i małym prezentem. </p><p style="text-align: justify;">Na rynku dostępne są przeróżne kalendarze adwentowe: tradycyjne z czekoladkami, z kosmetykami, herbatami, zabawkami, klockami, kulami do kąpieli itd.<br /><br /></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="jaki jest najlepszy kalendarz adwentowy z kosmetykami" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm51Pvi0AxbIW5MLN7I1GdoauOzzhORbpBR4Zx86snRsDf5hz9ZMteEVulzeLXPIfD3H_HTaB4xI9jEHrBmi1hQRt-YPPwJPrvSN448h5UhWbXesVjylqsCEnhbnosqY7RFjOHXvaaytszXEp-MHs_ae-JcBXfV-SCJXi9RLAUmDUCEuWnaWdrUzkxGgA/s16000/kalendarz_adwentowy_mac_1.JPG" /></div><br /><br /><h3 style="text-align: left;">Ile kosztuje kalendarz adwentowy MAC i co się w nim znalazło?<br /></h3><p style="text-align: justify;"><b>Kalendarz adwentowy MAC Frosty to kalendarz w przepięknej, zimowej odsłonie. </b>Ośnieżone, zaszronione pudełko z czerwonym wnętrzem i rozkładaną śnieżynką wyglądało naprawdę elegancko i przyciągało wzrok. To idealny pomysł na prezent. Samo pudełko można potem wykorzystać w DIY lub do stworzenia kolejnego kalendarza adwentowego (w okienkach można schować kosmetyki, słodycze, małe zabawki lub herbaty). </p><p style="text-align: justify;"><b>Kalendarz adwentowy MAC w regularnej cenie na oficjalnej stronie marki
MAC kosztował 1090 zł. Na Zalando </b>za ten sam kalendarz zapłacilibyśmy<b>
889 zł. Mój kosztował niecałe 700 zł</b>, bo akurat był w promocji na
Zalando. W kalendarzu znalazły się zarówno kosmetyki pełnowymiarowe (i
było ich naprawdę sporo co pozytywnie mnie zaskoczyło) oraz miniatury.</p><p style="text-align: justify;"><b>Kalendarz zawierał 24 kosmetyki do makijażu a także pielęgnacji.</b> Marka MAC jest przede wszystkim znana z ich pomadek do ust w czarnych, klasycznych opakowaniach i oczywiście w kalendarzu ich nie zabrakło. Jednak oprócz pomadek w środku znalazły się także inne kosmetyki takie jak tusz do rzęs, cienie, konturówki, kredki do oczu a nawet produkty pielęgnacyjne. <br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><img alt="co jest w kalendarzu adwentowym MAC" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5N9doX6hPLWPwkyXMTSwLeyCCVyjtWkWpA4IrRKuODsaeCl3ZVkPxP2Aie-HPSFR_1xjYytKuPU7wLTnKzhCdgxeMoQkeBWXvtO-rAY0aYiAI-IXaw82pKHjxYRwZDiZCzgA5kFOxOTTOoTipp8r1_u6XEIYlBaYxCsbZQnrLhfq8dPp9ZsPmqa8aUZ8/s16000/kalendarz_adwentowy_mac_2.JPG" /> <br /><br /></p><p style="text-align: justify;"></p><p></p><p style="text-align: justify;">Poniżej zestawienie wszystkich produktów:</p><p style="text-align: justify;"> MAC Stack Mascara w kolorze Stack Black<br /> Full Size Lipglas w kolorze Oh Baby<br /> pomadka Powder Kiss Liquid w kolorze Devoted To Chili<br /> Prep + Prime Lip<br /> Full Size Lipglas w kolorze Clear<br /> BrushStroke 24 Hour Liner w kolorze Brushblack<br /> limitowany Colour Excess Gel Pencil w kolorze Sterling Silver<br /> pełnowymiarowa pomadka „Velvet Blur” w kolorze Spice World<br /> lusterko w limitowanym nakładzie<br /> pełnowymiarowa pomadka Retromatte w kolorze Runway Hit<br /> cień do powiek w kolorze Satin Taupe<br /> Pro Longwear Paint Pot w kolorze Art Thera Peachy<br /> Mini MAC Hyper Real SkinCanvas Balsam<br /> pełnowymiarowa pomadka Retromatte w kolorze All Fired Up<br /> pomadka w kolorze Soar<br /> pomadka Lustreglass w kolorze See Sheer<br /> pomadka w kolorze Whirl<br /> cień do powiek w kolorze Brun<br /> Hyper Real SkinCanvas Serumizer w rozmiarze próbnym<br /> pomadka Lustreglass w kolorze Syrup<br /> Full Size Tinted Lipglass w kolorze Nymphette<br /> limitowany Colour Excess Gel Pencil w kolorze Ritzed & Blitzed<br /> pełnowymiarowa pomadka Powder Kiss w kolorze Teddy 2.0<br /> cień do powiek w kolorze My Tweedy <br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="co zawiera kalendarz adwentowy MAC" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL63xBA8yC2fsnAihgZKRkLO6keKDbD8tS-iQwL7ea5LahscAfj1vg80BqtZ6vbuWdp2LoW0pZVSFrodUHDOeKiTZMxYy4M4efR2CVB8e7moUKPk2ybgAXadJQMaIvQ1W-th09AnlLkvnGMmFSlpT3Nq2KFMB887AZ0onMfeMGCLR7DABMPTh6jIWKz_Y/s16000/kalendarz_adwentowy_mac_zawartosc.JPG" /><br /> </div><img alt="kosmetyki marki MAC czy warto kupić" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVqqcWs_AuInvlcDbIgr_knysxHieADpkU7bnI5Rg3-8aiFAPjWZSc4fDKBDZcQBoaw7J-DYJB1-1ArFr3gF2eRyYOZpW539P-QBFdbljsY29MdVEjyiB32Rkcp98yNucqx0g2njlo_k1QPr9SjTZHNkdyN-noSJ8G3jj7MffooDulxUMuTSDX66M9vhg/s16000/kalendarz_adwentowy_mac_4.JPG" /><br /><br /><br /></div><h4 style="text-align: justify;">Zawartość kalendarza adwentowego MAC<br /></h4><p style="text-align: justify;">Podsumowując, w kalendarzu znalazły się:</p><p style="text-align: justify;">5 pomadek do ust w czarnych opakowaniach typu nabój, w pełnowymiarowych opakowaniach</p><p style="text-align: justify;">1 tusz do rzęs</p><p style="text-align: justify;">2 błyszczyki do ust z drobinkami</p><p style="text-align: justify;">1 błyszczyk bezbarwny<br /></p><p style="text-align: justify;">1 pomadka w płynie</p><p style="text-align: justify;">2 konturówki do ust</p><p style="text-align: justify;">1 baza pod pomadki</p><p style="text-align: justify;">1 pomadka wysuwana, w sztyfcie</p><p style="text-align: justify;"> 1 lusterko</p><p style="text-align: justify;">3 cienie do powiek</p><p style="text-align: justify;">1 cień typu paint pot</p><p style="text-align: justify;">2 kredki do oczu</p><p style="text-align: justify;">1 eyeliner</p><p style="text-align: justify;">1 krem </p><p style="text-align: justify;">1 serum<br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><img alt="kalendarz adwentowy MAC co było w środku" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgshhJfKVpQBnxDhBjVbQs3Ve0HXYbH_scrIeQzRn1ltTW6FB2Nokq6BphhmCdHvpYPK2PLzNcyuxD1o4En_ImUos6eUjvt4D5-R3gpSMkTuakQUZLH1tJbfoQ6qHKQqTu0WZbXNYsfVmW6gazGXkRYSN1jWgmI5YLsfzGLVqN0IpKSZZdv1YNv2MwzATY/s16000/kalendarz_adwentowy_mac_zawartosc_co_w_srodku.JPG" /> </p><p style="text-align: justify;">Codziennie, na instagramie pojawiało się wideo, w którym otwierałam razem z obserwatorami jedno okienko. Poniżej skrót relacji z dwudziestu czterech dni.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="kalendarz adwentowy MAC zawartość co w środku" border="0" data-original-height="812" data-original-width="1834" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBaWPFDbqQoW9GicOtZAIMEafkuljkQ1MdGeReTd-4tlKgWD3aA-outnoQHmMf_J9AZhWcvvDjivp1IFAf4m4NPozOjfZlhyphenhyphenxmeyIlwV0UlyO0ukgLocfc7GgF2ilIx8bpJDe4RBWhLb0XAEnrw7EqOFDVDpp083LJGkCarvoiweZarFkerWHeVNA3QPE/s16000/mac_kalendarz_1.jpg" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="kalendarz adwentowy MAC zawartość" border="0" data-original-height="812" data-original-width="1834" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXtRiBdf2_uh12Nwbrf5rYbRmoU4JgxcQPDnsFrhEnBr8FBoVawLPTyS_GKqGdN_p9lDYV0I8YT9VM1pg3EZau1A2wY4W0UOVFUoe9yd2FrbJTQn6Bjge3xmEsc2tqIo24ODCYyn4GMVWUkuAPIuQDEKfM7TGkn3MliCmt-EnYSOKTJ-5A3fniBteAKY8/s16000/mac_kalendarz_2.jpg" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="kalendarz adwentowy z kosmetykami MAC zawartość" border="0" data-original-height="812" data-original-width="1834" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWWF5r8QgvLosPwl-WikEwdkmStCkxR5H1l3xQJaikvq97oNFumuRsuldy5Vnl5jFzoyURrgalqnk2Tf5Eb8N-02mVdaSHJWqqq5tiiHmY2MA13TjPwQm3g3W4lEvncEJNf4PUqr0Weto0Lqx5nyvKfVI9bvwg-xXZcCbrYRAe4FwX4UDwrd1IADFhV3I/s16000/mac_kalendarz_3.jpg" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="kalendarz adwentowy MAC zawartość" border="0" data-original-height="812" data-original-width="1834" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_h8CFsB5mIfazEzuf5nhlU02jGkqM0Qh4F7icIMfTpDB7qWpKvtaOliixhTB7vXHxZCvRjbzTcktS0yD-Fkj7I5gtrN0nYepKs8r962iglOcbHykd0LuFZzmV4nGiGbr1AUz-EjXQebmtzlDb6X88r77bmob17vn2cSjCHwKecdtTz_d-d2e37tIjpQk/s16000/mac_kalendarz_4.jpg" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="kalendarz adwentowy MAC zawartość" border="0" data-original-height="812" data-original-width="1834" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkXmLNCJIocce4HYu6Hn39iKHv41fVspilZ08ud2-aBfu3K6woEbHbZ5b4cDuZ2aUzX2l4rFZ3qxfZriOtqPnpLZvmW3Y3xM3i75ftQ1or4RLNUAZsMrqc3bEzQChNwxxb7yquFaxeQz-km-KItTyzsKVT15dsuqP0jFjLb88cwTRStinSo7MYo3btua8/s16000/mac_kalendarz_5.jpg" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="kalendarz adwentowy MAC co jest w środku zawartość" border="0" data-original-height="812" data-original-width="1834" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij7q75t3lbWlXP8DIdreQhgj8TQ2esOf0LtCAWrdSoHUa7VC1_Gjkac2ArB47dDUXHAyfhel5zzCkIUkv9xMdGKjoSLNSkVm-DRzi5-2M43CAo7ET_UV3ryU3vZeq-fbs7QoTrZUfuFXr_zLyoGCybVDDBjXmrovHu5DUD9JSdfdVG9hvvcjLZwvMQOPs/s16000/mac_kalendarz_6.jpg" /></div><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;"><br /><br /></p><h4 style="text-align: justify;">Czy warto kupić kalendarz adwentowy z kosmetykami? </h4><p style="text-align: justify;">Mając doświadczenie z innymi kalendarzami adwentowymi z kosmetykami a nawet oglądając różne kalendarze, ten na ich tle wypada naprawdę dobrze. <b>Bardzo dużo pełnowymiarowych produktów</b>, zamiast małych zapychaczy, co bardzo mi się podoba. Są tutaj produkty, które normalnie można kupić na stronie MAC czy stacjonarnie a także kilka limitowanych. </p><p style="text-align: justify;"><b>A czy opłaca się go kupić?</b> Oczywiście. <b>Wartość kalendarza zdecydowanie przekracza jego cenę</b> - aktualnie pomadki na stronie MAC kosztują 130 zł, więc przy 5 kolorach to daje już 650 zł, a więc cenę promocyjną kalendarza. Wystarczy dorzucić jeden produkt i już mamy regularną cenę kalendarza, która widniała na stronie Zalando. <br /><br /></p><p style="text-align: justify;">Różnorodne kosmetyki, choć najwięcej jest tutaj produktów do ust, jednak z tego słynie marka MAC, więc zupełnie się nie dziwię. <b>Podoba mi się, że kolory są różne, nie ma tutaj tylko "świątecznych odcieni", a kosmetyki można wykorzystać przez cały rok</b>. Obawiałam się, że będzie sporo czerwieni, ale tak naprawdę pojawiła się tylko jedna płynna pomadka w bardziej intensywnym kolorze. Zabrakło mi tutaj mieniącego się cienia - myślałam, że będzie tutaj coś złotego, z drobinkami czy czegoś, co rozświetli powieki. Bardzo chciałam, żeby pojawił się też róż do policzków i chyba nad tym najbardziej ubolewam. Myślę, że można było umieścić w kalendarzu uniwersalny odcień lub któryś z klasyków tej marki - na pewno wiele osób by się ucieszyło. </p><p style="text-align: justify;">Najbardziej jestem zadowolona z tego, że w kalendarzu znalazły się pomadki w kolorach, które od dawna mi się marzyły (See sheer, Syrup), konturówek (obie piękne) i słynnego cienia Satin Taupe. Najmniej jestem zadowolona z eyelinera (ale to dlatego, że nie używam) oraz konturówek do oczu.<br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><img alt="kosmetyki MAC idealny prezent kalendarz z kosmetykami" border="0" data-original-height="1072" data-original-width="1606" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9AOIURF9TPqbhBXcdV1ZNk7zuMCwMIctRB3pcEo50EAAFIAeNHIPhWQtN7stnbIWQZyvpvMpksenPRLo8MomCnKwdFJkcCPGk_IMnfYmMge7ykxah1mi8mcLTNymvBOsYzUFxycOE6CnuPcEcSBNYYWEAl6YldJmPG_a3wr0O7ta47PnJpM3YU40Smvc/s16000/kalendarz_adwentowy_mac_5b.JPG" /> <br /></p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;">Jeśli zastanawiasz się, czy warto kupić kalendarz adwentowy z kosmetykami MAC to moim zdaniem warto. Większość pełnowymiarowych produktów, w świetnej, wysokiej jakości, bez zbędnych gadżetów, malutkich opakowań czy produktów-próbek. <b>Zdecydowanie wybrałabym taki kalendarz zamiast kalendarza z malutkimi kosmetykami, słabszej jakości i tak zwanymi zapychaczami</b>, jakich wiele na rynku, nawet w znanych drogeriach i perfumeriach. </p><p style="text-align: justify;"><b>To kalendarz dla fanów marki MAC a także dla tych, którzy chcą ją odkryć lub szukają świetnych produktów do makijażu</b>, dobrej jakości. Myślę, że fajnie się sprawdzi też jako starter dla początkującej wizażystki - od razu masz 21 produktów do makijażu, którymi możesz malować klientki (3 pozostałe produkty to 2 pielęgnacyjne i 1 lusterko). <br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><img alt="najlepszy kalendarz adwentowy z kosmetykami" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD7PWSpmXFDtz8pB585hc5tsFwtqNPPOCF5qdSjBur3hPHJrSyivOE7VYqBQPAcoYsDz5BHInIstabGBeaOjJbgpkDLdYj4-ajTzSwLXBuzPy9TazNHANJ4RdSMStaVMEE8Klf7egy4-PcAo-vsrUcN2VUzfPpqO4wi_rxn7Xy7OtYIh_1fE9eY8Et1eQ/s16000/kalendarz_adwentowy_mac_3.JPG" /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">Miałaś kiedykolwiek swój kalendarz adwentowy? A w tym roku? Jak podoba Ci się kalendarz z kosmetykami MAC?</span></b><br /></p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"><b>ZOBACZ TAKŻE:</b></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2020/01/kalendarz-adwentowy-z-kosmetykami.html" target="_blank">Kalendarz adwentowy z naturalnymi kosmetykami</a></span></b><br /> </li></ul>Delisheplhttp://www.blogger.com/profile/15392700590232221599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3011463791405931916.post-43160939507876575552024-01-13T10:00:00.001+01:002024-01-13T10:00:00.126+01:0015 pomysłów na cele i na wyzwania w Nowym Roku<div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="wyzwania i cele na nowy rok" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhryd5uBRkogcapaHQnxy-BHWg-5zs5J8HrkCKXeisk7FxtFIiJLSEAcCDLPKilrGgJYOZVuNtB__bo9qoaMGdqmXTUsCzdNKHj3rXuVO8Qjbf1HA_5_o4UUqbuVdh7HboddeLFNsjkryvMax56iFw1Ev1uoD0144YBPZGzNTeMLIHP7xYNw9gjBL-dc5I/s16000/wyzwania_na_nowy_rok.png" /></div><br /></div><div style="text-align: justify;">Nowy Rok to zawsze dobry czas na to, aby rozpocząć wyzwanie czy spisać cele, aby potem konsekwentnie je realizować. To idealny moment, aby zrobić coś dla siebie, zmienić nawyki, wprowadzić nowe i się rozwijać. Przed Tobą lista 15 pomysłów na cele i wyzwania. Co możesz zrobić w Nowym Roku? Skorzystaj z poniżej listy!</div><p></p><p><br /></p><h2 style="text-align: justify;">Lista miesięcznych wyzwań, czyli lista pomysłów na wyzwanie w Nowym Roku<br /></h2><p> </p><h3 style="text-align: left;">1. Miesiąc bez telefonu wieczorem</h3><p style="text-align: justify;">Bycie offline przez miesiąc to raczej niemożliwe (a może po prostu trudne na początek, ale wykonalne), więc może spróbujesz <b>wyzwania bycia offline każdego wieczoru</b>. Ustal sobie godzinę, od której nie sięgasz po telefon i przed pójściem spać staraj się go unikać. </p><p style="text-align: justify;">Oczywiście jeśli to już weszło Ci w nawyk, że w łóżku scrollujesz telefon, to nie będzie to takie łatwe, dlatego<b> warto zastąpić ten nawyk innym</b>. Może to być czytanie książki, słuchanie muzyki, pisanie dziennika, robienie listy wdzięczności czy nawet rozmowa (np. o planach i marzeniach) z drugą osobą.</p><p style="text-align: justify;"> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="wyzwanie bez telefonu przed snem" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPGGos7RCtFfKLg69n0kn2PL3FOrg0WPpynaNGoocD5zGpGoTUia9SQXl39eP4oWnDp64VKroQrJSMuwaLTRX-E8yVQ1k5PrnkN8_NWeg4O1tIXwZqU58Z814APs2eSPforQV3K47DwbmyZbyJj6mIX8-gfWnWKxa0Q0QJg40tjjJQaui3mxgjksDY01k/s16000/bez_telefonu_wyzwanie.jpg" /></div><br /><p></p><h3 style="text-align: left;">2. Miesiąc czytania książek przed snem</h3><p style="text-align: justify;"><b>Zacznij od 1-2 stron dziennie</b>, jeśli nie czytasz wcale albo bardzo niewiele. Wydaje się to mało, ale <b>pozwoli ukształtować nawyk i będzie to realne do zrobienia</b>. Z czasem będziesz chciał/a czytać więcej, bo tak wciągnie Cię lektura. </p><p style="text-align: justify;">Wybierz taką książkę, która faktycznie Cię zainteresuje - jedni wolą coś odprężającego, inni książki rozwojowe i to jest ok. Czytaj dla przyjemności, a będziesz z tego czerpać radość, nie zmuszaj się, nie czytaj czegoś, czego nie rozumiesz lub nie lubisz. Nie o to w tym chodzi. </p><p style="text-align: justify;">A jeśli jeszcze jesteśmy w temacie książek, to możesz także wziąć udział w rocznym wyzwaniu 52 książki w rok. Od wielu lat biorę w nim udział, co motywuje mnie do czytania i odkrywania nowych, fascynujących książek. Albo w wyzwaniu 24 książki na 2024 rok, 25 na 2025 i tak dalej.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2023/12/52-ksiazki-rozwojowe-ktore-warto-przeczytac.html" target="_blank">Lista 52 książek rozwojowych, które warto przeczytać!</a></span></b><br /></li></ul><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: left;">3. Codzienna nauka języka</h3><p style="text-align: justify;"><b>Przeznacz codziennie choć 15 minut lub pół godziny na naukę języka</b>. Może to być nauka w tradycyjnej formie albo obejrzenie filmu w danym języku czy nawet bajki, z aplikacją lub przeczytaniem artykułu i wypisaniem trudnych słówek a następnie zastosowanie ich w ułożonym przez nas zdaniu. Sposobów jest mnóstwo, warto tylko zacząć.<br /></p><p><br /></p><h3 style="text-align: left;">4. Codzienna pielęgnacja skóry</h3><p style="text-align: justify;">Możesz postanowić sobie, że codziennie przeznaczysz choć kilka minut na pielęgnację skóry. <b>Możesz przygotować sobie wcześniej plan pielęgnacji i na przykład każdego dnia działać z innym obszarem</b> (włosy, peeling twarzy, maseczka, depilacja, odżywka, paznokcie i tak dalej) <b>albo założyć sobie cel dotyczący jednej sfery</b> i codziennie go realizować. </p><p style="text-align: justify;">Sama brałam udział chociażby w wyzwaniu typu tydzień maseczek czy codzienne wmasowywanie masła shea w paznokcie na ich porost i wzmocnienie. Zastanów się, jaka sfera wymaga u Ciebie poprawy i działaj!<br /></p><p> </p><h3 style="text-align: left;">5. Porządki</h3><p style="text-align: justify;"><b>Możesz wziąć udział w wyzwaniu porządkowym Architekt Porządku</b> (tam znajdziesz wszystkie zadania) <b>albo samodzielnie stworzyć plan porządków i działać!</b> </p><p style="text-align: justify;">Małymi krokami, każdego dnia porządkując jedno pomieszczenie lub jeden obszar, jak np. apteczkę z lekami, kosmetyczkę, portfel, szafę, szuflady w komodzie i tak dalej.<br /><br /></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2023/06/Plan-porzadkow-miejsca-ktore-warto-posprzatac.html" target="_blank">Plan porządków. 10 miejsc, które możesz uporządkować już teraz</a></span></b><br /> <br /></li></ul><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="szafa ikea porządki" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhgtSSpw6NI5lcDdDL2WEu_IY3Nnfo_owpRYYBlNboIuCD8ZeIMemAx-YZwpB-X92RGLYIWSagXUdQmPhxVT9heeRpm0rUHeltpgrDRHWzpGf_sinlTyuQ4-6-e2A4VCMml3yfWU8dRaoiz24h1VOza2QARoN6PeT0_0ckEcww5XSdP625Pd8Zd0PqM1w/s16000/szafa_zmiany_porzadki.JPG" /></div><br /><br /><p></p><h3 style="text-align: left;">6. Oszczędzanie</h3><p style="text-align: justify;"><b>A może podejmiesz się wyzwania dotyczącego oszczędzania? Możesz ograniczyć zbędne zakupy lub odkładać codziennie ustaloną kwotę</b>, np. zaczynając od 1 zł, następnego dnia 2 zł, kolejnego 3 zł i tak aż do 30 zł. Wiesz, że będzie to niemała sumka? Prawie 500 zł brzmi całkiem nieźle, prawda? Sama niejednokrotnie brałam udział w takim wyzwaniu. </p><p style="text-align: justify;">Albo włącz na konice bankowym oszczędzanie przez odkładanie końcówek transakcji lub procent od wpływów - sama wybierz!<br /></p><p> </p><h3 style="text-align: left;">7. Miesiąc bez zakupów</h3><p style="text-align: justify;"><b>A może spróbujesz miesiąca bez zakupów?</b> Sama podjęłam się wyzwania Rok bez zbędnych zakupów i dzieliłam się tym na blogu. W miesiąc możesz jeszcze bardziej to ograniczyć bo nie jest to bardzo długi czas, a przy tym zastanowić się, czy to wszystko co kupujesz jest Ci naprawdę potrzebne. Dodatkową motywacją mogą być zaoszczędzone pieniądze na jakiś większy cel.<br /><br /></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2021/03/rok-bez-zakupow.html" target="_blank">Wyzwanie: Rok bez zakupów! Ale jak to?</a></span></b><br /> </li></ul><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="wyzwanie bez zakupów" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBFlogQloM2Gn34fjzdk5-sgyX0CFgMgbKASRaEr0W9O8ZeuNauDNwhKrl36faqc8_FxqJJ07pp6VfUcWTd7f99gnKEu285zgxKq6W0BIVGKA3XUFCYDBJlpSaPsSKdsXBYsuP4lEv8SfC7eGvFg8AzyrMpXYu8ky_YjVUWEeG1Ax6kGOeDCSnjrF_dTo/s16000/wyzwanie_bez_zakupow.jpg" /></div><br /><p></p><h3 style="text-align: left;"><br />8. Miesiąc spacerów</h3><p style="text-align: justify;"><b>Spacer brzmi nieciekawie? To spróbuj zacząć robić to regularnie. Nie tylko zyskasz lepszą kondycję, ale także czas dla siebie i swojej głowy</b>. </p><p style="text-align: justify;">Możesz chodzić solo, bez innych i bez rozpraszaczy - wtedy faktycznie głowa odpocznie, będziesz mieć czas na to, aby pomyśleć, co korzystnie wpływa na sen i wieczory, gdy kładziesz się do łóżka. To wtedy najczęściej kłębi się najwięcej myśli, na które nie było czasu w ciągu dnia. A tak, zrobisz to w ciągu dnia i sama zobaczysz jak poprawi Ci się jakość snu i samo zasypianie. </p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;">9. Rozwój</h3><p style="text-align: justify;"><b>Lubisz się rozwijać? Podejmij się wyzwania codziennego słuchania podcastów rozwojowych albo weź udział w jakimś kursie i regularnie do niego zaglądaj</b>. Słuchaj, czerp wiedzę, notuj, poszerzaj horyzonty, wykonuj zadania. Miesiąc to wbrew pozorom dużo czasu, bo średnio 30 dni na naukę czegoś nowego lub doszkolenie się w jakimś temacie.</p><p style="text-align: justify;">Co to może być? Może jakiś temat szczególnie Cię fascynuje, np. neuroplastyczność mózgu, zmiana nawyków, planowanie, organizacja czasu, poczucie własnej wartości, praca z przekonaniami czy radzenie sobie z trudnościami. Jest mnóstwo kursów i książek na ten temat, które pomogą Ci w nauce - wystarczy poszukać!</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;">10. Bez cukru</h3><p style="text-align: justify;">A może <b>miesiąc bez cukru lub bez słodyczy?</b> Wystarczy plansza na 30 dni, pozbycie się słodyczy z domu, żeby było łatwiej i działamy! </p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;">11. Journaling</h3><p style="text-align: justify;"><b>Journaling to spisywanie swoich myśli, co pozwala na ich uporządkowanie, a także rozładowuje napięcie emocjonalne</b>, dzięki niemu możemy pozbyć się trudnych emocji i negatywnych myśli. Pozwala przyjrzeć się temu, o czym myślimy, w jaki sposób te myśli na nas wpływają i ułożyć wszystko w głowie. Podejmij wyzwania przez miesiąc i zobacz, jakie efekty to przyniesie!<br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX-rNCoQbuNVGMVZyMw2Jh9HEn8dSALOg1AUzqbbok-zIMLypWzUIQ8XScLjyH2o1aqBM_jA_PQn56exAZ0tomB_Bo6ys0wIxF6rSBlLokkZYfkCjrc7sToED__p14OnjHHEiLOvw1uucHLlAQkwVPSwCgoBbSIfJlgGswDEonLtRWi9OWAIs1fUTJ138/s16000/praktykowanie_wdziecznosci_5.JPG" /></div><br /> <br /><p></p><h3 style="text-align: justify;">12. Ćwiczenia</h3><p style="text-align: justify;"><b>A może weźmiesz udział w wyzwaniu dotyczącym ćwiczeń fizycznych i aktywności?</b> Sama niejednokrotnie brałam udział w wyzwaniu Moniki Kołakowskiej na youtube, która przygotowywała filmiki z treningami i które niesamowicie motywowały do ćwiczeń i zmian. </p><p style="text-align: justify;">Na początku może trudno zacząć ale potem już tylko czekasz z niecierpliwością na kolejny trening. Endorfiny gwarantowane!</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;">13. Dziennik wdzięczności</h3><p style="text-align: justify;"><b>A gdyby tak przez miesiąc zapisywać trzy rzeczy, za które jesteśmy wdzięczni?</b> I uwaga, postaraj się być bardziej szczegółowym. Frazy typu dom, rodzina, zdrowie to duży powód do wdzięczności ale niech nie pojawia się on codziennie. Może ktoś przepuścił Cię w kolejce? Ustąpił miejsca? Uśmiechnął się do Ciebie? A może znalazłaś chwilę za celebrowanie poranka i spokojne wypicie kawy? </p><p style="text-align: justify;"> </p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2023/04/5-minut-ktore-zmieni-twoje-zycie.html" target="_blank">5 minut dziennie, które zmieni Twoje życie</a></span></b><br /> </li></ul><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;">14. Wyzwanie fotograficzne<br /></h3><p style="text-align: justify;">Kolejnym wyzwaniem, które pomoże Ci się rozwinąć jest wyzwanie fotograficzne. <b>Możesz codziennie doszkalać się w robieniu zdjęć, eksperymentować z kadrami, tłem, ustawieniami i próbować coraz to nowej techniki</b>. </p><p style="text-align: justify;">Na Instagramie znajdziesz też konta dotyczące fotografii, na których często pojawiają się wyzwania fotograficzne z ciekawymi tematami. To także świetny sposób na pobudzenie kreatywności i rozwijanie pasji. A nawet jeśli nie masz instagrama lub nie chcesz z niego korzystać, to wystarczy, że wpiszesz w google wyzwanie fotograficzne, a wyświetli Ci się mnóstwo wpisów i grafik z pomysłami i tematami na zdjęcia. To co, podejmiesz się dziś takiego wyzwania?<br /><br /></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="wyzwanie fotograficzne" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyl7U_GBWHqzL2egXwjjqEwIznlgsa9iOH-j9SxKfaeb5ZBuoavn2760hQL7D1mYHnacryLVxOI7a5QEeeZivHG2d2ZYPTf41aKTLSDIbuDA1liAt26xFnfgEoFE_NhMq0faPLlpYTDFMksMYcWf3FOB4LnFMIUkHi0KYz4BZyMNNIM9TP79k5pg9vD6g/s16000/wyzwanie_fotograficzne.jpg" /></div><br /><br /><p></p><h3 style="text-align: left;">15. Zrobię coś dla siebie<br /></h3><p style="text-align: justify;">Na koniec wyzwanie pt. Zrobię coś dla siebie. <b>Przed 30 dni </b>(oczywiście możesz je przedłużyć na kilka miesięcy czy nawet cały rok!), <b>każdego dnia, zrób coś dla siebie, coś co sprawi Ci przyjemność, co będzie Cię cieszyć, co w jakiś sposób poprawi Ci samopoczucie i da Ci radość.</b> </p><p style="text-align: justify;">Herbata w filiżance przeznaczonej na specjalne okazje, ładna sukienka, wyjście na długi spacer, maseczka na twarz, chwila z książką, nowa roślinka, zadbanie o swoje zdrowie i wizyta u lekarza, pyszny deser, taniec do ulubionej piosenki, ładna bielizna, wyjście do kina, obejrzenie ciekawego programu. Samodzielnie wybierz te rzeczy, które faktycznie Cię satysfakcjonują i dają Ci radość. To z pewnością poprawi Ci samopoczucie, da Ci świadomość, że dbasz o siebie i swoje potrzeby i jesteś dla siebie ważna.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2023/02/10-rzeczy-ktore-mozesz-zrobic-dla-siebie.html" target="_blank">10 rzeczy, które możesz zrobić dla siebie, by poczuć się lepiej</a></span></b><br /></li></ul><p><br /></p><p style="text-align: justify;">Poniżej zostawiam arkusz do pobrania całkowicie za darmo, który można wydrukować i na którym możecie zaznaczać realizację swoich wyzwań:</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><a href="https://bit.ly/30-dniowe-wyzwanie" target="_blank"><b>Arkusz 30-dniowe wyzwanie</b></a></span></p><p><b><br /></b></p><p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><img border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiJDwZG86ksbSf4AaQLsg0gJd-4Am_PB8_7CEM5aLIpc-nNoZe5-me843PlHch7Alx64vfQZdGiy7osV8X9LbuSiHu9yrsDeYCHM6KTQbyF7EXV2p-qeZ0zJ_0KxM5qms07Lng86FYizNO3yObyW46xTiH6jSdQ4Fxg5SsOGzavy3J38arPOgl2mj2F-A/s16000/30-dni%20wyzwanie%20baner.png" /></b></div><b><br /></b><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b> Jakiego wyzwania się podejmiesz? Co dopisałabyś do tej listy?</b></span><br /></p><p><br /></p><p><b>ZOBACZ TAKŻE:</b></p><ul style="text-align: justify;"><li><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2023/05/co-robic-kreatywnego-ogromna-lista-pomyslow.html" target="_blank">Co robić kreatywnego? 50 pomysłów na kreatywne hobby</a></span></b><br /></li></ul>Delishehttp://www.blogger.com/profile/14321264534730359876noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3011463791405931916.post-23048823923530278482024-01-06T10:00:00.001+01:002024-01-06T10:00:00.226+01:00Hity 2023 roku kosmetyki i lifestyle<div><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="hity 2023 roku kosmetyki i lifestyle" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0ld54A7YRvAxPP4zz8h6O2X8gaVfPBLFksNUOHgxXAcMS6ZRbxrznShRRN8F6ejcS60Lr6DInOZ___v6vkfqYVeHA7EtGiWg9gNvicZO4JMs2fDeIt0-BGqKEjW56_pTlRt_cLTUs5dAjwwiNszS3aS3pk_MS5BDy64DSZGmUpRrWgG1WHn3JbCPhnCw/s16000/HITY_2023_1.JPG" /></div><br /> <br />Po całym roku lubię podsumować go pod względem tego, co mi się sprawdziło, co było prawdziwym odkryciem lub perełką. To subiektywne zestawienie hitów, które z czystym sumieniem mogę polecić, to takie najlepsze z najlepszych rzeczy, jakie w tym roku używałam, dobrze działały lub ułatwiły mi życie. Będą to zarówno hity 2023 roku kosmetyczne jak i lifestyle'owe, czyli gadżety domowe, sprzęty, przedmioty i inne tego typu sprawy. Być może coś Was zainteresuje i będzie dla Was prawdziwym odkryciem. Zatem, do dzieła! Przed Wami hity minionego 2023 roku.<p></p><p style="text-align: justify;"> </p><h2 style="text-align: justify;">Hity 2023 roku <br /></h2><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;">Cień do powiek Paese Quartz<br /></h3><p style="text-align: justify;">Gdybym miała wymienić jeden cień, po który sięgałam regularnie w poprzednim roku to od razu wskazałabym <b>cień foliowy Paese Quartz nr 300.</b> Zazwyczaj zaznaczałam załamanie powieki beżem z palety z Glam Shopu, ciemniejszym kolorem zewnętrzny kącik a na środek powieki trafiał właśnie wspomniany cień z Paese. </p><p style="text-align: justify;">Świetnie <b>rozświetlał oko, dawał wielowymiarowy efekt i przepięknie prezentował się na powiekach przez wiele godzin</b>. W dodatku jest naprawdę wydajny - sięgałam po niego naprawdę bardzo często a nadal mam go sporo. Koniecznie sprawdźcie ten odcień!<br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZDntqtnkUhw2i7rwhF_71Mq-H9JIxfZI-MAPnNGtBnoTbL5HEwen7JpdiDVJgXy0tf737Dx_F1Xyut6D0mFizOhXdxonhWFCxp-uCKqp03QKfkhigGpXw3P0LTx9ymYckSume8SVt6C2-kTWZIFAEUic2x98wFGnCHONOi8DQTc4cicA1LzqDedRxO2I/s16000/ulubione_lipiec_1.JPG" /></div><p style="text-align: justify;"> </p><h3 style="text-align: justify;">Pomadka do ust MAC Fast Play <br /></h3><p style="text-align: justify;">Do tego, że uwielbiam pomadki do ust marki MAC nie muszę Was przekonywać. Od lat jestem wierna tej marce i inne pomadki mogłyby dla mnie nie istnieć. W tym roku w 95% na moich ustach trafiała <b>pomadka MAC w odcieniu Fast Play</b>. Pozostałe 5% to zazwyczaj bezbarwna pomadka nawilżająca lub błyszczyk. Zresztą widać to po zużyciu, że mam jej już niewiele. Ale tak pokochałam ten odcień i wykończenie, że inne pomadki poszły w odstawkę. </p><p style="text-align: justify;">Dla mnie ta pomadka to kwintesencja jesieni ale jest na tyle uniwersalna (w przeciwieństwie np. do Plumful), że można ją nosić cały rok. <b>To taki odcień, który odbija kolor moich ust, idealna współgra z całym makijażem, a jej wykończenie (Amplified) jest tak komfortowe</b>, że praktycznie jest niewyczuwalna na ustach. Jeśli jeszcze nie mieliście do czynienia z pomadkami tej marki to polecam spróbować albo chociaż przetestować w salonie MAC - są przeróżne wykończenia (matowe, błyszczące, lekkie, bardziej i mniej trwałe) i myślę, że każdy dobierze zarówno wykończenie jak i kolor dla siebie.<br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8WqvOMsKQrom0ee0416RJAgp5MlUaC8qUD4qnDjmvJGLsKBOrdUMX_-i0w9YsWZfQOlaGTSDpZq2Y8EkGYoYeh0Uuw-dUP9AsJdGMWyiwP2UMdiq86sobG4UylvNOnWHXNEBFgyXmf4wNNxXf8W-RSnZ6mxvnXb5gtnSWtUL6Bgo5RvUbohUJOaLXbb4/s16000/pomadka_mac_fast_play.jpg" /></div><br /></div><div><h3 style="text-align: left;">Mleko migdałowe</h3></div><div style="text-align: justify;"><b>Jeśli pić kawę z mlekiem to tylko roślinnym</b>. Zdarzało mi się sięgnąć po to zwykłe (np. gdzieś w podróży), ale jeśli robiłam kawę w domu, to wybierałam roślinną wersję. Przetestowałam mnóstwo różnych rodzajów i smaków i jak początkowo migdałowe odrzucałam przez wyczuwalny smak, tak teraz je uwielbiam! </div><div style="text-align: justify;"><b> </b></div><div style="text-align: justify;"><b>Najczęściej sięgam po Alpro Barista Almond</b>, a także od czasu do czasu zamiennie Natumi Mandel czy go Vege. Aktualnie szukam zamiennika kawy - czegoś bezkofeinowego, więc chętnie przyjmę wszelkie polecenia - może macie coś sprawdzonego i smacznego?</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2023/12/ekspres-do-kawy-lykkele-gusto.html" target="_blank">Tani i prosty w obsłudze ekspres do kawy do użytku domowego</a></span></b><br /></li></ul></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjERfTbQJMB2sHXn4MbL6ODNxqnxFnZ7NlpnP564NfwhDcW7LZgAdoiu1teguU_J8ToZl_7w9MKJ9ZqfiHfbeYObFSLaH2Q5R17aSVirejp_qwHEHix2QWgeHAOxxK1D_bTjWm3YM2YjnTRlTQbCEVYus0DeF8ioXIGdRU4RDuz_lbxXEnWIHsNQpHcgDE/s16000/lykkele_ekspres_2_a.JPG" /></div><div style="text-align: justify;"><br /><br /><h3 style="text-align: justify;">Projektor gwiazd</h3><p style="text-align: justify;"><b>Projektor gwiezdnego nieba to zdecydowanie duży ulubieniec 2023 roku.</b> To urządzenie, które tworzyło niesamowity klimat. Lubiłam włączać go zwłaszcza podczas oglądania telewizji - nieważne czy oglądałam akurat film czy coś na youtube - <b>projektor dodawał klimatu i uprzyjemniał ten czas</b>. Małe, niepozorne urządzenie, które nie zajmuje dużo miejsca w domu a tyle radości! </p><p style="text-align: justify;">Gwiezdne niebo włączałam także podczas domowego spa i relaksu w wannie. Świetnie sprawdzi się także w pokoju dziecięcym - dzieci uwielbiają takie atrakcje! Efekt nieba jest niesamowity i można zmieniać kolory mgły, ustalać jej prędkość czy wyłączać/włączać gwiazdy. Myślę, że fajnie sprawdzi się także podczas imprez, także tych w domu. Może podczas imprez karnawałowych? Super sprawa!<br /></p><p style="text-align: justify;"> </p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2023/04/blog-post.html" target="_blank">Jak zorganizować wieczór filmowy domu - 4 kroki do udanego seansu!</a></span></b><br /> </li></ul><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSXWFUrcoRaFX8AZAuu-dw9W6G-A1hlnJvQXXvKmu4pNNWtBc3da81e73YsuudwQhOtVaV4ApLHUiSqRdYw0mwusMIcy6cPXTpFYdWjOpKRetoSvq6gbITWv5sASOGb8LP6NPMrPT51dSLs4wY4srvM58d5d-lpVFNJipUa2x8furP-Mdi_UwqAtE9Myw/s16000/domowe_kino_12_sm.JPG" /></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0kdqmM3yT94TDtLQ6YEgCcHbFOCpz5FWrlIx-VNKt33VkuDrWq72I-6Oic1JZuMAiZVIC7TyTRCle7J-7vBcV3bTvvC1o56RVq2KqscFvS3nCoILKBL-5a9E4fGRx1p1K9ZMsJciOeu_M9ksm0XKPKIQqbmtQEU6x9PRrTYKTnzvYR8iwYkV07s9KOa0/s16000/domowe_kino_5_sm.JPG" /></div><p><br /></p><h3 style="text-align: left;">Torba Mommy bag</h3><p style="text-align: justify;">Długo wzdychałam do torby, która jest hitem na instagramie wśród wielu kobiet. I po wielu miesiącach testów, śmiało mogę powiedzieć, że <b>Mommy Bag to był dobry zakup</b>. Tak naprawdę dostałam ją w prezencie od męża, ale sama ją sobie wybrałam, bo wiedziałam, że to coś, co mi się przyda. Jako że często wyjeżdżamy, taka torba to duże ułatwienie w pakowaniu. </p><p style="text-align: justify;">Jest duża i pomieści naprawdę wiele rzeczy. Już nie muszę pakować wszystkich rzeczy razem, ale każdy z domowników na swoją torbę/walizkę i gdy akurat potrzebuję czegoś dla dziecka - od razu mogę w niej łatwo to znaleźć. <b>Jest solidna i wytrzymała</b> - wkładam do niej naprawdę dużo, często jest ciężka ale nic się nie urwało, ma solidne uchwyty a także dodatkowy pasek. Poza tym, co tu dużo mówić, jest designerska, a ja lubię ładne rzeczy (:.<br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="torba Mommy Bag czy warto kupić" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhHybDpP-aI3t-4-L7EOwlMOkNQHmTVPu4-N0ljcRmOrP0dihACMXCqnqgXvYSu-h15ymVbIq_rcz1-cm4AmscY65isejWkJgg032AOudga_HX5SevBgGOEhTH1RItLFSO3NNzatF1ARrJw1FYDYJqHMfJFAteY6XEYb-q1FkQv97DJMXLFTPd6Qm5gdU/s16000/kubek_contigo_1.JPG" /></div><br /></div><h3 style="text-align: justify;">Gra planszowa 5 sekund</h3><p style="text-align: justify;">O grach planszowych powstał na blogu osobny wpis, w którym to polecałam aż 7 świetnych gier, w które można zagrać ze znajomymi, rodziną czy nawet we dwoje. Spośród nich wybrałam jedną, w którą grałam najczęściej i było przy niej najwięcej zabawy i śmiechu. Nawet podczas Sylwestra cieszyła się powodzeniem a śmieszne odpowiedzi pod presją czasu wspominamy do dziś. Mowa tutaj o grze <b>5 sekund</b>. </p><p style="text-align: justify;"><b>Proste zasady, presja czasu, którego jest niewiele na udzielenie odpowiedzi, przeróżne pytania i śmieszne, szybkie hasła wypowiadane przez graczy.</b> Gwarantuję świetną zabawę, to fajna gra także na rozluźnienie i przełamanie lodów. Polecam serdecznie i oczywiście zachęcam do przejrzenia wpisu i pozostałych gier, które polecam.<br /><br /></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2023/12/najlepsze-gry-planszowe-na-domowk.html" target="_blank">Top 7 gier planszowych!</a></span></b><br /> </li></ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ_RJqXUfX-p74QnJK2v61itj9_zifJk5Lf7HU3JgmgcbaA4hJsLzPo36mNwcFesFmsVQqEP8S2YjNxinwPpBG_R7ID0fTplsq_HZPqbcGI2jwJdsE1ub8txspkgViL-DIE_Gs6Ux_oUPqKOz5Al0QkSr-pK-kxXdf-jL3MmJgLRupqJldGHVM4uOjSvQ/s16000/gra_5_sekund.JPG" /></div><p></p><p style="text-align: justify;">Poza tym, dużo czytałam - ponownie udało mi się zrealizować cel, czyli 52 książki w rok. Słuchałam podcastów, brałam udział w kursach rozwojowych, w Wielkiej Wymianie Książkowej a także zorganizowałam 1. edycję wyzwania Odkryj Kobiecość. O tym wszystkim pisałam na blogu lub na moim Instagramie <a href="https://www.instagram.com/delisheblog/" target="_blank">@delisheblog</a>, dlatego zachęcam Was do obserwowania mnie także tam.<br /></p><p><br /></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">A Ty co szczególnie polubiłaś/eś w 2023 roku? Może jest coś, co było Twoim odkryciem? A może wśród moich hitów znajdziesz coś dla siebie?</span></b></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"> </span></b></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b>ZOBACZ TAKŻE:</b></span></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><a href="https://www.delishe.pl/2022/02/hity-zakupowe-2021-roku.html" target="_blank"><b><span style="font-size: large;">Hity 2021 roku: dyfuzor, mata, ciekawe podcasty<br /></span></b></a></li></ul>Delishehttp://www.blogger.com/profile/14321264534730359876noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3011463791405931916.post-29964158927017515842024-01-03T10:00:00.004+01:002024-01-25T21:17:08.675+01:007 rzeczy do zrobienia w styczniu: cele, manicure japoński, wyzwanie z nagrodami<div><p><img alt="co robić w styczniu" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAgrBaf22BOPnCTb5QoJiA8h2B98i0U6zlWnBTCLWdR43-tFExte4uwvTmn5PT8YcxWfIbzPA8-yCl7La7hoRiYyftdBltmgNCy0cD-N2WHTD3Q-X-fOC0oBvspIf5JRcRRm8CvsDZTJH1WHFdFBmwiKxjR9cLLwyfyKxsS2J0-4fTkhXQIGj9FJl7hMU/s16000/co_robic_w_styczniu.JPG" /></p><p></p><p style="text-align: justify;"><br />Mamy już nowy rok, a ja nadal kontynuuję moją eksperymentalną, comiesięczną serię z rzeczami do
zrobienia w danym miesiącu. Jak w każdym wpisie z tego cyklu, możesz zobaczyć fragment mojej listy zadań, celów oraz
przyjemności na ten miesiąc. Być może będzie to impuls do zmian, do
zrobienia czegoś czy spędzenia czasu w ciekawy sposób. Zobacz moją listę
rzeczy do zrobienia w styczniu.<br /></p><p style="text-align: left;"> </p><h2 style="text-align: left;">7 rzeczy do zrobienia w styczniu<br /> <br /></h2><h4 style="text-align: left;">1. Spisać cele i postanowienia na ten rok<br /></h4><p style="text-align: justify;"><b>W styczniu chcę poświęcić czas i zapisać swoje cele i postanowienia na cały rok. </b>Robię to od wielu lat, pod koniec roku konfrontując się z nimi i zapisując, co zrobiłam, jakie miałam oczekiwania i jak mi poszło. Zawsze moje cele rozbijam na mniejsze, aby łatwiej było je wykonać i od czegoś zacząć. Od 2-3 lat ustalam też słowo na dany rok, którym chcę go opisać i wokół którego wszystko się kręci. To niesamowite jak to działa i jak faktycznie można zmienić perspektywę a przy tym samego siebie. <i>ZROBIONE</i></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h4 style="text-align: justify;">2. Zimowy spacer</h4><p style="text-align: justify;">Po
świętach, czas na chwilę oddechu. Styczeń to taki czas, kiedy powoli
wchodzimy w Nowy Rok i rozpędzamy się do działania. Ale zanim to, to
można jeszcze trochę odetchnąć. <b>Liczę na to, że pójdziemy na długi,
zimowy spacer</b>, najlepiej z sankami (o ile będzie śnieg) do lasu,
nacieszyć się sobą i zimowym klimatem. A po powrocie ciepła aromatyczna
herbata lub kakao z piankami. <i>ZROBIONE</i><br /></p><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="4640" data-original-width="3472" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVk6xRCYz8o7tMCeEKdI0pu9bTHXYP3cWlXPgnd_AzJk0RhGzdEk0dvl50aZVIzBJdEEnj1DEmUf9rT45TAc0fJvv8QrWkSJZk5_n1pJyPT2NKEuWMQPtXHU6ZU6eqj1xe7G-oGpz36oGr22VdxfppxMykVDzxA0-K0AB7VVOvUZaw6Sxuxty6w5weLAw/s16000/IMG_20210214_155612.jpg" /></div><br /><p style="text-align: justify;"><br /></p><h4 style="text-align: justify;">3. Przygotować drugą edycję wyzwania Odkryj Kobiecość</h4><p style="text-align: justify;">Przełom stycznia i lutego to gorący czas, bo zaplanowałam na ten miesiąc <b>drugą edycję wyzwania Odkryj Kobiecość</b>. Pierwszą przyjęliście bardzo ciepło, mnóstwo kobiet wzięło udział w codziennych zadaniach a przy tym walczyło o wspaniałe nagrody. I w tym roku chcę umilić kobietom ten czas, aby nie tylko zadbały o siebie ale przypomniały sobie o tym, że są ważne. Chcę wszystko dograć jak należy, przygotować banery i grafiki (zadania już mam gotowe), zaprosić gości, kupić nagrody, przygotować ciekawe wpisy na blog. Oczywiście wszystko dzieje się na instagramie, ale na blogu będą również interesujące treści w tym czasie. <i>ZROBIONE</i><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2023/07/wyzwanie-kobiecosc-14-dni.html" target="_blank">Wyzwanie Odkryj Kobiecość 1. edycja: 14 dni dla siebie!</a></span></b><br /></li></ul><p style="text-align: justify;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="wyzwanie Odkryj Kobiecość" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwQEMsfccRQuUXCahIj58BJwK_mbLK08zI0z3JIPvoP1wtL1n0zFN97gWrijnlAC8lYddPI1GTgxNU7ckxMSPUY_x57lkmA1XzqZJYrUASQ5fPBOTFpFirzs9-WnmSEeLMXoXxmUug4rLNVa5OT7Pq1tu0thFORBbWlg60Ma9QZFQTHIvSs0-LtKtAfis/s16000/wyzwanie_kobiecosc_delishe.png" /></div><br /><br /></div><h4 style="text-align: justify;">4. Zrobić manicure japoński</h4><p style="text-align: justify;">Styczeń
to dobry czas na to, aby zadbać o siebie - ja zacznę od paznokci. <b>Chcę
zrobić zabieg regenerujący i pielęgnacyjny, a mianowicie manicure
japoński.</b> Moje paznokcie wymagają tego, aby nieco je wzmocnić więc chce
im poświęcić trochę czasu i odbudować, aby były mocne i wyglądały
zdrowo. Mam nadzieję, że uda mi się go zrobić przynajmniej 2 razy. <i>ZROBIONE</i><br /></p><p style="text-align: justify;"> </p><h4 style="text-align: justify;">5. Przeczytać książkę rozwojową</h4><p style="text-align: justify;">Początek
roku skłania nas do postanowień i celów a przy tym do działania.
<b>Dlatego chcę sięgnąć po jedną z książek rozwojowych, które mam na swojej
liście 24 książek, które chcę przeczytać w 2024 roku</b>. Mam kilka książek
na półce, które czekają na swoją kolej, dlatego wybiorę jedną z nich i
zabiorę się do pracy. Bo czytanie książki rozwojowej to nie tylko
czytanie, ale także przerabianie jej, notowanie, zastanawianie się czy
wykonywanie ćwiczeń. <i>ZROBIONE</i><br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg60tl_0rFgV-qSSRxVIOXmbgKacPiuGrEGdutHbk5nypfd1YqRKPf8RSBCk-M4oA56eztc1PIs5wgtDJTpVzQ0BRg8iENzlYX12kstW6KdEwUJFkGCudYVEHINj2zPOrlfeiZ4Sh1CdBEtNZZeDek8eDzaJ9e2JPmt7obTVlcFTy13pnCOBXr28XdBSw/s16000/ksiazki_rozwojowe_3.JPG" /></p><h4 style="text-align: justify;"><br />6. Porządek w półkach, które czekają na to od dawna</h4><p style="text-align: justify;"><b>W styczniu chcę zabrać się za uporządkowanie dwóch półek, w których zalega mnóstwo rzeczy i sprzętu</b>. Chcę zrobić miejsce na nowe urządzenia a w ostatnich tygodniach trafiało tam wszystko, co nie znalazło innego miejsca. Myślę, że nie będzie to wymagało dużo czasu i szybko się z tym uporam. <i>ZROBIONE</i><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h4 style="text-align: justify;">7. Zadbać o kwiaty</h4><p style="text-align: justify;">Zawsze tak mam, że wiosną, latem i jesienią moja kwiaty wyglądają pięknie, a zimą ich stan się pogarsza. I znów w trzech egzemplarzach coś dzieje się z liśćmi - muszę się temu przyjrzeć bliżej i <b>zadbać o wszystkie kwiaty</b>. Szkoda by było, gdybym je uśmierciła bo to piękne okazy. <br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><img alt="przesadzanie kwiatów namnażanie ceropegii" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_VH9GVoAS5VfCDvCtKB7J_49ucP4GLN-jEIPCdHMyVlRI1MvoOOuKnnFoUHv-k2r0rxRacNb5qSyTTMym2h5C8P9JNblhx1UTUCHdMhLupKN1h_pgilW2N8O-emIOEpVzwLZE6ORoHLb-OINCjHwdQMjOWKzM5Z8dEbpE1hBIs81KcXFhbqwdKntzn2U/s16000/przesadzanie_roslin.JPG" /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">A Ty co planujesz robić w tym miesiącu? Czy masz na liście także przyjemności? A może skorzystasz z mojej listy?</span></b><br /></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><b>ZOBACZ TAKŻE:</b></p><ul style="text-align: left;"><li><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2023/12/7-rzeczy-do-zrobienia-w-grudni.html" target="_blank">7 rzeczy do zrobienia w grudniu: coroczne zdjęcie, kalendarz adwentowy, wyzwanie czytelnicze i prezenty </a></span></b></li></ul>Delishehttp://www.blogger.com/profile/14321264534730359876noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3011463791405931916.post-72152199843298255192023-12-30T10:00:00.014+01:002023-12-30T10:00:00.121+01:00Lista 52 książek rozwojowych, które warto przeczytać<p style="text-align: left;"><img border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmToZFRrZcwtgOJm8eMt1XryK5tlP-VSscBrr5J9E-VMu98O2-TZJJq9kKtJWjBvGlbjKKCi9AOz8Ue8eSqlCN7k_fEWWxP5h02QxUZUoBI4CIlMIsilghq0-l0w5EqVltsjvuYVuaLkWq4dPH72YD6kPYM8ZwRVxTONc09thhoAQzatwzzc0cnY11bls/s16000/ksiazki_na_lato_4.JPG" /></p><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;">Książki dotyczące rozwoju osobistego towarzyszą mi od dawna. Bardzo lubię po nie sięgać, inspirować się, poszerzać horyzonty, pracować nad swoim myśleniem czy nawykami. Stworzyłam listę 52 książek rozwojowych, które warto przeczytać. To książki, które uważam za wartościowe i myślę, że każdy wśród nich znajdzie coś odpowiedniego dla siebie.<br /><br /></p><p style="text-align: left;"></p><h2 style="text-align: justify;">Lista 52 książek z rozwoju osobistego, które warto przeczytać<br /></h2><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: justify;">Przed Wami moje zestawienie 52 książek z zakresu rozwoju osobistego, które warto przeczytać. <b>To książki, które faktycznie mogą zmienić nasze myślenie, przekonania, zmotywować do działania, do zmian, pomóc przepracować pewne problemy czy spojrzeć na nie z innej strony.</b> <br /> </p><p style="text-align: justify;">Moje ulubione zaznaczyłam gwiazdką *. O większości z nich wspominałam tutaj na blogu (możesz wyszukać je w lupce) lub na moim instagramie @delisheblog. Jeśli lubisz książki rozwojowe, zapisz sobie ten wpis na później i zaglądaj do niego, gdy będziesz szukać czegoś dla siebie w danym momencie. To duża dawka wiedzy, rozwoju i świetnych treści. Aż 52 wspaniałe książki, po które warto sięgnąć. Kolejność przypadkowa, choć starałam się je pogrupować tak, aby sąsiadujące oscylowały wokół jednego tematu.</p><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="książki rozwojowe, które warto przeczytać" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitOdyCn6sIi47Y-t_oROazE3lihyphenhyphenQZSz0AB_ckUAg2RrR-i-xhqSJxHfKvb3zIZefvRmJnxXs2ke28sXutpaj14i9mykT4mIyLjt4MwV8IP2dMSU2JRR694nDyFmpTR-4p_vFaLNaMn2wXG4kNJQOk4x81vpBihQaF-AuA-uS7gnNsz_SAtWLLdPQ7qIM/s16000/ksiazki_rozwojowe_1.JPG" /></div><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: left;">1. <b>Atomowe nawyki</b> James Clear *<br />2.<b> Efekt latte</b> John David Mann<br />3.<b> Siła nawyku</b> Charles Duhigg<br />4.<b> Fenomen poranka </b>Hal Elrod<br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><img border="0" data-original-height="528" data-original-width="1402" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxPt2lCz0KdrUP8YT3_Xq_Smald8pf0RMlGZUD0GgDdYJSSRss36dCV6T0O0a1UtM3pk93T8Bb2ShWcP79y6mzaX3SHoVNNYBPIWgaAmhfeoo0uDWcyQtOvzirOLa1w7k5QDcXNPUrthZaKFvVm-YNCoChTp0EZJzMzjVAu7fgBKtQjfJonx7DZKaeGkc/s16000/ksiazki_rozwojowe_1.jpg" /></div><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">5. <b>Dobre nawyki. Zakochaj się w życiu na nowo</b> Magdalena Kuszewska<br />6. <b>Potęga checklisty. Jak zrobić coś lepiej</b> Atul Gawande<br />7. <b>W sidłach nawyku</b> Russel A. Poldrack<br />8. <b>Co ludzie sukcesu robią przed śniadaniem</b> Laura Vanderkam<br /> <br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="449" data-original-width="1250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO61X_1cVVEt150BVcv8g4d8KwUFJ1QxanefHCyrmBhqfeGTKRFUI1IEc4zKmhhfAO04esUdq6Z1DAWz2XYt1cTAp7FUk0Gwe8AFmqWATdFDAe2la_6e_Tb12c9SEPcQbkx1SRvCBfscXU7XZAfzU1pTNSIesqwl4IcL1566VP5k8acTEL-LLl8zYaMDc/s16000/ksiazki_rozwojowe_3.jpg" /></div><br /><p style="text-align: left;">9. <b>Reguła 5 sekund</b> Mell Robbins<br />10. <b>Lepiej 21 strategii by osiągnąć szczęście</b> Gretchen Craft Rubin<br />11. <b>Mądrzej szybciej lepiej. Sekret efektywności</b> Charles Duhigg<br />12. <b>Błękitny umysł</b> Klaudia Pingot<br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="488" data-original-width="1290" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2nbpljfeGyDZFogwJ7jMi-VL3K2ymeX9psjG5E8lQIqAeemGE3jD4aZ4TAuGPLw-iXlzAFXNJCZbmRa5V82XXHzEiQdKXEYb2WylxDKeg4THYAr-MMi5-sIk1s5GdyzFXfcYlaSbNYKxl0cVx_ax6O0qhPXt157oikUbThfbTlQsNU8ag8S4k-LAt0Fk/s16000/ksiazki_rozwojowe_4.jpg" /></div><p style="text-align: left;"><br /></p><p style="text-align: left;">13. <b>Obudź w sobie olbrzyma</b> Anthony Robbins<br />14. <b>Zacznij myśleć jak mnich</b> Jay Shetty<br />15. <b>I co z tym zrobisz? Rozwiń swoją wysokosprawczość</b> Andrzej Tucholski<br />16. <b>Kto zabrał mój ser?</b> Spencer Johnson<br /><br /></p><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: left;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="445" data-original-width="1162" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXB-F1Muhct7q7pf_mtESqr_2Kkma70KNsOtUHJJhEl9EUOJ64znzn98vqBWwQbwOqcFxuL4CO01zSSvWIAOdOFPM03MvrKvfXxL7E5_6rcnQ4ujbZFs7iggGe3bqspMWYsP-R3Dxkhr7L8vD2gTEdt3l_JRwpcd8otLLff_47mfA9BNXxrtAYphWIZP4/s16000/ksiazki_rozwojowe_5.jpg" /></div><br /><p style="text-align: left;">17. <b>Włam się do mózgu</b> Radek Kotarski<br />18. <b>Mózg rządzi</b> Kaja Nordengen<br />19. <b>Wyloguj swój mózg</b> Anders Hansen *<br />20. <b>Zachowaj mózg w świetnej formie</b> Sanjay Gupta<br /><br /></p><p style="text-align: left;"><img border="0" data-original-height="448" data-original-width="1258" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkGF8sGr8YRipkOgiSEiTAnzULDfduxNFrYKAGYq_wfuqIlvcuvue8Db0btl9I_GoG6AEYTzz6ZVIJTxRwpApXnesrH6na-OMGPh2oVOgO2kUf-vx4Vqjw6x-cp9fK3ARmIcEAXTfaK8cUb4nYqS5VDvKFDXT_YX59jtipRTp4V9zYAVxxXEEHcvQI7kg/s16000/ksiazki_rozwojowe_6.jpg" /></p><br /><p style="text-align: left;">21. <b>Cztery tysiące tygodni</b> Oliver Burkeman<br />22. <b>101 lekcji, które zmienią Twój sposób myślenia</b> Brianna Wiest<br />23. <b>Jak nauczyć się akceptować to, czego nie można zmienić</b> Janina Scarlet<br />24. <b>Jak myśleć o sobie lepiej</b> Brianna Wiest<br /><br /></p><p style="text-align: left;"></p><img border="0" data-original-height="550" data-original-width="1434" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDC7HR8Gfbohcq6Pme_nrJMyCmIomNZe3nVyHcIv2xtvKCphP0C-mc0rxBRyzHk3J0fAj5De3HBDbdQXXBZg5TcfqzhzrCgWci3J95airEIpVAk8gI6g4R9TFpnwZE1Nq296hKa7aE4FbWXlmrCJWJTeYJLmqu147hqYslXY6zEUBNPwzcI0uS_CnwnEk/s16000/ksiazki_rozwojowe_2.jpg" /><br /><br /><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: left;">25. <b>Jak nie tracić głowy, gdy przytłacza nas życie</b> Liz Fosslien Mollie West Duffy<br />26. <b>Kintsugi. Jak czerpać siłę z życiowych trudności </b>Tomas Navarro *<br />27. <b>Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie</b> Alina Adamowicz Joanna Godecka<br />28. <b>Self-care droga do samoakceptacji </b>Andżelika Dominiak-Banach *<br /><br /></p><p style="text-align: left;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="417" data-original-width="1154" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhApBfVUHgkYY5WT5dTvs8AqFrz2rNPv0RLDwGKiKVgV1Rr6jffDDfMOUEdcuXj0NyFl_RwmVdDVCEM-aADUSEtOWlXsjnanwEknziaFcNhYmkHwxyrW2m5aVpmIz3HerJuPZm9Csl0Vdr9K1Nh4oqb87KTtIw8KYbQu0dnpDJLHDFAhFXU94pCciWsYDY/s16000/ksiazki_rozwojowe_7.jpg" /></div><br /><p></p><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: left;">29. <b>Odkryj swoje wewnętrzne dziecko</b> Stefanie Stahl<br />30. <b>Jak ukoić swoje wewnętrzne dziecko</b> Ariana Calvo<br />31. <b>Przytul swoje wewnętrzne dziecko</b> Sylwia Sitkowska<br />32. <b>Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia</b> Adam Zemełka<br /><br /></p><p style="text-align: left;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="445" data-original-width="1170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRHp29sL-ZlGWmCqmUjOTzZuDcEiE7YNm1-bG_fQ8PeAdoBe-z4M7qi9fxvPBTCosNLufAvH0k7e-zWDvgSrdIABDh9VX1IP4Gd72bNMPSL8Ek7yBaLq_vciO393su7UIEMlrxUxXnR2tIxCNSLBzZ9HL7eOmfX4I97nEOCfJnBXIkVkWPXRyyF4b2PT0/s16000/ksiazki_rozwojowe_8.jpg" /></div><br /><p></p><p style="text-align: left;">33. <b>Po co Ci emocje. O przewadze płynącej z odczuwania</b> Leon Windscheid *<br />34. <b>Czując rozmowy o emocjach </b>Agnieszka Jucewicz<br />35. <b>Emocje zadbane i masz wyje**ne</b> Katarzyna Czyż<br />36. <b>Kod emocji. Jak uwolnić zablokowane emocje i cieszyć się zdrowiem, szczęściem i miłością </b>Bradley Nelson<br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="451" data-original-width="1250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBEvyUKVFVObJZNDfIqwUP1Za8USkRbAWzkwvRqHmMnN2uvGLiA4wHTrhSQKvU1P-ouS7AAhtd4Rttxh-4PFzMsUPhUsinuH_lR3tV21og88aQE9HKKylmG_riYHojol79dKF5hMtCqVtXJFG0-Bbu_XZlRbYaCsjbxh1Lmm2Z7Mz3Ng4-uT5EXYUVFz0/s16000/ksiazki_rozwojowe_9.jpg" /></div><p style="text-align: left;"><br /></p><p style="text-align: left;">37. <b>Świat emocji. Jak tworzyć relacje w wielokulturowym społeczeństwie</b> Batja Mesquita<br />38. <b>Jak przestać się bać</b> Ellen Hendriksen<br />39. <b>Nażyć się</b> Marta Iwanowska-Polkowska<br />40. <b>Metoda żółwia</b> Matt Little<br /><br /></p><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: left;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="447" data-original-width="1246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYpA2yXgLA6F8BgA5r9tdDSbzhQ8MEeuPLwGHRSsjshyphenhyphenHATP8Vy0eOiK78TVT9gC8cvGp0fLd-FwVv6aN1LRNlQLq9qInCYTVohmuBgb6sIFKKyhw2c9ZX4MJeiH0hptz1R5rRmU0IhmRdvBY0oLYVI9DpA_pK4UkfRM7WnSas3TH9K70pSeNbmlHAi3o/s16000/ksiazki_rozwojowe_10.jpg" /></div><p style="text-align: left;"><br />41. <b>Esencjalista</b> Greg McKeown<br />42. <b>Miej umiar. 52 kroki do życia po swojemu</b> Natalia Knopek *<br />43. <b>Nie jesteś tym, co masz</b> Peter Walsh<br />44. <b>Kochaj ludzi używaj rzeczy</b> Joshua Fields Millburn<br /><br /></p><p style="text-align: left;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="529" data-original-width="1486" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9YDqACVeSycwjeQB8q7cASuFVjiq9wJiuUp4-qQvNEgymkVJF5BehOa_p673fNXlELsKN-iwmhtkupOtm7ubRpiQ1hhodEMjfOeXOwMZWk1YhvteXJT-kI8sjBmVNbgmRpW8R6YtdMOf_By4-oo8AljTUTPIAWdYe1r7GSSTdgP4fQdnyGNap5vk2hFE/s16000/ksiazki_rozwojowe_11.jpg" /></div><br /><p></p><p style="text-align: left;"><br />45. <b>Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy niż myślimy</b> Hans Rosling<br />46. <b>Jak zostać panią swojego czasu</b> Ola Budzyńska<br />47. <b>30 dni do zmian</b> Edyta Zając *<br />48. <b>Po prostu zrób to!</b> Ilja Grzeskowitz<br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="522" data-original-width="1474" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaf6IKM4eV7mzAwmTm3rBW6lifGbFuTk1_-CwVNlrhz6bdxEZJ9tfZUiEKwd6vKg68m0-nJPZ2EpUO7tGQM3ofXbAiZ9yNWBP1v7UJfHx27e23qZ_r25THqueTLjdhLa89MU1OgErXIrPnNo3TXUXWbXaLa64BTQd5HRtsOspCjVDiBkeREy1MaqQyXt0/s16000/ksiazki_rozwojowe_12.jpg" /></div><br /><p style="text-align: left;">49.<b> 5 języków miłości</b> Gary Chapman *<br />50. <b>30 dni do zmian w związku</b> Edyta Zając<br />51. <b>Kochaj najlepiej jak potrafisz</b> Stefanie Stahl<br />52. <b>Kochaj wystarczająco dobrze</b> Agnieszka Jucewicz<br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="537" data-original-width="1470" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXoyb_8HnJ2YVWVQqKHrY1-o-LJr0cuFqEUGEu17bA7fUQzGYqRJ03m3VLbwdj2Px6duTY56heuiBfIjlpudQDjl1AINKjg96TkpKfYJOR0c9FK-tWPZCH9IGqaexTLCY0flKFxzjrYvjnLJybB4U3K8uPcOm4630SdJpKSr7kcTwGOcNx2F5nzY0LrGc/s16000/ksiazki_rozwojowe_13.jpg" /></div><p style="text-align: left;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">Znacie te książki? A może znaleźliście tu coś dla siebie? Co przeczytacie z tej listy?</span></b></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"> </span></b></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b>ZOBACZ TAKŻE:</b></span></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><a href="https://www.delishe.pl/2023/01/23-ksiazki-na-2023-rok.html" target="_blank"><b><span style="font-size: large;">23 książki na 2023 rok<br /></span></b></a></li></ul>Delishehttp://www.blogger.com/profile/14321264534730359876noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3011463791405931916.post-33168359186688281472023-12-28T13:00:00.000+01:002023-12-28T13:00:13.762+01:00Jak zrobić samemu kosmetyki? Ecospa DIY<p style="text-align: justify;"><img alt="Ecospa naturalne kosmetyki robione własnoręcznie" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAlAtlzQu1pL__RlPQiYFimLOSk6vUWE1fdqXBDDbNKOYC97abGLVwnMVeX3t-wScBtDibpJkDn9P4x6QppgwT3pT4NwBiN0uSbcgxU4O2RoBlWcErLmT3EziJ3ILYzKqrsvt9yxGQiSAJgg1A_Gv65KHzFmM8TwrcDfia8Jh_K-O14U1ErplrZXI_kuY/s16000/ecospa_kosmetyki_naturalne_diy_6.JPG" /> <br /></p><p style="text-align: justify;"><br />Wiele z nas przywiązuje uwagę do tego, co nakłada na swoją skórę. Odpowiednio dobrana pielęgnacja jest kluczem do sukcesu. Nie zawsze jednak wiemy, co znajdziemy w danym kosmetyku lub szukamy idealnego składnika, który zadba o naszą twarz czy ciało. A gdyby tak samemu zrobić swój kosmetyk? Krem do twarzy, krem pod oczy albo serum? Trzeba się na tym znać? To trudne? No niekoniecznie! Jak to? Przeczytaj dalej ten wpis!</p><p style="text-align: justify;"> </p><h2 style="text-align: justify;">Jak zrobić swoje kosmetyki DIY? <br /></h2><p style="text-align: justify;"> </p><h3 style="text-align: justify;">Co to są kosmetyki DIY?</h3><p style="text-align: justify;"><b>Kosmetyki DIY to kosmetyki ręcznie robione, takie, które przygotujemy samodzielnie w domu</b>. DIY to skrót od pierwszych liter słów: do it yourself, czyli zrób to sam. <br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><img alt="Jak zrobić samemu kosmetyki? Ecospa DIY" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh4seBTVwkxtPN-7JjdwmVuLMHXG1BZS_pabE2YyEwUd8yL1auMXbAJruPIqX0OVJ5KKUFHE9SA2Ry6Sv8aCba4JuoH9uppl7n9E2KLF71iODvLrch2SA8Lfm0PGLx4u3RFPo5wZC_m_0sPjRCD2Car0AheFLzFFB4i1AtL_5KAzDauSeWVWgRD-yA4Pk/s16000/ecospa_kosmetyki_naturalne_diy_7.JPG" /></p><p style="text-align: justify;"> </p><h3 style="text-align: justify;">Receptury i zestawy DIY ECOSPA</h3><p style="text-align: justify;">Kto chciałby samodzielnie stworzyć swój kosmetyk? W dodatku taki, który faktycznie działa, wykonany jest według sprawdzonej receptury i jest odpowiedni do użytku? Kosmetyki DIY teraz w jeszcze łatwiejszej formie!<br /></p><p style="text-align: justify;"><b>Marka <a href="https://ecospa.pl/" rel="nofollow" target="_blank">ECOSPA</a> ma w swoim asortymencie naturalne półprodukty i surowce kosmetyczne.</b> Samodzielnie możemy wybrać składniki, które odpowiadają naszej skórze i są dopasowane do jej potrzeb. Wystarczy wybrać, co chcemy pielęgnować (twarz, włosy, ciało) i na co zwrócić uwagę (np. suchość, utrata jędrności, trądzik, cienie pod oczami itp.) i zobaczymy listę dopasowanych produktów. </p><p style="text-align: justify;">Na stronie możemy wybrać gotowe zestawy DIY lub receptury DIY. Dzięki nim samodzielnie stworzymy nasze kosmetyki! Obok każdego przepisu na produkt znajdziemy poziom trudności przygotowania go, a także wszystkie składniki, które możemy kupić, aby go zrobić. Zestawy dostałam w ramach prezentu od marki i przyznam, że <b>byłam bardzo podekscytowana przygotowaniem samodzielnie własnego kosmetyku i bardzo spodobała mi się ta idea</b>! </p><p style="text-align: justify;"><i>(Dodam także, że marka była sponsorem bonu do wykorzystania w sklepie podczas mojego wyzwania <a href="https://www.delishe.pl/2023/07/wyzwanie-kobiecosc-14-dni.html" target="_blank">Odkryj Kobiecość</a>
- także warto obserwować blog i instagram <a href="https://www.instagram.com/delisheblog/" target="_blank">@delisheblog</a>, na którym toczy się
wydarzenie, bo już po Nowym Roku kolejna edycja i super nagrody!)</i></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="523" data-original-width="946" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzYxUrvqlo1jIi2rXm7dmVqw7CBrhlkDQx37-aodPH2syzZMjf1RjhGaezZ-vUmS5RCPf4x9yyLbwghA8ccv9hbvNYCfB5UOOgKp24nNbn76Lbjf21LcVWFBYWpo6dxT2Wgb0-E7W7V6lcPUw53hAreN_R2m991IbnaeK4YxqCID_JgpFoG54iZbqHs9Y/s16000/ecospa_1.PNG" /></div><br /><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: left;">Przydatne akcesoria do kosmetyków DIY<br /></h3><p style="text-align: justify;"><b>Aby stworzyć swoje kosmetyki, oprócz półproduktów i surowców, przydadzą nam się także różne akcesoria.</b> I to również znajdziemy na stronie ecospa.pl Szklane słoiczki, buteleczki, zlewki, pipety, waga elektroniczna, termometr, papierki pH czy etykiety. To wszystko sprawia, że jeszcze bardziej możemy poczuć się jak mały chemik i profesjonalnie przygotować swoje kosmetyki. To niespowicie ekscytujące i przyjemne zadanie!</p><p style="text-align: justify;">Sama skorzystałam z bardzo dokładnej wagi do stworzenia swoich produktów, termometru czy pipet oraz specjalnych słoiczków, w których mogłam umieścić gotowe kosmetyki.<br /><br /></p><img alt="ecospa zrób swoje kosmetyki" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_IJFQvdDMx2GAjz90Qf6qbKunMfNUMUiPL2AgSCMfL8KWfu0OQcHIO9PXagNcjggIlGj4GZd_c_6FT4F9WOG0-PMEjvfKS9PKeoc_VdBPOp16mm-GtOLt93nGt343s1sadeAiaXE9BMS05mkQJPTmQ2vPt1CBCxjzamJvqFYkTYMQi5QU3nEkl5Y2Qic/s16000/ecospa_kosmetyki_naturalne_diy_1.JPG" /><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;">Kosmetyki DIY na prezent </h3><p style="text-align: justify;">EcoSpa w swoim asortymencie ma także gotowe zestawy idealne na prezent. To zestawy z produktami gotowymi od razu do użycia. Oczywiście świetną opcją jest także podarowanie zestawu DIY - to super alternatywa dla osoby, która również chciałaby stworzyć coś samodzielnie. Wszystko jest dobrze zapakowane i od razu otrzymujemy niezbędne składniki - taki prezent z pewnością przypadnie do gustu mamie, siostrze, przyjaciółce. </p><p style="text-align: justify;">Kto lubi długie, relaksujące kąpiele w wannie? Ja uwielbiam, dlatego wybrałam <b>zestaw START Kule kąpielowe Nagietek</b>. Teraz samodzielnie mogę stworzyć swoje kule do kąpieli, które tak kocham! W zestawie znajdziemy składniki do przygotowania kul a także same formy! Tworzenie swoich kul to świetna zabawa samemu, z kimś oraz z dziećmi! To bardzo przyjemna forma spędzania wolnego czasu. </p><p style="text-align: justify;"> <img alt="ecospa naturalne kule do kąpieli zrób sam" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2CsUV9gu2j-vWdXwmn7j_coN5c8W_YNEvR0UXdsXDgusFxTltvphALNA32m3KKVjl4JtCpY5NjFo0oHaECeNoPS8xKpMvr7cxtp5QgNwYqHlpr8Xw18_v_zERvZ_c_B6U4He9R-Yxq541_-gGotV7grb4F8C7v__lI975RSItCTHBJG2bOWdTRJaRtpo/s16000/ecospa_kosmetyki_naturalne_diy_5.JPG" /></p><p style="text-align: justify;"><img alt="jak zrobić samemu kule do kąpieli DIY" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibqaJK7OwC-Wn_JzxdFXZPD5kBxG7kvQM9pRfesdcflooID2bPSzxMrGuv4Y3AnvCjEcNNw6c2tiFMelnGep4aGEJwdM3hr9U7WgRQkszXgFI-tOTfXsx1HX6Az_12VMJwK0vjIgdXYjYrDfmvZVy5Pe-KwhHkmJgmxgWUIwu1c-jBTD68YBRJYLuQKLI/s16000/ecospa_kosmetyki_naturalne_diy_9.JPG" /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;">Krem do twarzy DIY: nawilżenie i regeneracja z Ecospa<br /></h3><p style="text-align: justify;">Spośród asortymentu marki Ecospa wybrałam także niezbędne produkty do stworzenia swojego <b>kremu do twarzy</b>. Bardzo chciałam spróbować samodzielnie zrobić taki kosmetyk, więc to idealna okazja! Postawiłam na <b>nawilżający krem z olejem malinowym i d-pantenolem do cery wrażliwej</b>. To krem, który łagodzi, nawilża, regeneruje, a także wygładza i poprawia elastyczność skóry. To cechy, które są u mnie pożądane, dlatego uważam, że to świetna opcja, aby wybrać krem dostosowany do potrzeb naszej skóry. </p><p style="text-align: justify;">Aby stworzyć krem potrzebowałam 7 składników, które otrzymałam w zestawie oraz kilka przydatnych akcesoriów, w które warto dodatkowo się zaopatrzyć. Następnie podążamy za recepturą i kolejnymi krokami. To bardzo fajnie i przyjemne doświadczenie - coś innego, nietypowego, czego nie robimy na co dzień. Po wykonaniu wszystkich etapów, możemy się cieszyć gotowym kremem! <br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><img alt="ecospa jak zrobić swój krem do twarzy" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWifFwtjhHDrHZ7bzp9DdyFKvGcEn2XWD6vjmj3oU7BjlY88LTHGHYWLHp1jLQoAJDspxugeDoR_qOlWUn_UYh7CsA-mGV3HGzaMmzWYQah1-0Fk3Fci2AgmbApe7mE6y1DHoMQKrJOd85Fisx-ft1YmHdlcbjFcnKGO4_SvChFk6OZ9cMpAl4eJVQrWo/s16000/ecospa_kosmetyki_naturalne_diy_4.JPG" /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;">Krem pod oczy DIY: regeneracja i działanie przeciwzmarszczkowe z Ecospa<br /></h3><p style="text-align: justify;">Oprócz kremu do twarzy, mogłam stworzyć także swój <b>krem pod oczy</b>. Postawiłam na <b>regenerujący krem pod oczy z masłem awokado i olejem malinowym</b>. Składniki mocno mnie zachęciły, więc zabrałam się do pracy. Krem ma za zadanie nawilżać, wygładzać skórę i zapobiegać jej przesuszaniu. Dodatkowo ma działanie przeciwzmarszczkowe, zmniejsza obrzęki i cienie pod oczami. </p><p style="text-align: justify;">Tu również potrzebne było 7 składników, które po połączeniu według receptury stworzyły razem krem pod oczy. Zabawa z akcesoriami, zlewkami, papierkami pH czy termometrem i wagą była rewelacyjna i jako, że mam już wszystkie potrzebne akcesoria to myślę, że w przyszłości skuszę się na jakiś inny kosmetyk do samodzielnego przygotowania.<br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><img alt="akcesoria niezbędne do zrobienia swoich kosmetyków" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibvkiWx-c-eDGsXB83T9N7fjPE4Aldotbmd6oE-4w8g8dvIEWzf9sXFjCVk3T2ZBV8hujIsmyllnvemVb3_8s84emVm-Umi8yTHLGayikRF-ABcxodgceB9VpIEnnff50xMUH1wEuZNmUqF1coyEA43IQcXlj3ZM5QuHr22IdnTNACVUwasTXCxKrXKYQ/s16000/ecospa_kosmetyki_naturalne_diy_2.JPG" /></p><p style="text-align: justify;"><img alt="termometr i inne akcesoria do kosmetyków DIY" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtkHtGpCE7JiDpYKBAuD9xmSBhyKENQDmV56FflDwPs5hOMBFGBvZshagxPgwSL4_AyveFQTYhZoGHr1Vxa12lqpfD4BXy4mCUCkYdcEJhlkhwyrbQeU-bJf3xQUuj298MVSE_ZcaftV1z_2WpY2OF6cgzTec9gylfGtnNPX7ptWuECH79T86bLkiDwak/s16000/ecospa_kosmetyki_naturalne_diy_3.JPG" /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h4 style="text-align: justify;">Czy warto robić kosmetyki DIY?</h4><p style="text-align: justify;"><b>Po stworzeniu swoich kosmetyków mogę śmiało przyznać, że jak najbardziej warto!</b> Mamy gwarancję tego, co znajduje się w ich składzie, są dopasowane do naszych potrzeb, są skuteczne, możemy testować różne warianty, składniki i surowce oraz świadomie rezygnować z tych, które nie służą naszej skórze. To oczywiście także świetna zabawa i forma spędzenia wolnego czasu!</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2023/05/co-robic-kreatywnego-ogromna-lista-pomyslow.html" target="_blank">Co robić kreatywnego? 50 pomysłów na kreatywne hobby!<br /></a></span></b><br /></li></ul><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="jak zrobić kule do kąpieli" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi2bujXjrl37kp3jurHIzH23k5XS8T_xCXyTyHGTP3bw5e65biaSv7bTx1JvHmhGc6xdk4EHvEoP6I_ZT6fQsjyKJwUhrhcqrTbNWSC9XLKtY9TM65p37zGkWavhukeJ7mBmUXQ5ktfC36XpXd98Osal_k6_ZMwgJ2eLCJKFkM3JmpRcHRLDSIKeX9Bjc/s16000/ecospa_kosmetyki_naturalne_diy_8.JPG" /></div><p><br /></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">Robiliście swoje kosmetyki? Znacie markę Ecospa? Co najchętniej byście zrobili: krem do twarzy, krem pod oczy a może kule do kąpieli?</span></b></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"> </span></b></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;">ZOBACZ TAKŻE:</span></b></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"> <a href="https://www.delishe.pl/2019/02/jak-przejsc-na-naturalna-pielegnacje.html" target="_blank">Jak przejść na naturalną pielęgnację? 9 prostych i skutecznych metod</a></span></b></li></ul>Delishehttp://www.blogger.com/profile/14321264534730359876noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3011463791405931916.post-48433569983567924102023-12-20T18:00:00.004+01:002024-01-02T17:17:33.448+01:00Domowa kawa jak z kawiarni? Lykkele Gusto!<p style="text-align: justify;"><img alt="lykkele gusto ekspres kolbowy" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRpO4irLc9dzlUdUQrtSYsnFvJwe7OhPJqMcXWeSUYgPAuTdc0t_qZ8kUammuDwsu6sOdXrljx-dD7ZCNiCtwbTCwSIbH4pRUEnd5x4rBimLbnlyaIFUkqpLJ25NAnAqe_UneWaSCiAk7p03tLbaF1JY0WFe7GAVIpek4OisSUmKZsIwmssbpclx0mTDY/s16000/lykkele_ekspres_2_a.JPG" /><br /><br /><br /></p><p style="text-align: justify;">Spokój. Powolny poranek, błogi relaks po ciężkim dniu, pracy lub przerwa w obowiązkach. Naciskasz przycisk i dostajesz chwilę dla siebie. Pyszna, aromatyczna kawa jak z kawiarni w eleganckiej filiżance. Brzmi nieźle, prawda? A gdyby tak mieć małą kawiarnię w domu? I cieszyć się pyszną czarną kawą, espresso, cappuccino lub flat white każdego dnia. Poznaj ekspres kolbowy Lykkele Gusto - Twój osobisty asystent szczęśliwego, udanego dnia!<br /><br /></p><p></p><p><img alt="lykkele gusto ekspres kolbowy w domu" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5vzuHvbYAb0NPh5h9Y7QSRCxytjy6DEvMv_TZwE5rzflKMKsETP3qk14TwlxDm7fh26VdMpPHznOf67VBztboXaNIemw5B5SAUXRPVIAjpWytcK3stmKoT6sCvbTcC2UMG-khmkLXQ04EGj2jkmFd32HO1OEEMSpjyFxKD68WeEOrcvTsZgHCE9IVpxc/s16000/lykkele_ekspres_3_a.JPG" /></p><h2 style="text-align: justify;"><br />Jak z osoby, która nie lubi kawy stałam się jej smakoszem?</h2><p style="text-align: justify;">Niemal całe swoje życie nie piłam kawy. Jak to możliwe? Nie czułam takiej potrzeby, miałam dużo energii i zwyczajnie mi nie smakowała. Jednak wszystko zmieniło się o 180 stopni odkąd w moim życiu pojawiła się mała istota i … nieprzespane noce. A przecież w dzień nie było możliwości odespać a trzeba było jakoś funkcjonować. Zatem postanowiłam ratować się kawą. </p><p style="text-align: justify;"><br /><b>Jednak jeśli już pić kawę to dobrą i mieć z tego chwilę przyjemności w zabieganym dniu</b>. Polubiłam kawę z mlekiem z ekspresu z popularnej sieciówki jednak nie mam możliwości, żeby codziennie po nią jeździć, zresztą kto ma? (: A gdyby tak, mieć namiastkę kawiarni w swoim domu? O zakupie ekspresu do kawy myślałam już od dawna, jednak ciągle odkładałam ten zakup, nie mogąc zdecydować się na konkretny model. I tak, ekspres od marki Lykkele trafił do mnie w najbardziej odpowiednim momencie. <br /><br /></p><p><img alt="kolbowy ekspres do kawy Lykkele" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrLd_lgW79v01lWtnINexRmmtm3pmqjQ91xnv88zOlD51B8PxRMqUNDLtu2rQh_p45xtiH7RGibrwJWW-NZl0f8gsQaoaeeIydNz9Q0J_EJfamVTO13UQ9Ubbq0D7PPpODtSNi151dhWyhaPMGP6FKQztYkq_XT-WVDmWZHA_7CSt-fPXxOIHaw7Ypiho/s16000/kawa_z_ekspresu_a.JPG" /></p><h1 style="text-align: justify;"><br />Jaki ekspres kolbowy kupić? </h1><p style="text-align: justify;">Długo zastanawiałam się, jaki ekspres kolbowy będzie odpowiedni. Bo że kolbowy to nie miałam wątpliwości. Dlaczego? I co to za rodzaj ekspresu?</p><p style="text-align: justify;"><br /><b>Ekspres kolbowy to rodzaj ekspresu ciśnieniowego, w którym przygotujemy aromatyczną kawę.</b> Taki ekspres wykorzystuje wysokie ciśnienie - przepuszcza wodę pod ciśnieniem przez zmieloną wcześniej kawę. Swoją nazwę zawdzięcza kolbie, w którą jest wyposażony - pojemnika z rączką, w którym umieszcza się zmieloną wcześniej kawę. </p><p style="text-align: justify;"><br />A czym się różni ekspres kolbowy od automatycznego? Różnicą między ekspresem kolbowym a ekspresem automatycznym jest to, że<b> ekspres automatyczny samodzielnie zmieli ziarna, a w kolbowym należy umieścić kawę uprzednio zmieloną.</b> Można to zrobić za pomocą oddzielnego młynka do kawy lub skorzystać z gotowej kawy mielonej.</p><p style="text-align: justify;"><br />Zatem do automatycznego potrzebujemy kawę w ziarnach - takie ekspresy są z reguły droższe, więc tutaj musimy mieć większy budżet a poza tym masywniejsze. A jeśli już koniecznie chcemy użyć kawy w ziarnach, to wystarczy mieć młynek, a to już o wiele niższy koszt. Poza tym, taki młynek na pewno przyda się w kuchni. </p><p style="text-align: justify;"><br /><b>Ekspres kolbowy jest bardzo łatwy w obsłudze, dlatego to był mój pierwszy wybór.</b> Poza tym, <b>taki ekspres kupowałam w prezencie dla moich rodziców i wiem, że od kilku lat są z niego bardzo zadowoleni</b> i często piją z niego pyszną kawę. Ekspresy kolbowe są najczęściej wybierane do użytku domowego, ze względu na ich kompaktowy rozmiar i oczywiście cenę. Ekspres kapsułkowy odrzuciłam na starcie, ponieważ nie mam przekonania do kapsułek i wolę sprawdzone kawy i mieć możliwość wyboru. Tym bardziej, gdy przyjdą goście lub ktoś z domowników ma swoją ulubioną kawę. <b><br /> </b></p><p style="text-align: justify;"><img alt="tani ekspres kolbowy" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM8IdCksrnbyQBxC83guO6_nJLj0uAmTnZMdkLi4kK72CoGfE7VkCkKHX06fVJPwvmJHuGwwsvF80gWCpaJNkKbwVx__ftHgb_ecooi9is1RP_Lpa5tF77E0HBVw0InqILwnlihWhdB3302E0scKSnxrbLeMmkWYC7Cx1W8mDbBMFGZv9DbPyis8tC9Is/s16000/lykkele_ekspres_4_a.JPG" /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Ekspres kolbowy w domu to namiastka kawiarni w domowym zaciszu. Możemy poczuć się jak prawdziwy barista, używając takiego sprzętu w domu. </p><p style="text-align: justify;"><b>Przy wyborze ekspresu do kawy, warto zastanowić się, w jakim celu będziemy z niego korzystać</b>. Czy będzie to codzienna kawa czy raczej wypijana sporadycznie, czy lubimy dużą czarną kawę, espresso czy kawę z mlekiem. Czy zależy nam na tym, aby uprzednio ekspres zmielił kawę, czy będziemy korzystać z gotowej kawy mielonej lub sami mamy młynek i możemy to wcześniej zrobić. </p><p style="text-align: justify;">W ekspresie kolbowym zmieloną kawę umieszczamy w kolbie, po czym ubijamy ubijakiem/tamperem. Resztę pozostawiamy urządzeniu, który wykona całą pracę i po kilkunastu sekundach możemy się cieszyć gotowym, aromatycznym napojem. <br /></p><p style="text-align: justify;"><b>Warto zwrócić uwagę na to, ile barów ma ekspres</b> - im wyższe ciśnienie, tym lepszy smak i aromat a także czy posiada system spieniania mleka. Dodatkowym aspektem jest to, <b>jaką ma pojemność, moc a także wybór kaw czy w jaki sposób czyścić ekspres.<br /><br /></b></p><p style="text-align: justify;"><img alt="lykkele gusto ekspres do kawy czy warto kupić" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3nKaZOFFmHVBPkFw9vFyDNH9_cInPFKpNw3JMbCHCS0QN6Ib5MWOT0Fqx4zF0Vddoa5Z9g2LTiRWEr8hfhO-1sWUvY3J-93iwEa7toNGW9fdq9SUUjCEw7EUprVwwuJ2YZru3B9GILKjxX7JeBaCrq9ZW8ht0WUGAjcAdEYZSxeO9LSvxR7zVRKWTi6A/s16000/lykkele_ekspres_1_a.JPG" /></p><h3 style="text-align: justify;"><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>PL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:Standardowy;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]-->
</h3><h3 style="text-align: left;"><br />Czas na przerwę... czas na kawę!</h3><p style="text-align: justify;"><br />Ekspres Lykkele Gusto trafił do mnie w idealnym momencie. Podczas przygotowań do Świąt, miałam dużo pracy, mało czasu dla siebie, a przy tym czasami warto się nieco rozpieścić. Dlatego<b> robiąc sobie przerwy podczas ogromnego porządkowania domu, wyboru prezentów a zakupami, przerwa na kawę brzmiała idealnie i tak beztrosko.</b></p><p style="text-align: justify;"><b>Nie lubię zbędnych gadżetów i urządzeń, które zajmują dużo miejsca</b>. Tym bardziej, że moja kuchnia mimo tego, że nie jest malutka, to ma ograniczone miejsce i lubię mieć spory blat na przygotowywanie posiłków. I <b>gdy postawiłam ekspres Lykkele Gusto to mile się zaskoczyłam, bo był niewielkich rozmiarów</b>, idealnie wpasował się w meble i nie zajął dużo miejsca. </p><p style="text-align: justify;">Ekspres jest w kolorze czarnym ze srebrnymi wstawkami, co sprawia, że prezentuje się elegancko, estetycznie, jest ponadczasowy, jego wygląd się nie znudzi i pasuje do każdej kuchni a w mojej wygląda idealnie – pasuje także do innych sprzętów. Ma gumowe nóżki antypoślizgowe, dzięki czemu nie przesuwa się i stabilnie stoi na blacie. Ekspres jest kompaktowy, nie jest zbyt wielki i zmieści się nawet w mniejszej kuchni (26cm dł. x 18cm szer. x 28 wys.). <br /><br /></p><h3 style="text-align: justify;"><img alt="tani ekspres do kawy na prezent" border="0" data-original-height="1687" data-original-width="1688" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS0PXk9UDPA7M2gmMdFbZbaoIt_8NHkOqjzuyxBZgAXTqPL-wj7TWnjucb5ICcIhvm1bN-wcJ2WP8i5op8paHGPENkQsKDoBR1zVPhXxjMq3IMHjvaGzFcKtONrWW7M2Q7SsRH35Q8bGk76xNP4VYoN8euXAWjVv3PXAQzJKLyF2lGqJclhCRVqSBiSuA/s16000/jaki_ekspres_na_prezent_swieta.jpg" /></h3><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 12pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"> </span></p><h3 style="text-align: justify;">Intuicyjny panel, idealna pianka… ekspres Lykkele Gusto!</h3><p style="text-align: justify;"><br /><b><a href="https://lykkele.com/p/ekspres-kolbowy-gusto/" target="_blank">Kolbowy ekspres Lykkele Gusto</a></b>, który posiadam to ciśnieniowy ekspres do kawy, o mocy 1050 W. Ekspres posiada elektroniczne sterowanie - intuicyjny panel, który bez problemu każdy obsłuży. Nawet nie czytając instrukcji, (choć oczywiście warto to zrobić, ale… czy faktycznie do niej zaglądamy?), jesteśmy w stanie go uruchomić – kilka przycisków z ikonkami pojedynczej, podwójnej kawy, spienianiem mleka i włącznikiem. </p><p style="text-align: justify;">Do ekspresu używamy mielonej kawy. Z jego pomocą możemy przygotować czarną kawę, a także istnieje opcja przygotowania dwóch kaw espresso jednocześnie. </p><p style="text-align: justify;">Ciśnienie 20 barów gwarantuje, że każda kawa będzie miała gęstą piankę oraz intensywny smak. Ekspres posiada funkcję podgrzewania filiżanek, co sprawia, że kawa będzie miała idealną temperaturę – jak w kawiarni!<b><br /></b><br /><br /></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="lykkele gusto ekspres do kawy zalety" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2rsWZ0to-t0fMCSJ7NQ3YS77zCsMOZNwlZ5fLLh3GW9D0zmToh8my6RpIMh58cwk5b-gl_429ezAtF_70-3Zycz7i0M9dWAUd2fDTBeeaiZ-cIQn8JmTMciO69JULDZ0wY8TrD8jseRXEVkLaha5fCGKJBEhabmXshGUtV_-3nDpl5k-YKSjsIHSyz90/s16000/ekspres_lykkele_gusto_czy_warto_kupic.jpg" /></div><br /> <p></p><div style="text-align: justify;"><b>Ekspres Lykkele Gusto posiada dyszę parową do spieniania mleka</b>, która pozwala na uzyskanie idealnej pianki. Sama bardzo lubię kawę z mlekiem, więc to dla mnie świetna opcja. <b>Zazwyczaj piję kawę z mlekiem roślinnym i w wersji Barista ekspres również dobrze sobie radzi, żeby tą piankę stworzyć</b>. Nawet ja, taki laik kawowy, poradziłam sobie z tą czynnością i ładnie spieniłam mleko, plus dla mnie!</div><div style="text-align: justify;"><br />Z tyłu, ekspres posiada zbiornik na wodę o pojemności 1,5 litra, co jest całkiem dużą pojemnością, dzięki czemu nie muszę tak często go uzupełniać i wystarczy na kilka kaw. Lykkele Gusto zmieści szklankę o wysokości do 95 mm, więc<b> jeśli chcę akurat wypić porządny, duży kubek kawy to z tym ekspresem nie będzie żadnego problemu</b>. I od razu zdradzę, że warto nacisnąć przycisk z dwiema filiżankami i zrobić podwójną kawę (:.</div><div style="text-align: justify;"><br />W zestawie znalazłam ubijak kawy, miarkę, kolbę oraz 2 sitka (jedno na pojedynczą kawę, drugie na podwójną lub dwie). I to co istotne dla wielu osób, które stoją przed wyborem ekspresu to cena. Tutaj jest bardzo przyjazna - urządzenie kosztuje aktualnie na al.to 349 zł.<br /></div><div><br /><p style="text-align: justify;"><img alt="ekspres do kawy lykkele gusto al.to" border="0" data-original-height="1862" data-original-width="2808" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivk5QlnaSgZxKiYSPZHB50-GOv3wmkNxRAKgSKrliSBkYliR9PBl6qT0I7po-bFv0E6F362njLKWaOWtSVoZGqAkn4f2tRS3577n3p_CYWNIQFVj7UM7EPY0IQ0bcaqRT-ey9WN0MU0qF9Yt32dInLSZwoUjcX7g6Frh2XMX1Wc5zrcAgSKR5qYyATP3E/s16000/ekspres_do_kawy_lykkele.jpg" /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: left;">5 powodów, dlaczego warto kupić ekspres do kawy Lykkele Gusto<br /></h3><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><b>zbiornik na wodę o pojemności 1,5 litra</b> - duży zbiornik na wodę oznacza, że będziesz ją rzadziej uzupełniać <br /></li><li style="text-align: justify;"><b>jednoczesne przygotowanie dwóch kaw </b>- funkcja zrobienia dwóch espresso jednocześnie<br /></li><li style="text-align: justify;"><b>dysza parowa do spieniania mleka</b> - stworzysz aksamitną piankę do cappuccino czy flat white</li><li style="text-align: justify;"><b>intuicyjny panel z przyciskami </b>- prosta obsługa w kilka sekund<b></b></li><li style="text-align: justify;"><b>estetyczny, minimalistyczny wygląd </b> - urządzenie pasuje do każdego wnętrza<b><br /></b></li></ul><p> </p><h4 style="text-align: justify;">Czy warto kupić ekspres Lykkele Gusto? <br /></h4><p style="text-align: justify;">Czy warto kupić ten ekspres kolbowy? <b>Po przetestowaniu ekspresu Lykkele Gusto śmiało mogę go polecić</b>, co zresztą widać po mojej recenzji. Spełnił moje oczekiwania, <b>kawa przygotowana z jego pomocą jest aromatyczna i bardzo dobrze smakuje</b><b>. </b>I mówi to osoba, która jest dosyć wybredna i nie od razu pokochała kawę. <br /></p><div style="text-align: justify;">Jestem freakiem na punkcie wyglądu urządzeń i estetyki w domu i muszę przyznać, że ten ekspres fajnie się wpasował w mój gust. <b>Podoba mi się jego minimalistyczny wygląd</b> - lubię, gdy urządzenia nie są głównym punktem w kuchni a wkomponowują się w całość. Sam proces przygotowania kawy jest łatwy i szybki. Urządzenie nie jest bardzo głośne (choć przy pierwszym uruchomieniu i spienianiu mleka może nieco pohałasować) i nie zajmuje aż tak dużo miejsca na blacie, więc zmieści się w każdej, nawet mniejszej kuchni. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div></div><div style="text-align: justify;">Intuicyjny panel z przyciskami, duży zbiornik na wodę i idealnie spienione mleko dodatkowo zachęcają do zakupu.<b> Ekspres sprawdzi się do codziennego użytku a także wtedy, gdy chcemy ugościć swoich bliskich i przyjaciół.</b> Ekspres kolbowy Lykkele to również świetny pomysł na prezent - niedrogi, łatwy w obsłudze, serwujący pyszną, aromatyczną kawę. Czy polecam? Tak! I już nawet ktoś z moich znajomych się nim zainteresował i ma zamiar go kupić, bo zachęciła go cena, wygląd i to, jak łatwo się go obsługuje.<br /></div><div><b><br /></b><p style="text-align: right;"><i>Wpis sponsorowany powstał we współpracy ze sklepem al.to<br /></i></p><p></p><h3 style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /></h3><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>Kto lubi kawę z ekspresu? Macie swoją ulubioną? A może dopiero szukacie ekspresu dla siebie albo na prezent?</b></span></p></div>Delishehttp://www.blogger.com/profile/14321264534730359876noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3011463791405931916.post-45399129810534871122023-12-16T10:00:00.002+01:002023-12-16T10:00:00.127+01:00Kąpiele solankowe w domu - na co pomagają, po co je stosować<div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf_2F5d83r9f1-N8Y0rViywHUV_UQBwxrEib5Yw4xQ1b3s7WgXrJJQiUV4-QWeD8WiTz_RDHLVc2Qo-LqLiNCXThzqfAIsW44aOhQO-OpRSyA826eu9OWG8sHsXoMEAGXZpuG_qh_jrRg4ilGWo4-9-sJMJ7gt_nc9GHg3DU1aDgTFkj4aGhRpj8-C/s16000/solanki_2.JPG" /><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Solanki odkryłam kilka lat temu i od tamtej pory na stałe zagościły w mojej łazience. Często potrzebujemy się zrelaksować, szukamy sposobu na odprężenie się czy skumulowany stres. Solanki to jedna z rzeczy, która może nam w tym pomóc. Dodatkowo, mają szereg innych właściwości. Kąpiele solankowe oraz inhalacje solankowe - na co pomagają, po co je stosować i jak używać? Na te pytania znajdziesz odpowiedź w tym wpisie! <br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><h2>Solanki. Kąpiele solankowe i inhalacja. Po co stosować?</h2></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><h3>Co to jest solanka?</h3></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>Solanka</b> to wodny roztwór, kompozycja minerałów, która wykazuje działanie lecznicze i zawiera dużą liczbę jonów sodowych. Kąpiel solankowa to rodzaj zabiegu leczniczego, który wykorzystuje właściwe stężenie soli w wodzie.<br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Solanka z Zabłocia, którą sama używam, ma największą na świecie zawartość jodu, dochodzącą do 140 mg/litr i wydobywana jest z głęboko położonych złóż wód leczniczych jodowo-bromowych.<br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />WHO uznała jod za jeden z niezbędnych pierwiastków do prawidłowego rozwoju i utrzymania dobrego stanu zdrowia. Prawie 90% powierzchni naszego kraju dotyczy niedobór jodu, a chorobami tarczycy jest zagrożone ok. 8 mln osób. Regularne stosowanie solanki to jeden ze sposobów na usunięcie tego problemu.<br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /><br /></div><img alt="Solanki prosty sposób na przeziębienie jak stosować" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM1I2RNxH75_2UVi0hstkJ6BqrRs7CqtDkKdtKVNaY1H9JUl6ZoHVlewj-dK5aZA_rb3mL0jjniFdYLwqi9Ps4Hb4ldDqwfn-QA1PdSdX7MTmDE232-qvGh8Vbkwjs1lJkibk3Yb5UbdVC_cOtNpwAzvRl54ZhGVrlIjpv03bdX19EFDydTCkc4oGI/s16000/solanki_4.JPG" /><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><h4>Na co stosować solanki? Działanie</h4></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>Solanki wpływają pozytywnie na nasz organizm i wspomagają leczenie wielu chorób i schorzeń.</b> Przede wszystkim <b>nawilżają drogi oddechowe, rozrzedzają śluz i ułatwiają odkrztuszanie</b>. Są pomocne przy alergicznych schorzeniach nosa i zatok, zapalenia gardła, niedoczynności tarczycy, przy schorzeniach dermatologicznych typu łuszczyca, egzema, a także przy nerwicy, stanach przemęczenia, spadku odporności na stres. Solanki wzmacniają układ nerwowy, łagodzą uczucie niepokoju. Dodatkowo wspomagają likwidację przykrego zapachu potu. Rozpylanie solanki sprzyja nawilżaniu i oczyszczaniu pomieszczenia z pyłków i alergenów.<br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Warto oczywiście pamiętać, że solanki mają także przeciwwskazania. Zaliczamy do nich m.in. stany gorączkowe, uczulenie na jod lub którykolwiek ze składników solanki, ciężka niewydolność krążeniowo-oddechowa, ciąża, choroby przewlekłe - warto wszystko skonsultować z lekarzem. <br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><img alt="Solanki w domu do kąpieli" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1cnCWPC44L490WdVdPS33VswYUIcWwgCi8hEE__zESF06BV7YlkqsOzSRUeHy3c-lSNj9MAzUBrvwq4hVGFMcfVhKhKSNqCk_W9V5iS9xat38KYwEJeHPh8Ts7BMJzwyvMckLw_DOQPakvP6NhDNMFYGhboxshLIYZZdZxRE07yjsi37hvSjHm_yY/s16000/solanki_5.JPG" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><h4>Solanki - kiedy używać?</h4></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Powyżej wymieniłam zalety solanek i sytuacje, w których najczęściej się ich używa. Ja zazwyczaj sięgam po solanki w dwóch przypadkach. <b>Gdy czuję, że "coś mnie bierze"</b> - jestem osłabiona, mam zatkany nos, dreszcze i wyczuwam zbliżające się przeziębienie. Nie czekam aż się rozwinie, tylko działam od razu i robię sobie kąpiel solankową lub inhalację. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Po solanki sięgam także wtedy, <b>gdy chcę się zrelaksować</b>, czuję, że ciało się spięte, jestem zdenerwowana lub zmęczona po całym dniu i chcę się rozluźnić. W obu przypadkach czuję znaczną poprawę, dlatego sięgam po nie regularnie, bo widzę po nich efekty.<br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><h4>Trzy ulubione metody z wykorzystaniem solanek</h4></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />1. kąpiel solankowa <br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">2. inhalacja solanką</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">3. rozpylanie solanki w pomieszczeniu za pomocą dyfuzora </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="solanki do aromaterapii i kąpieli" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6fSGYrH1t6JtA1ZMR-f6ayxQTiXTWwfN7S6YWV2sPic7ekg7CN8CKE7a7ri7G-P5ySwQ5Hd5KoOfJsIogkTDlDiJMGTsHyuAViqWU6juM1D14NRfWjD-iHvdQQUHD6Hxl1-PDzjOiG_g-PFAM8mDciP_QgshbKorIF8LHnW4mZuwGYt8c9Yyg461_/s16000/solanki_7.JPG" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><h4>Jak przygotować kąpiel solankową?</h4></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />W zależności od tego, czy jest to kąpiel lecznicza czy relaksacyjna stosujemy odpowiednią ilość produktu i regulujemy czas takiej kąpieli. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Na domowe warunki, do kąpieli aromatyczno-relaksacyjnej możemy zastosować solankę kąpielową, którą wlewamy do przygotowanej w wannie wody, od 300 do 1000 ml. Ja stosuję mniej więcej 1/3 opakowania solanki do takiej kąpieli i średnio przebywam w niej 15-20 min. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Kąpiele solankowe stosowane są też w gabinetach i uzdrowiskach. Kąpiele lecznicze, które są stosowane w seriach, zazwyczaj 10 zabiegów, to kąpiele z zastosowaniem od 1 l do nawet 80 l solanki. <br /></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><h4>Jakie solanki wybrać?</h4></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />Ja sięgam po <b>Solanki z Zabłocia w trzech wersjach: kąpielowej, inhalacyjnej i aromaterapeutycznej</b>. Można je kupić bezpośrednio w sklepie na stronie producenta lub na allegro. Solanki inhalacyjne i do aromaterapii wystarczy rozcieńczyć w stosunku 1:3 i wlać do dyfuzora lub do inhalatora. Zazwyczaj kupuję wersję 1l, ale są też dostępne duże pojemności (5l).<br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><img alt="kąpiele solankowe na stres i napięcie nerwowe" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv_ImJ6LqE13LaMqANt681Nfe1uzNaZdk7MOVlCxDBUBgULJ3wIWC1hKDtCmbf4zYMoHA2z9X4oPuI13vp_lJacx8xi9wMWu5NbZd10ZeRxE1slJPa2NVwqrokFYAamDQZPtdsl5ejgQbaeJSRNP6DmBTtUDTvz1XDL8sWkQ0pDcvD0_j6O2GOp74u/s16000/solanki_3.JPG" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="solanka z Zabłocia skład" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj328z8celoH1-V6u5bhnyqtgC0EQ42UKaCLTTu3K0CgVOxTzrOdmY4_Gy5U7Lah8xRYIOMLV3zRs0y0eGejMPPxMSkr-ba0zVUxOzaCxeIDH4FRZVJWHqVf7wdF3m5VvriJ27_pksOi8L8-b8VvTWG4LdNnGQNZq-i07w_1lAr8KHUxqvA7Fk1Okkv/s16000/solanki_6.JPG" /> <br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div></div><br /></div><div style="text-align: justify;"><h4>Czy warto kupić solanki? <b><br /></b></h4></div><div style="text-align: justify;"><b><br />Podsumowując, czy warto kupić solanki i je stosować?</b> <b>Z mojego doświadczenia jak najbardziej tak! </b>Oczywiście warto zapoznać się z przeciwwskazaniami lub porozmawiać z lekarzem a także zaobserwować swoje samopoczucie po ich użyciu. Nie stosuję ich zbyt często, a w sytuacjach kiedy faktycznie tego potrzebuję - max. raz-dwa razy w tygodniu. Profilaktycznie 2 razy w miesiącu, bardziej dla odprężenia się i zrelaksowania. </div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;">Bardzo lubię sięgać po taką formę produktu - najczęściej wybieram kąpiele solankowe lub rozpylam solankę inhalacyjną bądź do aromaterapii w dyfuzorze. Nie tylko pozytywnie oddziałuje na moje ciało ale także na zmysły. <br /></div><div></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div><img alt="solanka z zabłocia kąpiele solankowe w domu" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaIrAM2nrXPPH349viyUQbAbSHQH9Fi7XWnFQvuT0JiK94opFK3zSDj_ugRuqLrp3RwvOq5slBDZ5VyLXlxGceajrqvjeGZsjcGbl6SUZJzQSxgKqtm-oUndpsATvB9io7xmfRKA9EqRyXjSu67xs-F3910wdRCubDAl5idjhL0MiHMmBGer4yVPLM/s16000/solanki_1.JPG" /></div><div></div><div><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><br />Stosowaliście kiedyś solanki? A może kąpiel solankowa jest Wam znana? Czy również obniżyły napięcie i stres albo zapobiegły przeziębieniu? </span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"> </span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;">ZOBACZ TAKŻE:</span></b></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><a href="https://www.delishe.pl/2021/08/wieczorne-rytualy-slow-life.html" target="_blank"><b><span style="font-size: large;">Wieczorne rytuały, czyli co robię przed snem i czego używam<br /></span></b></a></li></ul></div><div><p></p></div>Delishehttp://www.blogger.com/profile/14321264534730359876noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3011463791405931916.post-53825136514207219452023-12-09T10:00:00.007+01:002023-12-09T10:00:00.124+01:00 Top 7 najlepsze gry planszowe na domówkę<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="najlepsze gry planszowe na domówkę" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOtfII_STGDcs5KW4-nIAMzjYfpIQox7Tbr7cNeD8Y0-sjEO5IeWd0S31VPNkRvXAOxlBSfu7HX2VuBN7CTHmsUdctfWjetxTHKKUxMU4nIpMtKRcM-U2GM6Ii6PLjKKK5BZQqKVCIV-vqjAKgC2LB-6OQc-dPd8FAFiir6zU1R8LKdWDrBVpQI_5oG1M/s16000/najlepsze_gry_planszowe_na_impreze.JPG" /></div><div style="text-align: justify;"><br /><br /></div><div style="text-align: justify;">Co robić na domówce? Na imprezie w domu, czyli domówce oprócz pysznego jedzenia i dobrej muzyki nie może zabraknąć gier planszowych, które umilą spędzany razem czas. Jakie gry planszowe dla dorosłych wybrać? Która gra planszowa jest najlepsza? Poniżej mój subiektywny ranking gier planszowych, które warto kupić. Będą tu zarówno tradycyjne gry planszowe z kostką i pionkami, ale także z kartami i dodatkowymi elementami. Wśród nich znajdziecie rodzinne gry planszowe (idealne na okres świąteczny), imprezowe gry planszowe i gry planszowe dla dwojga. Są to również gry, które świetnie sprawdzą się jako integracyjne gry i na przełamanie lodów. W każdą z nich można zagrać w większym gronie. Zatem zapraszam na listę gier planszowych, w które warto zagrać!<br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;"><h2>Ranking najlepszych gier planszowych na domówkę </h2><h2>Jakie gry planszowe warto kupić? <br /></h2></div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;"><h4>1. 5 sekund</h4><b>5 sekund to prosta gra, która może dostarczyć wiele śmiechu i łez
radości.</b> Idealna na rozkręcenie towarzystwa. <b>Losujemy kartę z pytaniem,
na odpowiedź którego mamy tylko 5 sekund</b>, które odmierza klepsydra. I
choć pytania są proste to udzielenie odpowiedzi wcale nie należy do
łatwych ze względu na tak krótko czas, emocje i napięcie. </div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;">Przy
wymyślaniu odpowiedzi jest mnóstwo śmiechu, gdyż czasem są zabawne,
nieprzemyślane lub totalnie nietrafione i właśnie to sprawia, że zabawa
przy tej grze jest przednia. Bardzo polecam! Są również wersje dla
dzieci i 18+ bez cenzury.<br /><br /></div><div style="text-align: justify;"> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnDFUt_EjcKI4UdFoQ5waiARw6PtuKqygJO1ljrX627aVT_YFivomcl0E2M9JmjvartO9fivLaWvLcF2bAQPxdi60WMtfxvq4RXTZxzIDNFUONzHA6lFN7aZtTy26cywY7nJKVZiCpv4JGZIMEiQS4rFIb43eKwnXe3fz-u-Agypanr3lrsBDoL2oqVUQ/s16000/gra_5_sekund.JPG" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkLp0rHgK2gHcZsWu5vDnkUWsCc8l7kgKejFuqxRZp5TohoXjyWTMRI4Xw2UgDKooXqi7zsslc9S7dXqqBv75mHofrsXp859SD0_mGTYiQbpX7fLo9Rhhhy3Z7SX3Yy9OTSlbH7-YSKaZpKEHDZUy9D2IPIpevYc4tIAfWBqHGdA27zIS56gIz_3djBlQ/s16000/gra_5_sekund_karty.JPG" /></div><br /> </div><p style="text-align: justify;"></p><h4 style="text-align: left;">2. Kolejka</h4><p style="text-align: justify;">Kolejną propozycją jest <b>Kolejka. Ta gra sprawdzi się zwłaszcza, gdy wśród zaproszonych będą także nieco starsze osoby</b>. Dzięki niej przypomną sobie czasy PRL a i może opowiedzą ciekawą anegdotę przy okazji. </p><p style="text-align: justify;"><b>Kolejka to gra planszowa oparta na słynnych kolejkach po towary w czasach PRL-U</b>. Musimy kupić dany towar, więc stoimy w kolejkach, ale często ktoś sprzątnie nam ostatnią sztukę przed nosem, przesunie nasz pionek na koniec kolejki lub rzuci hasłem : remanent. Bardzo ciekawa i wciągająca, zwłaszcza, gdy mamy więcej graczy. (Reglamentacja widoczna na zdjęciu to mini gra podobna do Kolejki).<br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="gra planszowa kolejka" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqZ_m1qYy15cMPu_DCp1rrb7jqUxajZBTzRhE6beFKT9iWgHNTw7qboSWE4IYiqHALBcXwQh2Qdq8ZS4QZA9xHT1tAf-AnZDhgMNpbfKrHQwLrt8jjJrHfyh3yw8FRLSZAhE56MZSCEbT8w7YHY07fzkwj7xE340dH2dnzK2Oyt7gYWTOfqs7h884g/s16000/gryplanszowe_kolejka.JPG" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="gra planszowa kolejka" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfAjGWTUEB1Z53awpXyCA3PfXREWc0mjDsYx0XfLvIrEPII4wQP5VrB9ImpgNrXCG6jiSWxkgv1gob59-_trh7lQS2sxYrNoqPanDF6zlHZmoMATtAyrcllwxMYYDhl8l7Mssmzg7oh6xIT64S5FGEoxYUHWGoqt03l5eIkL8kmJmorxVm5RA_8u2nFEY/s16000/gra_planszowa_kolejka.JPG" /></div><p style="text-align: justify;"><br /></p><h4 style="text-align: left;">3. Dixit</h4><p style="text-align: justify;"><b>Dixit to gra towarzyska, w której musimy użyć wyobraźni i nieco pomyśleć.</b> Wybieramy kartę, z którą mamy jakieś skojarzenia i przedstawiamy je innym. Może to być jedno słowo, fragment piosenki, jakaś gra słów, lub cokolwiek innego. Pozostali uczestnicy szukają wśród swoich kart taką, która najbardziej pasuje do naszego skojarzenia. Wszystkie karty wędrują na stół i po potasowaniu i rozłożeniu, gracze obstawiają, która z tych kart to właśnie ta karta przedstawiona przez rozgrywającego. </p><p style="text-align: justify;">A karty są różne, bajkowe, mające wiele elementów, czasem trudne do opisania, ale gdy nabierzemy wprawy i trochę pogłówkujemy, skojarzenia same nam się będą nasuwać. W grę najlepiej gdy grają 4 osoby lub więcej. <br /><br /></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="gra planszowa dixit na imprezę i domówkę" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7AlDKslK3Os1gp1ffhUgbLOtlUPDHMkzc4XB-KwUoFAPttO86z-el9hlN5rQTExDzU--9xUXIijtE5o8_Iy_uWZoXphLpxE9fg5LzrH8Kwknh2r_76vHBjiy--hOntvT8W6h0WGYW-ds1sS3RfwA5H2p1JDGq-UDZtT3QY2-L9rdEFpb8IgsxImNkZP0/s16000/dixit_gra_na_domowke.JPG" /></div><p><br /></p><h4 style="text-align: justify;">4. Wsiąść do pociągu</h4><p style="text-align: justify;"><b>Wsiąść do pociągu to gra logiczna, w której realizujemy bilety tworząc połączenia kolejowe, budujemy dworce i przemierzamy Europę</b>. Gra, podczas której nie będziesz się nudzić! </p><p style="text-align: justify;">Ciekawa plansza z mapą Europy, kolorowe wagony, dworce, bilety z pewnością urozmaicą grę. Rywalizuj z innymi graczami, myśl i twórz długie trasy! Zagrasz w nią już w dwie osoby, ale warto zebrać większą ekipę graczy.<br /><br /></p><img alt="gra planszowa wsiąść do pociągu gra na domówkę" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIDzqDkn9CFhQ1egroDyzlE5gDh3ZcUCZbpiJfeYCbfxrgLi2do3EYato-pOu68mzqVeP5-S7p2b-bgj-ygrVr4JEJBi2vIeKSrdrI6dgdoiHDrT9xrb9O_zk6WJ8kDxXldlhqP-WFwaaZJUzJwmmwITaPm24AwIla0WGBsiNwMgmlOOPB-yCgzAbL6aw/s16000/gra_wsiasc_do_pociagu_1.JPG" /><br /><img alt="gra planszowa wsiąść do pociągu gra na domówkę" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeQlkF9OlkQdtGojaTTaKbAK5FePGlv_uwRzleTkWVqZIxd6O3gUR6Bjdk_n1uJ088NfoTwjKCvwWyatQUbgy8oTtr-zUySivXJ8EcxXHOixSXEzlvMmkdCvi18bFzov4ZHw3iSkRPAG_iIiVVo9Mx2xYU_3Qht71vxzdnuictO2rvSkgtKjfyB99w7WA/s16000/gra_wsiasc_do_pociagu_2.JPG" /><br /><br /><br /><p style="text-align: justify;"> </p><h4 style="text-align: left;">5. Gra Domówka Trivial Pursuit</h4><div style="text-align: justify;"><b>Domówka Trival Pursuit to
mała, niepozorna gra, która może dostarczyć mnóstwo rozrywki!</b> Już sama nazwa wskazuje, że będzie odpowiednia na domówkę! W dodatku znajduje się w małym, poręcznym i zamykanym pudełku, które można wrzucić do torebki czy plecaka i zabrać ze sobą, gdzie tylko chcemy! </div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;">Na każdej karcie
znajdują się pytania z różnych dziedzin: muzyka, podróże, lifestyle,
kuchnie świata, filmy i seriale oraz kim jestem. Odpowiadamy na to,
którego kolor wylosujemy kostką. Czasami pytania są trudne, innym razem
zabawne lub śmiesznie proste, ale to, co mnie zaskoczyło to fajna
rywalizacja, jaka pojawia się w grze. </div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;">Czego Krzysztof Krawczyk nie dał
przyjacielowi? Kto otwierał wino ze swoją dziewczyną? Gdzie w Polsce
występują żubry? Kto jest mamą Boskich? Co oznacza słowo hasiok i jakim
pojazdem Conrado Moreno wjechał w publiczność? Z tymi i innymi pytaniami
musicie zmierzyć się w Domówce.<br /><br /></div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="gra domówka trivial pursuit" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9dg48r5jvFx7TQTO_c2uNgIh5hdeXgfXfdhimrRBQbXGoAWyV8mAMncdY024-erg2qEvjolj2MMt-5eVTAcSIBgOXmx1jcARhUsAsokJhujpld2C_YL_pw0Pd14fuwsL7oT603lXUm3fTk3gFr5HyMzJK0SALTVfVM65D7Qvuck60Gizf2CKh1_u-gXE/s16000/gra_domowka_1.JPG" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="gra domówka trivial pursuit" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeKGVBf65iwpPqOzm9lvsyjgD-1egGMwUV9Y_5A6oVuivWxrPvoqShb9mJmG7T19KVXKpYNLaaexjfxWGHV_oADyobR7BODtgbJYhImXpe9FgcKyscQEqKbja9kpCroB1akbBI4as6-oaCjml7J2AksaZ-I1fIJrps8elYBGs0AGapDoOgmOhq1nWzpNM/s16000/gra_domowka_2.JPG" /></div><br /><br /></div><h4 style="text-align: justify;">6. Piątka</h4><p style="text-align: justify;"><b>Piątka to świetna, imprezowa gra, która rozkręci domówkę</b>. <b>Gra w skojarzenia, która pobudzi Wasze szare komórki</b>. Kolorowa gra zawiera kości, karty i oczywiście klepsydrę odmierzającą czas, aby dodać nieco smaczku, tempa i zachęcić do rywalizacji. </p><p style="text-align: justify;">Jak połączyć słowa plastik i kobieta? Albo część ciała i warzywo? Macie pomysł na skojarzenie? Często wychodzą różne dziwne lub śmieszne powiązania. Gra Piątka to gra, w którą można zagrać niemal w każdym gronie - zarówno młodsi jak i starsi mogą wymyślać skojarzenia i świetnie się przy tym bawić!<br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="gra planszowa Piątka skojarzenia" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIUtfnCVgg5qwhOCfk3n8DWwP2IrnzO2G2LikZ6giR6iDpcEMVnls2O7ZLHmMNW0LBdVEYPcKBplajrx4T_D8vDd-Dr9OmTZKsXEAfznKBL0u2Uf9RPR6wJ_cpnKyrrCqOLOxJOa5qj5BqOQpKDIMyKfl3Wug8wJ9xWxQnzLhTPqKtgD4Umk5zbtsLg-I/s16000/gra_planszowa_pi%C4%85tka.JPG" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="gra planszowa Piątka skojarzenia" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ88prqklpDQVrg6csJ9S0NP3gTyqG5zkRNdvrpHHXcSvOQ4giMB1YXKxuXzxAZpQzHTQcthfcPAoDz8jtjkOn55uuhlF0tT4_gluQ9k429hmh_Vh-pjf51piHPAV9YF3F8TZ50DznMWVGzoXyIcYkcxoi4YflxaZdhJ6G3_YwogOhqRW49cR7dfgGiyU/s16000/gra_planszowa_pi%C4%85tka_skojarzenia.JPG" /></div><br /> <h4 style="text-align: justify;">7. CV</h4><p style="text-align: justify;">Ostatnią propozycją na tej liście jest <b>gra towarzyska CV. W tej grze możesz zbudować swoją historię i ścieżkę kariery na nowo!</b> Wymarzona praca, umiejętności, podróże, a może rodzina, hobby. </p><p style="text-align: justify;">Każdy z graczy rzuca czterema kośćmi, za co dostaje żetony, które można wymieniać na karty i tworzyć swoją historię a także CV jak najlepiej. Czasami los nam sprzyja, innym razem mamy pecha - jak to w życiu. Gra logiczna, fabularna, w którą można grać już od dwóch osób. <br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="gra planszowa karciana CV" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8NRB3-p6VfALQ_o7vZPsR1eMpkBxiNk_kuH8Odw0054DdIhVQWlyykpV_di6EirNCVRvMLOYvLZnasrnYvYN0mA_n_TxB77bNJcWk-NiuHWVQPkJ9MIvPTC75TtH6Nx5rHLvRIh04nZyT8nz6uiYS05wCOPMJAmEAXR6L-Ig3YdkYsM6yEhkIP6OYH64/s16000/gra_planszowa_cv_2.jpg" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="gra planszowa karciana CV" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuiqjEq2lcyQl_pMHndFi6k0Evv1w8OEMGpVxc9mjRfRzZxCQmEHvY_Alyv3ttfTrZdLA55i4sp6qwrfOO15eGfgkoVP85QSdH7W-ovOmHoS2ybf5TYruBhqOfoiuX4y-jg0ZNF75BcLEbsO6HRJumnFXekygk3XhhcSicl_JgQ0pGSE8vuoL03Ja1epw/s16000/gra_planszowa_cv_3.jpg" /></div><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: justify;"><br />To moje subiektywne zestawienie 7 gier planszowych i karcianych, które sprawdzą się na domówce. Oczywiście na rynku mamy mnóstwo różnych propozycji i każdy znajdzie coś fajnego dla siebie, jednak nie sposób przetestować ich wszystkich. Jestem ciekawa, czy znacie którąś z polecanych przeze mnie gier i jakie macie wrażenia. A może dopisalibyście coś do tej listy? <br /></p><p style="text-align: left;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqGbOTX50QNOffI9JvGOsT8eKD5uhZ4tDW7q55Af0fYmur7U_bcy1czS_gvq3yNro645OLOcOOJEmy6pbVLxX7MuWA53PT_xY-mRWPzH5f9U257fq1lQeIcZEPT60TT0IAvs-K9FHox0SxWiBM4WuQBmNAgKJIA8aM_N1ulYjwlhqn3ot-il-BtOTZ/s16000/gra_planszowa_cv.jpg" /></div><p></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><br />Jakie planszówki lub gry karciane polecacie na domówkę czy imprezę? W co lubicie grać? Co dopisalibyście do tej listy? Koniecznie podzielcie się swoimi ulubionymi grami w komentarzu!</span></b><br /></p><p style="text-align: left;"><br /></p><p><b>ZOBACZ TAKŻE:</b></p><ul style="text-align: left;"><li><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2020/09/co-kupic-na-parapetowke-pomysly-na-prezent.html" target="_blank">Co kupić na parapetówkę? 17 pomysłów na prezent</a></span></b></li><li><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2023/04/blog-post.html" target="_blank">Jak zorganizować wieczór filmowy w domu ze znajomymi?</a> </span></b><br /></li></ul>Delishehttp://www.blogger.com/profile/14321264534730359876noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3011463791405931916.post-78117728224865268742023-12-02T10:00:00.020+01:002023-12-31T22:08:41.603+01:007 rzeczy do zrobienia w grudniu: coroczne zdjęcie, kalendarz adwentowy, wyzwanie czytelnicze i prezenty <div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="co robić w grudniu" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipkoAx1paaobQ4jiMaQT9Bg7AHxU5N3a9KcS5NdWfUqjhcOcRU8As_tzS5i-uo3gO2UKX_igJUxOLdd5M4tUo37GF0oE6KNKr6lthof0GEO4r0r1prLmbq5loYxhrKH53OpPEm_qNWnsWUejwU1ZQV-k8JG4ITOM5Z64oxnysNEtWdkNDQ2Kn8Q9KYCmM/s16000/lista_rzeczy_do_zrobienia.JPG" /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><p style="text-align: justify;">Mamy już grudzień więc jak co miesiąc czas na wpis z rzeczami do
zrobienia na najbliższe tygodnie. Jak zawsze, w tym wpisie możecie zobaczyć fragment mojej listy zadań, celów oraz
przyjemności na ten miesiąc. Być może będzie to impuls do zmian, do
zrobienia czegoś czy spędzenia czasu w ciekawy sposób. Przed Wami lista
rzeczy do zrobienia w grudniu.<br /></p><p style="text-align: left;"> </p><h2 style="text-align: left;">7 rzeczy do zrobienia w grudniu<br /> <br /></h2><h4 style="text-align: left;">1. Wziąć udział w wyzwaniu książkowym<br /></h4><p style="text-align: justify;">Na moim <a href="https://www.instagram.com/delisheblog/" target="_blank">instagramie</a> pojawił się wpis z <b>zimowym wyzwaniem czytelniczym</b>. To tak zwane bingo, gdzie należy skreślić trzy pozycje w pionie, poziomie lub po skosie ale oczywiście sama chcę czerpać przyjemność z czytania i odkrywania nowych książek a nie z wygranej. Dlatego będę czytać książki z siatki dziewięciu książek ale w takiej kolejności, jaka mi się zamarzy. </p><p style="text-align: justify;">Co znajduje się w siatce? Na przykład "książka na literę Z", albo "książka, którą dostałaś/eś w prezencie" czy "książka z niebieskim tytułem". Myślę, że brzmi ciekawie i każdy może dopasować tutaj wiele książek, dlatego wyzwanie nie ogranicza a wręcz przeciwnie, nie stanowi barier i jest dla każdego. Może i Ty weźmiesz udział? <i>ZROBIONE</i><br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="zimowe bingo czytelnicze delisheblog" border="0" data-original-height="728" data-original-width="1454" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifL3IKpSKw927Xn2P9t5b6R4McjYNxTYOH6D2fQHBiXB9Qp30NhRtVaeJQp_63s3qzk1TPPfv0qR88UlD16Efbo5hgWNgSS_1tlCtrC7xrXBkvtGvd_5t9Doks8w9tLGE5q5ZxUYb_hIvjlczjEaZ8eAIZmfzeZH2jSJeqw0z73NRp3sh_fjaPbjUAGVc/s16000/bingo_czytelnicze.jpg" /></div><h4 style="text-align: left;"><br />2. Przygotować i spakować prezenty</h4><p style="text-align: justify;">Jako że w listopadzie <b>już zrobiłam listę prezentów, kupiłam też większość z nich to na początku tego miesiąca chciałabym zamknąć ten temat</b>. Mieć już wszystko, czego potrzebuję, przygotować dodatki i spakować prezenty. Aby w świątecznym zamieszaniu nie biegać za prezentami, stać w kolejkach i się denerwować. To ma być przyjemny czas więc warto zająć się tym nieco wcześniej. <i>ZROBIONE</i></p><p style="text-align: justify;"> </p><h4 style="text-align: justify;">3. Zrobić świąteczne, coroczne zdjęcie </h4><p style="text-align: justify;">To już nasza mała tradycja, że <b>podczas Wigilii robimy pamiątkowe zdjęcia</b>. Zawsze w tym samym miejscu - mamy zbiór takich zdjęć z kilku lat i to bardzo fajna pamiątka. Możemy zobaczyć, jak się zmieniamy, jak wyglądaliśmy, kto był z nami, kogo już nie ma a kto do nas dołączył. I w tym roku chcę o tym pamiętać i zrobić kolejne zdjęcie do albumu. <i>ZROBIONE</i><br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="co robić w grudniu lista zadań" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRM9Zd6LhOicKABJcD_gCINO9d9rdghiivHHlPZrZdXc73mgneBhQmW2Y1SiBVCdiVKwntNz4gNdopAePeYUDz1CRfc1g-HAgJezuH3jBA1-QeQC0Epm2B6sd55m1NmDg58IBm1apW53V8zPUoQGIKOQn7CdX1gNwhyphenhyphenCZ1xp04Jq_bj_gt3_tzOFT559s/s16000/choinka.JPG" /></div><br /><br /></div><h4 style="text-align: left;">4. Przeczytać niedokończone książki przed końcem roku</h4><p style="text-align: justify;">Moim celem jest także <b>doczytanie do końca książek, które leżą na półce a których z różnych względów nie dokończyłam</b>. Nie mam ich wiele, ale na pewno cztery sztuki się znajdą. W większości z nich jestem za połową lub pozostało mi kilka rozdziałów. </p><p style="text-align: justify;">Lubię doprowadzać sprawy do końca, więc nie inaczej jest z książkami. Nie są to dnf'y, które mnie nie ciekawiły, tylko po prostu zaprzestałam ich czytać. A po przeczytaniu będę mogła albo Wam je polecić albo posłać dalej w świat. <i>ZROBIONE</i><br /></p><p style="text-align: left;"><br /></p><h4 style="text-align: left;">5. Ogarnąć dom na święta</h4><p style="text-align: justify;"><b>Przede wszystkim porządki z zewnątrz - czyli typowe sprzątanie, mycie, zmiana pościeli, firan, potem ubieranie choinki itd</b>. </p><p style="text-align: justify;">A także chciałabym zrobić przynajmniej <b>częściowe porządki wewnątrz półek</b> - zwłaszcza w kuchni, gdzie ostatnio znów zapanował chaos a także w szafie. Na pewno będzie milej spędzało się w takim uporządkowanym domu czas i nie będzie mi to zaległo w głowie. <i>ZROBIONE</i><br /></p><p style="text-align: left;"> </p><h4 style="text-align: left;">6. Obejrzeć film w klimacie świątecznym</h4><div style="text-align: justify;"><b>Już
dawno nie oglądałam typowego świątecznego filmu, dlatego czas to
nadrobić</b>. Już nawet mam pomysł, co to będzie. Albo wybrać się do kina!
Namówię tylko koleżankę i śmigamy! </div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;">Fajnie jest móc się zrelaksować i
obejrzeć coś niekoniecznie ambitnego i wymagającego mocnego skupienia. A
grudzień to czas idealny na to!<br /><br /></div><p style="text-align: left;"><img alt="netflix film świąteczny" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimbdV-mcg9RUK6Z8oND8USqqyHH82EU2PLYQodP4aghkqap2fr8Z4k7f3rySutvvVsbyl6ay8zYHI70CCN4gFG-FHw9LpLo3QnKtpSYzXR7fl5nfgQ2118xFut4wLyQcBm1UDr83mT8hFnzafxvhRkxrwCvOxOThG2qIHWwY2G69BaN7FKvpDLPBmOjSM/s16000/netflix_swiateczne_filmy_co_obejrzec.JPG" /> <br /><br /></p><h4 style="text-align: left;">7. Podsumować szczerze rok</h4><p style="text-align: justify;">Pod koniec roku chcę też go podsumować. <b>Skonfrontować się z celami na ten rok, co mi wyszło, co nie, co zrobiłam, jak wyglądał ten rok, co mi dał, co zrozumiałam, jakie przeszkody i trudności pokonałam</b>. </p><p style="text-align: justify;">Lubię takie coroczne podsumowania, do których wracam właśnie pod koniec roku i na początku planując nowy rok. Daje mi to ogląd na to, jak było a także uświadamia co ewentualnie można zmienić w przyszłości. <i>ZROBIONE</i></p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;">*bonusowe:</p><h4 style="text-align: justify;">8. Otworzyć kalendarz adwentowy</h4><p style="text-align: justify;">W tym roku dostałam w prezencie od męża <b>kalendarz adwentowy z MAC,</b> który będzie umilał mi niemal cały grudzień. Totalnie nie spodziewałam się takiego prezentu, w żaden sposób go nie sugerowałam, a tym bardziej z marki makijażowej, którą bardzo lubię i która nie należy do tanich. Przez 24 dni będę go otwierać i sprawdzać zawartość. Liczę na to, że mi się spodoba a jeśli będzie zainteresowanie, to stworzę na koniec wpis, co się w nim znalazło i czy warto go kupić. <i>ZROBIONE</i><br /></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">A Ty co planujesz robić w tym miesiącu? Czy masz na liście także przyjemności? A może skorzystasz z mojej listy?</span></b><br /></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><b>ZOBACZ TAKŻE:</b></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: left;"><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2023/11/7-rzeczy-do-zrobienia-w-listopadzie.html" target="_blank">7 rzeczy do zrobienia w listopadzie: tydzień maseczek, porządki w lekach, lista prezentów</a></span></b><br /></div></li></ul>Delishehttp://www.blogger.com/profile/14321264534730359876noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3011463791405931916.post-82119906129062559842023-11-25T10:00:00.001+01:002023-11-25T10:00:00.126+01:00Co zrobić przed końcem roku? 10 rzeczy, aby zacząć nowy rok z czystą kartą<div><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="co zrobić przed końcem roku" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDyfiUPGdPPHd6CkUUVRhiOYvCGDJNhP_rRO88ByYkcP7cmB1xZ8nkqM2_Q6qJo4L6vk5PVZAWkbHX2Nmu1K7HVwdreOmhlR5p0ZVxF0FFcJCLEDz1tz9TDFSNCWao0CusxB6aF3kE2VsDBKwq6AxCCwHUwXAxIKxXNI6dDg1oPCElDQd6c3FIzYLo6Ow/s16000/Co%20zrobi%C4%87%20przed%20ko%C5%84cem%20roku.png" /></div> <br /></div><div style="text-align: justify;">Z początkiem roku snujemy plany, zapisujemy cele i marzenia. Jednak przecież rok się jeszcze nie skończył i można dobrze wykorzystać ten czas, który nam pozostał. Wcale nie trzeba czekać do Nowego Roku, aby ruszyć z nowym wyzwaniem czy realizacją celu. Już teraz można zrobić pewne plany czy poczynić pierwsze kroki. A przynajmniej zakończyć ten rok z czystą kartą i zrobić rzeczy, które zalegają i których wykonanie oczyści nasz umysł czy przestrzeń. Co zatem warto zrobić przed końcem roku? </div><p></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h2 style="text-align: justify;">10 rzeczy, które warto zrobić przed końcem roku</h2><h3 style="text-align: left;"> Jak zacząć Nowy Rok z czystą kartą?</h3><p><br /></p><h4 style="text-align: left;">1. Sprawdzenie celów, co jeszcze możesz zrobić</h4><p style="text-align: justify;"><b>Przejrzyj listę swoich celów</b> i zobacz, co na niej jest. Czy wszystko już zrealizowałeś/aś? A może jest coś, co spokojnie możesz wykonać albo przynajmniej przygotować się do niego i poczynić pierwsze kroki. To już jest coś, od czegoś trzeba zacząć więc nie czekaj i działaj.</p><p><br /></p><h4 style="text-align: left;">2. Zmierz się z zaległościami i finansami</h4><p style="text-align: justify;"><b>Sprawdź, czy wykonałaś wszystkie opłaty, czy masz jakieś zaległości. Opłać rachunki, ureguluj zobowiązania.</b> Dzięki temu Święta i Nowy Rok będzie lekki, bez myślenia o zaległościach. Wkroczysz w niego pełna nadziei, uporządkowana i nie będziesz myślami nadal w starym roku z nieuporządkowanymi sprawami. To zupełnie inny komfort i lżejsza głowa. <br /><br />To dobry moment na przyjrzenie się swoim wydatkom, zastanowienie się nad finansami, oszczędnościami, może przemyślenie założenia lokat czy zastanowienie się nad dodatkowymi źródłami dochodu.<br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><img alt="co zrobić przed końcem roku finanse" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRh-x8v1IvQiK-11AyQRwVVDxzzJZjHZs1AyGW3gR3nzr1qVMN8GTwUmi6Vs7bBshkToC0sMfoYCswX0KWpa2AkdpWzFJr9zd2ZzWVEPXSmdkbKIUgHKf3d92XRjU1MC5lCiQOB4jImyRU3SoavvMRiMfH-1-oPlv46iiqcRGM-EDAMnFtTMDmIsNp-T0/s16000/smartshopping_jak_oszczedzac_4.JPG" /> <br /><br /></p><h4 style="text-align: left;">3. Zrób porządek w zdjęciach</h4><p style="text-align: justify;"><b>Przed końcem roku warto zrobić porządek ze zdjęciami.</b> Przede wszystkim przejrzeć wszystkie, jakie zrobiliśmy w danym roku w aparacie, na kartach pamięci lub telefonie a następnie usunąć zbędne lub takie, które się powielają. </p><p style="text-align: justify;">Kolejnym krokiem będzie <b>wywołanie wybranych zdjęć lub stworzenie z nich fotoksiążki</b>. Będzie to miła pamiątka i utrwalenie najlepszych wspomnień. </p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h4 style="text-align: justify;">4. Zrób porządek w dokumentach</h4><p style="text-align: justify;">A jeśli mowa o porządkach, to idąc za ciosem, gdy masz już uporządkowaną przestrzeń i zdjęcia, <b>zajrzyj też do swoich dokumentów. Przejrzyj wszystkie luźne kartki i papiery</b>, które leżą w różnych miejscach w domu, pogrupuj je, wyrzuć niepotrzebne i nieaktualne, a resztę włóż do teczek czy segregatorów. Wkrocz w Nowy Rok z czystą kartą. Przygotuj miejsce na nowe dokumenty i rachunki.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h4 style="text-align: justify;">5. Sprzedaj niepotrzebne, zalegające rzeczy</h4><p style="text-align: justify;"><b>Rozpraw się przed końcem roku z rzeczami, które już Ci nie służą, nie cieszą i zwyczajnie zajmują miejsce w domu</b>. Oddaj, sprzedaj lub wyrzuć, jeśli już się do niczego nie nadają. Odświeżysz szafę i zyskasz przestrzeń i miejsce także na nowe rzeczy. <br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif4KPrr67d-i-3YVhJv7zqDfRsZG459OAZjxSJfjWaJK19ZFcPeBdw_CVPdpRTTAHoy13jT5eum8FqIUsKK3APN_g7r2vQAAitxgthG-UjXHAaz2vTk1AwisAPmMHJTIDizCMRjSDY8G7xaNprQqTDUjPezfAiAd3C6n4r-3QShHZs41mG8f29CGuLu_Q/s16000/delishe-blog.jpg" /> <br /><br /></p><h4 style="text-align: justify;">6. Oddaj długi i rzeczy, które nie są Twoje</h4><p style="text-align: justify;"><b>Jeśli masz jakieś długi, postaraj się je spłacić przed końcem roku.</b> Mówię tu też o oddaniu nie swoich rzeczy. Może pożyczyłaś od kogoś książkę i leży od kilku miesięcy na twojej półce? Albo płytę z filmem? Teraz jest Ci głupio to zwrócić bo tyle czasu minęło, ale warto się przemóc, kupić fajny dodatek, np. coś słodkiego i wykorzystać pretekst, że jest koniec roku, rozprawić się z tym i poczuć się lżej.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h4 style="text-align: justify;">7. Zmień jeden nawyk lub wypracuj nowy</h4><p style="text-align: justify;">Rok jeszcze się nie skończył, więc możesz spokojnie <b>wykorzystać ten czas na zmianę lub wprowadzenie nowego nawyku zamiast czekać na styczeń</b>. Będziesz dumna z siebie, że zrobiłaś coś jeszcze dla siebie i dokonałaś zmiany. </p><p style="text-align: justify;">Sama dobrze wiesz nad czym musisz popracować. Może to będą poranne 15-minutowe ćwiczenia, picie 2 litrów wody dziennie, czytanie przed snem, wprowadzenie porannej rutyny, oszczędzanie codziennie ustalonej kwoty, prowadzenie dziennika wdzięczności lub cokolwiek innego. Wystarczy miesiąc codziennego wykonywania danej rzeczy, aby się wdrożyć i aby stało się Twoim nawykiem.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2023/04/5-minut-ktore-zmieni-twoje-zycie.html" target="_blank">5 minut dziennie, które zmieni Twoje życie</a></span></b> </li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h4 style="text-align: justify;">8. Podsumuj szczerze rok</h4><p style="text-align: justify;"><b>Podsumuj rok i zastanów się, jaki był</b>. Jak wyglądał, co robiłaś, co zrealizowałaś, jakie trudności napotkałaś. Skonfrontuj się z celami na ten rok - co planowałaś, a co okazało się już nieistotne, zobacz, jak zmieniały się Twoje cele, co teraz jest dla Ciebie ważne. </p><p style="text-align: justify;">Sama co roku tworzę sobie taką mapę myśli i hasłowo wypisuję, jaki był. Jakie sukcesy odniosłam, co ważnego się wydarzyło, gdzie byłam, jakie projekty zrealizowałam, co chcę zapamiętać. To nie tylko da Ci pogląd na mijający rok, ale także ułoży w głowie Twoje plany oraz to, do czego dążysz a i fajnie jest wrócić do tego przy każdym podsumowaniu i przypomnieć sobie, jakie były te lata.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h4 style="text-align: justify;">9. Zapisz swoje sukcesy i miłe momenty</h4><p style="text-align: justify;">Ten punkt wiąże się z poprzednim - jednak możesz go rozdzielić i skupić się głównie na tym, <b>co Ci wyszło, co uważasz za swój osobisty sukces</b>. I wcale to nie muszą być wielkie rzeczy, choć takie też są przyjemne. Ale Twoje małe sukcesy, które dały Ci motywację i chęci do dalszej pracy czy rozwoju. </p><p style="text-align: justify;">Może sukces na polu zawodowym, rodzicielskim czy nowa umiejętność? Może nauczyłaś się gotować a wcześniej w ogóle tego nie potrafiłaś? Albo potrafisz zapanować nad swoimi emocjami? Albo odważyłaś się zrobić coś na pozór małego, ale co w Twojej głowie urosło do wielkiej trudności? To może być cokolwiek - ważne, aby siebie docenić i dostrzec te na pozór małe sukcesy, które Cię wzmacniają. Możesz skorzystać z mojego darmowego arkusza. <br /><br /></p><p style="text-align: center;">Tu pobierzesz listę sukcesów do druku:<br /><br /><b><a href="https://bit.ly/lista-sukcesow" target="_blank"><span style="font-size: large;">KARTA PRACY: LISTA SUKCESÓW</span></a></b><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h4 style="text-align: left;"> 10. Kup lub wydrukuj kalendarz lub planer na nowy rok</h4><p style="text-align: justify;"><b>Końcówka roku to dobry moment na zakup kalendarza czy planera na nowy rok</b>. Na spokojnie możesz wybrać taki, jaki Ci odpowiada zamiast w pośpiechu szukać czegoś nowego z początkiem roku. Oczywiście dotyczy to osób, które korzystają z takiej formy planowania. Możesz także wydrukować darmowe arkusze z internetu. </p><p style="text-align: justify;">Być może dobrze sprawdza Ci się planer miesięczny, który przypinasz na lodówce i w którym planujesz ważne wizyty, spotkania, lekarzy tak, aby cała rodzina miała do niego dostęp. Albo taki tygodniowy, gdzie rozpisujesz sobie posiłki czy planujesz listę zakupów. Przygotuj się na nowy rok nieco wcześniej a w styczniu spokojnie i przygotowana, wkroczysz w Nowy Rok.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><img alt="co zrobić przed końcem roku" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRmSmUJK_1Xy7vb2a0zmWOmTlx4ii0JGpfbY53Zctkc3z6i460uiu2w4NEneYN4DFDvgyZgXrVFESGFvx5t9nNiKCP0s5uRHfUYLmigQQRMj2VAoIvPikHS5yDnMD-rJk-Lw9iuYspOGcz_rSXwrKEsIhQCHkrA-qRf0KcLnbNr0pqWBLdxlsqmwiGInc/s16000/studia3.JPG" /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">Co dopisałabyś do tej listy? Które z tych rzeczy zrealizujesz przed końcem roku?</span></b></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;">ZOBACZ TAKŻE:</span></b></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><a href="https://www.delishe.pl/2023/06/Plan-porzadkow-miejsca-ktore-warto-posprzatac.html" target="_blank"><b><span style="font-size: large;">10 miejsc, które możesz uporządkować już teraz<br /></span></b></a></li></ul>Delishehttp://www.blogger.com/profile/14321264534730359876noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3011463791405931916.post-76210001494657993022023-11-18T10:00:00.001+01:002023-11-18T10:00:00.128+01:00Trudne chwile - jak je przetrwać? Zimowanie. Kiedy wszystko idzie nie tak<div><p style="text-align: justify;"><img alt="książka Zimowanie Katherine May czy warto przeczytać" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXfqOuLEkDitcLwOTkwU7-6ygesiENZSRcNTy351vVCMYeFlqw3DPRGAMPhbzvrflXLS52F9-b1nzBHnD5FH45zbycwqI9h1IFQ3SihND9Zo8m-5Az2AZbTHMEQPOddlAg2k6REJxUDctC4JNf9H0O8dQf0vFJEFLRicyronqgTZuV-U0rkZqDf3GbrlM/s16000/zimowanie_4.JPG" /></p><br /></div><div style="text-align: justify;">Każdy z nas ma w życiu trudne chwile. Jak je przetrwać? Co robić, kiedy wszystko idzie nie tak? Jak ich uniknąć? Jak się ich pozbyć? A gdybym Ci powiedziała, żeby nie unikać ich na siłę, nie zaklejać czymś innym, nie udawać, że ich nie ma, nie zastawiać a zacząć akceptować? A wtedy wszystko będzie łatwiejsze. Ale czy to w ogóle możliwe?</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><p></p><h2 style="text-align: justify;">Na wszystko jest pora i czas. Czy wierzysz w przeznaczenie? </h2><h3 style="text-align: justify;">Zimowanie - co to jest?<br /></h3><p style="text-align: justify;">Są takie książki, do których trzeba dojrzeć. Albo takie, które<b> trafiają do nas w odpowiednim momencie naszego życia</b>. Czytasz i wiesz, że to<b> idealnie pasuje do tego, co przechodzisz, co czujesz, o czym myślisz</b>. Interpretujesz kolejne wersy, totalnie z Tobą rezonują i przepadasz. Wszystko jest po coś. I wierzę w to, że dzieje się w odpowiedniej chwili, że właśnie teraz jest na nie czas.</p><p style="text-align: justify;"><b>Chwila wytchnienia, wycofania, zwolnienia. Czas, kiedy tak naprawdę dzieją się najważniejsze rzeczy i najgłębsza praca.</b> <b>Zimowanie</b>. <br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><i><span style="font-size: large;">"To właśnie zimowanie. Jest to aktywna akceptacja smutku. Praktyka pozwalania sobie na odczuwanie go jako potrzeby. Jest to dowaga na spojrzenie na wszystko, co najgorsze w naszych doświadczeniach i zabranie się do leczenia ich najlepiej, jak potrafimy". <br /><br /></span></i></p><p style="text-align: justify;"><img alt="książka Zimowanie recenzja" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJyxzdHtN2Ogiz0s6-NPHKBjl-e4Lg69G_eyn3-JZukHap4cuxBPadhoDp0hSGIGFdvEIdvH18pMCEpIWU1zIwghccDsVKfHqbTbXeyrp9efBFWZqmA_yrtczNn2Uti6QERe36cY455HVfXahQao1lszT9vzVtGlMT7V44t5dDSAqP7YgCP0_IhpXoToE/s16000/zimowanie_2.JPG" /></p><h4 style="text-align: justify;"><br />Gdy wszystko idzie nie tak, jak sobie wymyśliliśmy <br /></h4><p style="text-align: justify;">Często trudne okresy w naszym życiu uważamy za zbędne. Chcemy się cieszyć, nie mieć problemów i zmartwień. Lubimy, gdy wszystko układa się po naszej myśli. Gdy wszystko toczy się według planu. Gdy mamy energię i siłę do działania. Gdy tylko coś jest nie tak, czujemy trudne emocje, od razu chcemy je zmienić na pozytywne. <b>Szukamy sposobów na szybkie poprawienie sobie humoru, na odwrócenie uwagi od trudnych emocji, bólu, cierpienia, smutku</b>. </p><p style="text-align: justify;">Czy jednak bez tych chwil, docenilibyśmy te dobre? Gdyby wszystko było na jednym poziomie, jak odróżnilibyśmy, co nas cieszy, co daje radość, szczęście? Jak nauczylibyśmy się z tego cieszyć? Jak odczuwalibyśmy euforię, radość, nadzieję, wdzięczność czy zachwyt. Trudne emocje niosą ze sobą jakiś przekaz. To płynie z głębi i chce nas o czymś poinformować. Chce zwrócić na coś ważnego uwagę. Może coś trzeba zmienić? Może wpadliśmy w błędny schemat myślenia? Może mamy niepoprawne przekonania, które są z nami od wczesnych lat albo skopiowaliśmy je od innych a wcale nie są wspierające i prawdziwe?</p><p style="text-align: justify;">Zimowanie. Czasami przychodzi stopniowo, powoli, innym razem spada na nas jak grom z jasnego nieba. Jednak jest nieuniknione. <b>I choć marzymy, że życie to wieczne lato, to tych zim nie da się uniknąć. One są i będą z nami zawsze.</b> Musimy je zaakceptować, łagodniej je potraktować, spróbować docenić to, w jaki sposób nas wzbogacają i co nam chcą przekazać.<br /><br /></p><blockquote><p style="text-align: justify;">Zimowanie. Czasami przychodzi stopniowo, powoli, innym razem spada na
nas jak grom z jasnego nieba. Jednak jest nieuniknione. I choć marzymy,
że życie to wieczne lato, to tych zim nie da się uniknąć. <br /></p></blockquote><p style="text-align: justify;"><br />Mi</p><h4 style="text-align: left;"><br />Zimowanie Katherine May - zimy naszego życia </h4><p style="text-align: justify;">Książka "Zimowanie" trafiła do mnie w odpowiednim czasie. Zaczęłam ją czytać i przepadłam. <b>To kojąca opowieść o tym, że w naszym życiu pojawiają i będą się pojawiać przysłowiowe zimy</b>. <b>Uczy nas tego, jak spokojnie reagować na trudności, jak je akceptować i godzić się z nimi</b>, jednocześnie czerpiąc z nich mądrość. </p><p style="text-align: justify;">Na przykładzie chłodnej pory roku autorka pokazuje, jak mierzymy się z życiowymi trudnościami, dlaczego pojawiają się w naszym życiu i jak je przejść, jak się sobą zaopiekować, żeby przygotować się na lato, czyli na dobre, spokojne chwile. </p><blockquote><p style="text-align: justify;">Zimowanie podpowiada, jak przejść przez zimę, żeby przygotowała nas na lato. <br /></p></blockquote><p style="text-align: justify;"><b><br />Po każdej burzy wychodzi słońce. Deszcz kiedyś ustanie. Burza minie. Chmury się rozejdą. Noc minie. Zima się skończy.</b></p><p style="text-align: justify;">To takie banalne a tak bardzo odkrywcze. Często płaczemy z bezsilności, narzekamy na daną sytuację, "taplamy" się w smutku, pogłębiając go i zanurzając się bez końca. A czasem po prostu trzeba go zaakceptować, przeczekać, skorzystać z tego, co nam mówi i dać sobie czas. Bo to minie. <br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><i>"Musimy się nauczyć wychodzić zimie na spotkanie. Nie od nas zależy, czy nadejdzie zima, ale możemy wybrać sposób, w jaki przezimujemy". </i></span><br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><img alt="zimowanie inspirujący cytat" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSqE3LOuyfk_IXrLJgL23RbELzF9jG8QqKLP3A-vf5I8fLKrZPV63XALzq0X-zqHX15wU9ZfVa_FL4SE7DN5s_UgLJ3Zwncl0K7EKhJa3tCKkEW0CP5lb9LOPpr5uxkFC_A4MPs6PqE-JjmoIgpRGaOnN3NhRobOV5N3CtOLAeUIusszq_2bJGN7-jSJI/s16000/zimowanie_1.JPG" /></p><p style="text-align: justify;"><b><br /></b></p><h4 style="text-align: left;">Jak przetrwać zimy naszego życia? Jak przetrwać trudne chwile?<br /></h4><p style="text-align: justify;"><b>W "Zimowaniu" znalazłam ukojenie. Danie sobie pozwolenia na odczuwanie trudnych emocji.</b> Skorzystanie z wolniejszego czasu, który płynie w swoim tempie. Nauczenie się w nim funkcjonować. </p><p style="text-align: justify;">I tak jak po lecie, czasami trudno nam się przestawić na chłodniejszą porę roku, na to, że czas jakby zwolnił, że wieczory są o wiele dłuższe, czasem nudne, ciągnące się w nieskończoność, tak i w życiu trudno nam podczas ciężkich chwil, gdzie pragniemy już lata. Jednak można nauczyć się polubić zimę, a przynajmniej w niej funkcjonować. </p><p style="text-align: justify;"><b>Pozwolić sobie na spowolnienie, na refleksję, mniej obowiązków i zadań, na odpoczynek, dłuższy sen, na rekonwalescencję i powolną odnowę. Na odpuszczenie. <br /><br /></b></p><p style="text-align: justify;"><img alt="Zimowanie książka cytat" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnvvpMWJSiWkeW4bMrmjFvk_GQlwY1W6ksfd8QdDLcKh9diaL7L8uWIIbxseKDBWmHy949NYhwJHe6x_IHonFzQcn4KKm77L29K__y83Yb26Oo2S5taoNbGQVQ5649wQQ3Pq2SFWAX73Cg9wOME42qGEQwQkMZhQEqOqeizyVNYVFPo_SXkZNsY44JEYc/s16000/zimowanie_7.JPG" /><b> <br /></b></p><p style="text-align: justify;">Parafrazując autorkę, zima to pora na to, aby przejść do bardziej zrównoważonego trybu życia, by ponownie zdobyć kontrolę nad stworzonym przez nas chaosem. <br /></p><p style="text-align: justify;">W książce znalazłam mnóstwo wspaniałych cytatów, których chyba nie muszę interpretować, bo każdy doskonale je zrozumie. Chociażby ten o ucieczce od zimy, by ją odsunąć w czasie albo o tym, że już dawno odeszliśmy od tego, aby dać sobie czas na odpoczynek i rekonwalescencję, aby powrócić do zdrowia. Ciągle działamy, ciągle w biegu, pośpiechu. <i><br /><br /><span style="font-size: large;"><br />"Daleko odeszliśmy od czasów, kiedy przerwę na rekonwalescencję uważaliśmy za normalną strategię pomagającą wrócić do zdrowia. (...). Działamy albo nas nie ma"</span></i>.</p><p style="text-align: justify;"><i><span style="font-size: large;">"Po co właściwie migrować na parę tygodni do cieplejszego kraju, by odsunąć zimę? To tylko opóźnianie nieuniknionego. Chcę zimować w zimnie, przyjąć zmiany, jakie przynosi, zaaklimatyzować się. "<br /><br /></span></i></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><img alt="Zimowanie Katherine May trudne chwile jak je przetrwać" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw64oeBXVvJ03xrLp26tC_CZvpUd2U0SHi0-RqabCEbfMpDhlIUpRG8Fj8NYxFygQm6m7F9uB3jGmTKrMtZhw-VJsSu9foO62ERO_QdzeEhMH1n4bzmM2zbxDNMVForEGm1C8y9CVu56lexllooTPsmqzYDPdX71bSCo5smxPjtNVXJYsAQyV1u0Fteqs/s16000/zimowanie_3.JPG" /> </span></b></p><p style="text-align: justify;"><b>Uwielbiam tę książkę za masę inspirujących, życiowych cytatów</b>. Myśli, które można interpretować i które skłaniają do refleksji i mogą być początkiem wielu ciekawych i fascynujących rozmów. Myślę, że będę do niej wracać, a na pewno do kopalni zaznaczonych przeze mnie cytatów. To w nich można znaleźć odpowiedź i ukojenie. </p><p style="text-align: justify;"><b><br />Czy warto przeczytać książkę Zimowanie?</b> <b>Jak najbardziej! Czy to lektura dla każdego? Tak, ale być może nie każdy jest na tym samym etapie i nie w każdym momencie będzie dla nas odpowiednia.</b> Kiedy czytać? Zimą, to oczywiste. Ale także w zimie naszego życia - podczas życiowych trudności, zmartwień, problemów, ciężkiego dla nas czasu. To książka, która daje nadzieję i uczy nas, jak zaakceptować trudności i łagodniej na nie spojrzeć oraz docenić to, w jaki sposób nas wzbogacają. <br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><img alt="czy warto przeczytać Zimowanie Katherine May" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwlUnggW9h3GMQkzXkCJiyRaQs8S_YAVenwkxRQ8I8lqiaZSIjjpj4USDNdDynPecp8TrL1oWobCQQIxhF1boqgQgbmnPTNXaBSwVvWmiRbtBFW2n1WYDa1l8YJGmEFLVOsjvR_hoDbZQ1155Zt2qrC-EItapljcnUCM7QsYMzWO9Dr9TMmeprC3xqTZQ/s16000/zimowanie_6.JPG" /></p><p style="text-align: justify;"><br />I na koniec, przyjemny, łagodny i ciepły cytat, który nie przytłacza swoją wymową, a jest lekki i mówi naprawdę wiele o tym, jak wygląda nasze życie i przeżywanie go w danych porach roku. Także tych porach naszego życia.<br /></p><p style="text-align: justify;"><i><span style="font-size: large;">"Latem pragnę wielkich imponujących pomysłów i kiczowatych książek zmuszających do szybkiego przewracania stron, pochłanianych na leżaku lub na plażowym falochronie. Zimą chcę koncepcji, które mogę przeżuwać w kręgu światła lampy. (...) Zima to czas bibliotek, stłumionego szelestu przeglądanych książek, zapachu starych kartek i kurzu".</span></i> </p><br /><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">Jak radzicie sobie z życiowymi trudnościami i zimami? A może potrzebujecie czegoś, co da Wam nadzieję, że w tym zimach jest sens? </span></b></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"> </span></b></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span>ZOBACZ TAKŻE:</span></b></span></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"> <a href="https://www.delishe.pl/2023/08/oczarowanie-katherine-may.html" target="_blank">Jak odzyskać oczarowanie światem? Jak zacząć cieszyć się życiem?</a></span></b></li></ul></div>Delishehttp://www.blogger.com/profile/14321264534730359876noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3011463791405931916.post-4591639381773251982023-11-11T10:00:00.003+01:002023-12-15T14:28:12.525+01:00Co robić, gdy nie ma prądu? 9 pomysłów<p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="co robić, gdy nie ma prądu" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidi2Gh2qnldqV9lGN4XTg6A0fX1WTBsIpD8yGhREehjdDqMvFouVlglT-6MqgJiG46ZMhlUUC45R0mg3zKNlLI5AZc0l14dNep-gokQfyIG4pY2rnTuHBXUcWsISMMtq42K_eS4x1QF7CH7vEMPsKWReuB3ugrQTKWSEUsE00amjiIugFRTkksS-4tE-8/s16000/brak_pradu_co_robic.png" /></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;">Brak prądu - niecodzienne zjawisko, w tych czasach, czyż nie? (: W dobie elektroniki, gdy nie wyobrażamy sobie już nie skorzystać z telefonu, komputera, tabletu czy innych urządzeń, brak prądu może skutecznie zepsuć humor i sprawić, że się nudzimy. A może miałaś w planach odkurzyć, włączyć pralkę, obejrzeć serial, posłuchać muzyki a tu... się nie da? Co robić, gdy nie ma prądu? Na pewno sama dobrze wiesz, co można zrobić w tym czasie, ale jeśli z jakiegoś powodu skończyły Ci się pomysły, zobacz ten wpis, być może znajdziesz tu inspiracje dla siebie!</p><p style="text-align: justify;"> </p><h2 style="text-align: justify;"><b>Nie ma prądu! Co robić? 9 pomysłów! <br /></b><br /></h2><h3 style="text-align: justify;">1. Zrób listę zadań na następny tydzień lub zaplanuj posiłki<br /></h3><p style="text-align: justify;">Być może masz dużo na głowie, więc warto to uporządkować. <b>Usiądź i zrób listę zadań na najbliższe dni czy tydzień</b>. Może jest coś, o czym musisz pamiętać? Wypisanie wszystkiego oczyści nie tylko głowę ale i realnie zobaczysz, co masz co zrobienia i kiedy możesz się z tym uporać. </p><p style="text-align: justify;">Możesz także <b>zrobić listę zakupów czy listę obiadów na tydzień</b> i przy okazji przejrzeć zawartość szafek - sama odkąd to robię regularnie, nie mam problemu ze słynnym pytaniem: "co na obiad?" i kupowaniem wszystkiego, co popadnie w sklepie bo "może coś z tego przygotuję". Rozpiska tygodniowa pozwala mi na umiejętne gospodarowanie jedzeniem, a także przy okazji pojawiają się pomysły na zużycie tego, co zostało. A i rotuję obiady, mam swoją bazę, z której korzystam i nie pojawia się w kółko to samo. Same plusy.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyPYV2el6FNe7l3KPQ9jctBu7TsU9aDfDiap0Nhr1PXe-OQ1r-GBthCOAs44FH2CYOjTEk7UDz1XDquRDFJpJxfm0R3T52T8WjC7Xfo0Yh6jsnQNb4a5frdRT8Gs2ia4OSqNCdqDasVKj5mw4M4Qr_KgBrLlcbPJ0JPvkkzn7FDtNCzqS-UqC2M53AB1w/s16000/motywacja_do_pracy_6.JPG" /></div><p></p><p><br /></p><h3 style="text-align: justify;">2. Sięgnij po książkę spośród zalegających na Twoim regale<br /></h3><p style="text-align: justify;">Sięgnij po książkę, ale taką papierową. W dobie elektroniki, gdzie czytamy na czytnikach czy telefonie, warto także wrócić od czasu do czasu do tradycyjnej formy czytania. Może masz na półce książkę, która jeszcze czeka na swoją kolej? Albo taką, którą uwielbiałaś i może to odpowiedni czas, aby do niej wrócić i znów czerpać radość z jej czytania? <br /><br /></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><b><a href="https://www.delishe.pl/2020/10/gdzie-kupowac-tanio-ksiazki.html" target="_blank"><span style="font-size: large;">Gdzie kupować tanio książki? Sposoby na tanie czytanie</span></a></b></li><li style="text-align: justify;"><a href="https://www.delishe.pl/2023/04/3-ksiazki-rozwojowe-ktore-musisz-przeczytac.html" target="_blank"><b><span style="font-size: large;">3 książki rozwojowe, które warto przeczytać </span></b></a><br /><br /></li></ul><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiADchIWmqrYqp1cQj2lkl3pJbXvmGWirYo-5cQJtQ7QDVtjvcDcIWVkiWQkKK6saOY7woN8IAO4rnySys9fMbOQkBCmRLowB8JgQP85vXadE8G7o1qvxIR85-JYnZvum0LUQm8AvpofNZkhgd5Es4CfI8AhlhUkpoJbCKveGjGRPfYR0JQQ6LCerELxXE/s16000/ksiazki_na_wakacje_2.JPG" /></div><br /><br /><p></p><h3 style="text-align: justify;">3. Spędź czas z bliskimi i zagraj w planszówki lub w gry karciane</h3><p style="text-align: justify;">Jeśli nie nudzisz się sam, ale masz towarzystwo tej niedoli to zachęcam do wyciągnięcia <b>gier planszowych czy karcianych. Dobra zabawa, rozmowy, trochę rywalizacji i świetnie spędzony czas gwarantowany</b>! Listę polecanych gier zostawiam Wam poniżej. Mogą to być też stare, dobre puzzle.<br /></p><p style="text-align: justify;"><b>A jeśli nie masz aktualnie żadnej gry lub dopiero zamierzasz ją kupić, to może stare sprawdzone</b> <b>"Państwa-miasta" albo Kalambury? Albo Czółko!</b> Dwie pierwsze każdy zapewne zna, a czółko to gra, która polega na tym, aby pomyśleć o jakiejś postaci i osoba, która będzie odgadywała może zadawać pytania tylko takie, na które można udzielić odpowiedzi "tak" lub "nie". Możecie się umówić na liczbę pytań (np. 10, które można zadać i ewentualną nagrodę/karę, gdy ktoś odgadnie/przegra). A skąd nazwa gry? Karteczkę z zapisaną postacią przyklejamy do czoła przeciwnika tak, aby nie widział, co jest na niej napisane. Świetnie sprawdzą się tu karteczki samoprzylepne, typu post-in. A może do tego przygotujesz pyszne przekąski? <br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;">4. Rozwiąż krzyżówkę, sudoku lub wyżyj się kreatywnie </h3><p style="text-align: justify;">A jeśli jesteś sam lub po prostu masz ochotę na spędzenie czasu w swoim towarzystwie, sięgnij po <b>krzyżówki lub sudoku</b>. Rozruszasz szare komórki a przy tym się zrelaksujesz. Świetnie sprawdzą się także wszelkiego rodzaju <b>zagadki, łamigłówki a nawet zadania i zagadki matematyczne (polecam Zagadkę Einsteina)</b>. Warto przygotować się wcześniej i mieć gdzieś w domu jakąś gazetę czy książkę z zagadkami/krzyżówkami lub wydrukować darmowe wersje wcześniej z internetu i mieć na taką ewentualność. A jeśli masz dzieci, to pewnie dobrze o tym wiesz, że takie "koło ratunkowe" się przyda i warto mieć dla nich różne zagadki, malowanki w zanadrzu.</p><p style="text-align: justify;">W tym punkcie mówię też o tym, aby <b>wyżyć się kreatywnie - może malowanki dla dorosłych i mandale? Albo malowanie po numerach</b>? Więcej kreatywnych pomysłów na spędzenie wolnego czasu i hobby znajdziecie w podlinkowanym poniżej poście.<br /><br /></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2023/05/co-robic-kreatywnego-ogromna-lista-pomyslow.html" target="_blank">Co robić kreatywnego? Lista 50 pomysłów na kreatywne hobby!<br /></a> </span></b><br /></li></ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikMMx0PTPXUKFgwkM5xBt2HzYqL2mo384ZTbTdEieWwc-DZ9jEi93GMC3BBOhMxVbAeAb85M9-qibf6VMd445gffFYWQaVW0TCCunBVOSExYw5lyu6efyiRD4P4dNOxVvBa1qhneLn_i3n4O6vlgOG_LFNGqK_x9YreCsWYlwv3tI-OUYGOTAEcO7LIE0/s16000/obraz_do_samodzielnego_namalowania.JPG" /></div><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;">5. Zrób porządek w szafie lub zorganizuj coś</h3><p style="text-align: justify;"><b>A może przejrzysz swoją szafę i pozbędziesz się tego, w czym od dawna nie chodzisz?</b> Zwłaszcza, jeśli od kilku miesięcy tam nie zaglądałaś, jedynie po to, aby założyć coś na szybko. Zobaczysz, jaka będziesz zadowolona, gdy zrobisz porządek, odzyskasz przestrzeń i aż milej będzie się na nią patrzyło i szukało danej rzeczy.</p><p style="text-align: justify;"> <img border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeL3UWXsvprs-k-AqW8ZvyIjLYrFOZingUe6XE55Kb8Gl8Glr5dBb2AujTdUqlN3_2sta2kvP41UuGjvWgAczCPQ30ulIHpxTBExSEoyYJi2KLAy1Gyz2cq6WahqVAbwEWA1c7ZzkG_LZfhSrD9AMCihri75I_-pMAkXDnLYMNUwamnCUDAE5KsQ4B-As/s16000/ikea_organizacja_4.JPG" /> </p><p style="text-align: justify;"> </p><h3 style="text-align: justify;">6. Przejrzyj dokumenty, posegreguj, opisz i wyrzuć niepotrzebne</h3><p style="text-align: justify;"><b>Porządki i organizacja to dobry pomysł do zrealizowania, właśnie wtedy, gdy nic nas nie odciąga, nie mamy co robić i nie sięgamy po telefon</b>. Może od dawna zbierasz się do uporządkowania dokumentów? Albo przejrzenia starych notatek ze studiów? Może masz niezły misz masz w teczkach z badaniami? Albo z rachunkami? </p><p style="text-align: justify;">Jeśli martwisz się, że zajmie Ci to mnóstwo czasu albo nie możesz się zmobilizować, ustaw minutnik! Daj sobie pół godziny, godzinę czy tyle czasu ile chcesz i zobacz, jak działa ta technika! A potem daj sobie czas na odpoczynek.<br /><br /></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2023/06/Plan-porzadkow-miejsca-ktore-warto-posprzatac.html" target="_blank">Plan porządków. 10 miejsc, które możesz uporządkować już teraz</a></span></b><br /></li></ul><p style="text-align: justify;"> <br /></p><img border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHSTqUh3hStyy7G2llLePReH_WkmsMSis4tirv-CVToJyklkROjSej5ZMeCWpQqH78pPSg-43ARiTkmmTYA7DYe0-6xOXnDgL14_gBcNIlG10kWuI57Lk9yfkkmMnPFIB-Gre4ABBu6VVhK6n7thyH0Hfb0HadE_ru2iZZ3VY3wLjt2yPzKmvH0ZA5NJY/s16000/ikea_organizacja_2.JPG" /><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;">7. Uzupełnij album ze zdjęciami</h3><p style="text-align: justify;"><b>Może to dobry czas na uporządkowanie albumów czy pudełek ze zdjęciami a przy okazji zrobienie wieczoru wspomnień, śmiechu i ciekawych opowieści?</b> </p><p style="text-align: justify;">Czy to solo czy z rodziną, możesz przejrzeć albumy, fotoksiążki, pooglądać zdjęcia albo je uporządkować, jeśli panuje tam chaos, bo jakiś czas temu wywołałaś mnóstwo fotografii, ale nie miałaś czasu się nimi zająć. Pogrupuj je i poukładaj chronologicznie, oraz podpisz na odwrocie, zapisując miejsce bądź datę. Będziesz miała wreszcie porządek i przy okazji powspominasz miłe wydarzenia lub wyjazdy.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOsuk7tPbbMuXbEghiEZlNhB2jBdKmogP-k94klgK1MiLeOcV9NEdrVO-nJQXwAE_HA_r0CQhpfLLfNk4AeVNVNolhnROSl5YpuLds45_5ILZc0fH8rsa_fz3dFZKDI5mK3qrqkDWKqv8C8xVK2gUlHnO1YIktY58XgrjFrBxhOfdyzTWeJ6yhFnnAjFY/s16000/motywacja_do_pracy_11.JPG" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPCRLL5BpWYcn7tel2mFvwY_yXPClaTldOR0FEJD4Dp3KomL943w31aKdKrJUSnW4pooJ8OGeq-MZrdJ5o0cJP3N-FAAu3afO1892qvaCyK__XsA9gmvoHjxahiOf_J38SxEE7m9ajCuTznQTMu_KymbnWD_f0o0lvLvbL4UhOjzPbBBgHCYTwe6F09E0/s16000/motywacja_do_pracy_7.JPG" /></div><h3 style="text-align: justify;"><br />8. Zrób coś, co Cię relaksuje</h3><p style="text-align: justify;">Gdy nie masz co robić, to może jest to dobry czas na to, aby się zrelaksować i odpocząć. Możesz spędzić czas aktywnie, uprawiać jakiś sport albo ... uprawiać rośliny. To bardzo wyciszające i odprężające zajęcie. <b>Możesz przesadzić rośliny, zmienić im doniczki i ziemię albo rozmnożyć je</b>. </p><p style="text-align: justify;">Sama bardzo lubię to robić - z jednego kwiatka, który był niecodziennym okazem stworzyłam już trzy nowe! To fajny sposób na zagęszczenie naszej roślinki, uratowanie jej ale także na podarowanie komuś pięknego egzemplarza! </p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9hYRNCvQ-m0wpl8BH8I_xOr3GJfFE3BqryhkVtYJFNBOzJDoLMGiVKNz0MqoNiKXN2WBEpJ8yICCY1cLplCTaqXwZRk5f67TEnXxy-ITcSvBap5ECbShaVuvTsbof0IJp3wM3G_vZAkUp5K5SUgcwWazsspmSzlMs6IZrQN6GyZU6lR-QqpD2Yqv2NIo/s16000/przesadzanie_roslin.JPG" /></div><br /><p></p><h3 style="text-align: justify;">9. Jakościowy czas we dwoje<br /></h3><p style="text-align: justify;">Na koniec stara, sprawdzona rada, acz nie zawsze wykorzystywana. W natłoku zajęć i spraw, czasami zapominamy o poświęceniu sobie wzajemnie więcej czasu. A media, internet, telewizja i telefony skutecznie nas od tego odciągają. Teraz możemy skupić się w stu procentach na drugiej osobie. </p><p style="text-align: justify;"><b>Zapal świece i zrób nastrój. Możesz przygotować coś dobrego albo zróbcie to wspólnie</b>. <b>Porozmawiajcie, powspominajcie, możecie też skorzystać z pytań dla par</b>, zarówno do głębszego poznania się jak i dla osób będących już w związku z dłuższym stażem. Listy pytań znajdziecie w sieci (warto je zapisać czy wydrukować na wypadek, gdy nie będzie prądu czy dostępu do internetu), np. <a href="https://edytazajac.pl/100-pytan/" rel="nofollow" target="_blank">TUTAJ</a> lub <a href="https://psycatgames.com/pl/magazine/conversation-starters/questions-for-couples/" rel="nofollow" target="_blank">TU</a> i <a href="https://akademiaducha.pl/lista-99-pytan-do-glebszego-poznania-partnera/" rel="nofollow" target="_blank">TU</a>. Albo skorzystać z gry <b>Pudełko dla Par lub z Albumu Przygód dla par</b> (obie opcje są rewelacyjne i pisałam już o nich na blogu!).</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2022/09/50-pomyslow-na-randki.html" target="_blank"> Jak spędzić czas we dwoje? 50 pomysłów na niebanalne randki z Albumem Przygód<br /><br /></a></span></b></li></ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaQYXrAQgiNzmqE6aw3EVCEOx_bi7yTQkPiYeixUnOByeG-RMrfAacvyd6mK7rjT5PWoHymsqLBUr_K_XOq6_J51eeicG9P2j0ag1AnSTfncNZcKgjBe50tpgbkLFeA5gHou-Hhm9Os8i-4F88LYjxIwWJyc1nnJmOFWPAYiJOYY4BkmDxaIPWZlW3g3E/s16000/album_przygod_6.JPG" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_NVy7QSUSq_eGmaoFYPUbt8rW64YWR4yPjcdSqPtBkQd0kC2EyXseAYABXhrdHox9UCXM2tw6goHYwlUXvKxtXDRKZvyX6S-ukLUnVesDwWDXfCrG63PX7xLX5Jo75NzXpnVouFYcbpZaStD5sDod6kB6MDXVj7vhh_WQAc-HvEjOWfcAIMOQBYOKaIo/s16000/domowe_kino_2_sm.JPG" /></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">Mam nadzieję, że wśród moich propozycji znajdziesz coś ciekawego dla siebie i miło spędzisz czas. Co dodasz do tej listy? Czy zdarzył Ci się dzień lub dwa całkowicie bez do prądu?</span></b></p><p> </p><p><b>ZOBACZ TAKŻE:</b></p><ul style="text-align: justify;"><li><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2020/03/sposoby-na-nude-co-robic-w-domu.html" target="_blank">15 sposobów na nudę, czyli co robić w domu</a></span></b><br /></li></ul>Delishehttp://www.blogger.com/profile/14321264534730359876noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3011463791405931916.post-13629523287968591782023-11-04T10:00:00.000+01:002023-11-04T10:00:00.133+01:007 rzeczy do zrobienia w listopadzie: tydzień maseczek, porządki w lekach, lista prezentów<div style="text-align: justify;"><img alt="Co robić w listopadzie" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieqkCnm7iRbIyE41G9c1WNfRPGDKEY6l8eMEuJs7GUB2UcRHZZ1XYOc_G4fWVT7QLWOR-U_KqB0igCRqPO4Of1nQPNxhAsYvr1qBnP9OVstueD8zYC3aNG0YOSba3uXel8P9RC2cdoe5LNHcBOcqja85ZElZSHS151EE07n1MvJcx8b2aZzlphyWNHtkA/s16000/planner.JPG" /></div><p> <br /></p><p style="text-align: justify;">Przed nami listopad, a zatem czas na comiesięczny wpis z rzeczami do zrobienia. Poniżej zobaczycie fragment mojej listy zadań, celów oraz przyjemności na ten miesiąc. Być może będzie to impuls do zmian, do zrobienia czegoś czy spędzenia czasu w ciekawy sposób. Przed Wami lista rzeczy do zrobienia w listopadzie.<br /></p><p style="text-align: left;"> </p><h2 style="text-align: left;">7 rzeczy do zrobienia w listopadzie<br /> <br /></h2><h4 style="text-align: left;">1. Obejrzeć coś nowego<br /></h4><p style="text-align: justify;">I nie chodzi mi tutaj o filmy. A raczej o jakiś dział, <b>temat, z którym totalnie nie mam nic wspólnego.</b> Lubię odkrywać nowe rzeczy i zainteresowania, więc to fajny pomysł. Może jakieś szkolenie? Webinar? Albo konto na instagramie zupełnie nie związane z tym, co lubię i co robić na co dzień. Mam już kilka pomysłów, co to będzie i chętnie to zrealizuję.<br /></p><p><br /></p><h4 style="text-align: left;">2. Wyrobić na nowo nawyk czytania przed snem<br /></h4><p style="text-align: justify;">Kiedyś, mając więcej czasu, przed snem automatycznie sięgałam po książkę. To coś, co sprawiało mi przyjemność, wyciszało i było takim czasem dla mnie. Na nowo staram się do tego wrócić, choć jest różnie - ale powoli się udaje, teraz tylko to podtrzymać. </p><p style="text-align: justify;">Po co scrollować telefon i jeszcze patrzeć na szkodliwe niebieskie światło i zaburzać sen, jak można zrobić coś lepszego i <b>poczytać książkę czy to rozwojową czy inną, dla przyjemności</b>. Powoli zastępuję zły nawyk lepszym i idzie mi coraz lepiej :). <br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimz9SpTYTqeHW_MXlAP8Xx-yo-eBBv_BvvWQ3n4phgsdpMYzFga2J33BDU_ViDHrC5VerOzdpLGJm6wpp7bxZwCsr-2U10ACl_DAwdx79RYqVJlSM3R17saim2psZ1t4ibq2ZzUd5YZ7FLDdMcj-s6x6biVKVfpX-hkKUwgz7NA1RhNepvM08oWaDH7ns/s16000/umilacze-7.JPG" /></div><p><br /></p><h4 style="text-align: left;">3. Zrobić porządek w lekach<br /></h4><p style="text-align: justify;">Koniecznie muszę to zrobić - na pewno znów nagromadziło się trochę leków, które nie są już potrzebne, przeterminowane lub po prostu nie przydadzą się. Poza tym, w październiku uzupełniłam zapas suplementów na jesień i trzeba zrobić im miejsce. Myślę, że każdy raz na jakiś czas powinien przejrzeć, co posiada w apteczce, co jest potrzebne i co ewentualnie warto dokupić, aby było w razie nagłej sytuacji, np. przy małych dzieciach. <br /></p><p><br /></p><h4 style="text-align: left;">4. Tydzień maseczek<br /></h4><p style="text-align: justify;">Kontynuując zadanie z poprzedniego miesiąca, aby zadbać o swoją skórę, <b>chcę częściej sięgać po maseczki do twarzy</b>. Dlatego postanowiłam zrobić sobie <b>tydzień z maseczkami</b>, który w dłuższej perspektywie pomoże mi bardziej regularnie je stosować. Po tygodniu z maseczkami chciałabym wprowadzić zwyczaj nakładania maseczki przynajmniej 1-2 razy w tygodniu. </p><p style="text-align: justify;">Jako, że jest to nowy nawyk (a przynajmniej na nowo chcę go wprowadzić), muszę przykleić go do innego nawyku, aby łatwiej go wykonywać i miał miejsce w czasie. Muszę przyjrzeć się bliżej temu, jak wygląda mój dzień i znaleźć taką porę, która najbardziej mi odpowiada. Może podczas wieczornego oglądania youtube? Albo podczas dłuższych kąpieli w wannie? Albo rano, gdy przygotowuję śniadanie. <br /></p><p> <br /></p><h4 style="text-align: left;">5. Zorganizować wieczór filmowy<br /></h4><p style="text-align: justify;">Dawno nie robiliśmy sobie <b>wieczoru filmowego - takiego z prawdziwego zdarzenia. Z wcześniej wybranym dobrym filmem, przekąskami, projektorem</b>. Małe dodatki mają znaczenie i robią klimat, dlatego chcę ponownie przygotować taki wieczór we dwoje. Tym bardziej, że jest kilka filmów, które chciałabym obejrzeć a od dawna nie znaleźliśmy na to czasu.<br /><br /></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2023/04/blog-post.html" target="_blank">Jak zorganizować wieczór filmowy w domu? 4 kroki do udanego wieczoru filmowego!<br /></a></span></b><br /></li></ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="zdrowe przekąski na seans filmowy" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0cNgkdd5McK3q85-jO8rU_pOGage94Sh1TDoAwES2hBCrTQpRT1uBNZ6LwSWupS8fRqxhqGqjom-4hTfuMiqRoyxUYY1Yc-IwVyVoxIpuSYpXRYjyJndAbROJCgVRS0KuL_Ex2pSReX8eM8fdb2zQA7aRKGVGdjIG0tNoTfpGWz-XkwC33IH1BZTVRNA/s16000/domowe_kino_11_sm.JPG" /></div><br /><br /><h4 style="text-align: justify;">6. Wybrać jeden zespół/piosenkarza i posłuchać jak najwięcej piosenek<br /></h4><p style="text-align: justify;">Kiedyś, w czasach nastoletnich, miałam swoje ulubione zespoły, których namiętnie słuchałam. Kto pamięta plakaty na ścianach z czasopism albo małe karty z podobiznami piosenkarzy? </p><p style="text-align: justify;">Aktualnie, gdy ktoś zapyta o ulubiony zespół, odpowiem, że nie wiem, albo że słucham różnej muzyki. I oczywiście jest to prawda, jednak zamiast słuchania radia i wszystkiego jak leci, <b>chciałabym odkryć twórczość jakiegoś konkretnego wokalisty/zespołu</b>. A być może mi się spodoba? Albo wrócić do kogoś, kogo znam i lubiłam - może ma jakieś nowe utwory i nadal ta muzyka będzie mi się podobała? To fajny sposób na powrót i wspomnienia albo na odkrywanie czegoś nowego.<br /></p><p><br /></p><h4 style="text-align: left;">7. Zastanowić się nad listą prezentów<br /></h4><p style="text-align: justify;"><b>To już ten czas, kiedy warto pomyśleć o prezentach świątecznych.</b> Dobrze jest zrobić to wcześniej, aby potem nie robić zakupów w pośpiechu czy zupełnie nieprzemyślanych. Chcę zrobić listę propozycji, zastanowić się, co osoby, które chcę obdarować by chciały i z czego się ucieszą i zacząć szukać. </p><p style="text-align: justify;">Zazwyczaj zakupy robię przez internet, więc nie ma ciśnienia, że muszę jechać i chodzić po sklepach, a potem się denerwować, że nic nie kupiłam. Nie mam aż tak dużej liczby osób do obdarowania, ale mimo wszystko chcę sprawić radość kilku członkom rodziny i znajomym.<br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="prezenty na święta" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNoxNgLiqKhBfYX0oTkPqUn2ZT8zFqhoxmiz3WBRuGfoFn0kufpc-34tUAGyctkRSfKZPNDrJS3DYxZJ3dKB_fNffB2Zu8-F81QPz8nAuCoDTuUXac20qg-dGOWWbU3QqJ2X9bGvLLKeuMnWERq6wK5naJYzbY9WvkqNAw5Q5KA0JM039lnaCsL4yEC4Y/s16000/prezent_swiateczny.JPG" /></div><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><br />A Ty co planujesz na ten miesiąc? Co będziesz robić? A może skorzystasz z mojej listy i wybierzesz coś dla siebie?</span></b><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p><b>ZOBACZ TAKŻE:</b></p><ul style="text-align: justify;"><li><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2023/09/7-rzeczy-do-zrobienia-w-pazdzierniku.html" target="_blank">7 rzeczy do zrobienia w październiku: wymiana książkowa, solanki, jesienne muffiny</a></span></b><br /></li></ul>Delishehttp://www.blogger.com/profile/14321264534730359876noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3011463791405931916.post-19872419575491820642023-10-28T10:00:00.003+02:002023-10-28T10:00:00.126+02:00Przesyłka z zaświatów, neuroplastyczność mózgu i książki na jesień, czyli Przegląd miesiąca wrzesień-październik<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="przegląd miesiąca delishe" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVsIJAgt2fpT-jy0RhJnLdIm84xbrbnGRLPZ0uwn6fP0bMRJK2yY2Cg_ztrsoob6xVJA87XE0ZDXnI2QP3s-Mv4s5ngDdav0oUZQAqSv8LFuxRYgxg1QT193if3y_6-2IvuWe0x8DT6AbczeAG80eiAuSN9dwCclwlQuz2Gvj2H50CU9hxCecwpblWJ0U/s16000/przeglad_miesiaca_delishe.JPG" /></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;">Czas podsumować wrzesień i październik - zapraszam na przegląd miesiąca. Dla nowych osób przypomnę, że
Przegląd miesiąca to seria cyklicznych wpisów, w których polecam
książki, filmy, ciekawe gadżety, piszę o tym, co u mnie, gdzie byłam i
poruszam inne tematy. Zobacz zatem, co ciekawego się działo i zainspiruj się!<br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: left;">CO U MNIE</h3><p style="text-align: justify;"><b>Wrzesień upłynął pod znakiem porządków i wyprzedaży szafy.</b> Porządki w nienoszonych już ubraniach, nieczytanych książkach i gadżetach, których nie używamy. Prasowałam, robiłam zdjęcia, wystawiałam na vinted czy olx, pakowałam paczki. Zrobiło się sporo miejsca na nowe rzeczy, a przy tym uzupełniłam braki. </p><p style="text-align: justify;">Udało się też wybrać na wycieczkę rowerową a także na dłuższy spacer (właściwie niejeden). W październiku <b>odczarowywałam jesień z moją checklistą 51 zadań do zrobienia jesienią</b> i sporo punktów już odhaczyłam, o czym informuję Was na bieżąco na instagramie. Było pieczenie ciasta marchewkowego, rozgrzewająca herbatka, wieczór z planszówkami czy mini spa. <br /><br /></p><ul style="text-align: justify;"><li><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2023/09/co-robic-jesienia-lista-pomyslow.html" target="_blank">Co robić jesienią? Lista 51 pomysłów z checklistą!</a></span></b><br /></li></ul><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="271" data-original-width="914" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigIMCn3-VvrUs9YDFa-Lbb7awTiTiqIGMwjHGBE6uAm8WjGV2Yd-EpaJ1dQvDqnFw9PXLPLOsW6XCUx8oh_CCWjtIdaaJdFRRFGMQmmJJVp3z_8TIvof_tDYYjNFbGVrcJ2CMdLHLDmavYYtp0T2NIDCl8yd50L8J2LklNpgtwnXVwGic_GU_TtuMEfVY/s16000/jesienna_checklista.jpg" /></div><p><br /></p><h3 style="text-align: left;">WIELKA WYMIANA KSIĄŻKOWA</h3><p style="text-align: justify;">W październiku odbyła się także kolejna już, <b>15 edycja Wielkiej Wymiany Książkowej</b>. Jak zawsze sporo się działo! </p><p style="text-align: justify;"><b>Wielka Wymiana Książkowa to akcja, w której każdy może wymienić się książkami z innymi uczestnikami</b>. Wystarczy pokazać książki na Instagramie, które chce się oddać i wymienić a następnie szukamy u innych tych, które nas interesują. I robimy to całkowicie za darmo. Jedyne koszty jakie ponosimy to koszty wysyłki, ale można zrobić to na wiele sposobów i już za 4 zł mieć nową dla nas książkę. (Więcej na ten temat przeczytacie w zakładce na moim Instagramie <a href="https://www.instagram.com/delisheblog/" target="_blank">@delisheblog</a>). </p><p style="text-align: justify;">Tym razem udało mi się wymienić aż 8 książek. Także będę miała co czytać. A tak właściwie dwie książki z wymiany już przeczytałam. To świetne wydarzenie, do którego dołączenia i Was zachęcam. Kolejna edycja już na wiosnę. Zachęcam do zaglądania na mój instagram, gdzie pokażę, jakie książki zdobyłam, co o nich sądzę a także znajdziecie tam mnóstwo inspiracji, sposobów na spędzanie czasu i dbanie o siebie.<br /><br /></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2020/10/gdzie-kupowac-tanio-ksiazki.html" target="_blank">Sposoby na tanie czytanie i darmowe książki</a></span></b><br /> </li></ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="wielka wymiana książkowa, darmowe książki" border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjboHlxqBNUsrnnDBHk_pj_ktTVb91cJlizy2vmrqHKfRbO-umWRZL0R4Wr7IZOSZUj_W-djP3ds0LnbmgpALthioucojAWKXiu05cIguTuHbaGSAXGsnTkjUxMeXdBasjczW_XkhTYE7VStpGuOSlabDxsoZ7eftpuSX8iYzmyehM6BtCjPMsyT2dlIgI/s16000/IMG_20231014_170402_563.jpg" /></div><p><br /></p><h3 style="text-align: left;">ROZWÓJ</h3><p style="text-align: justify;"><b>Zdecydowanie ostatnie dwa miesiące należały do rozwoju osobistego.</b> Mnóstwo przesłuchanych podcastów i wywiadów na youtube, kilka przeczytanych książek, obejrzanych live'ów na IG, czy płatnych kursów. To wszystko dało mi ogrom wiedzy i wpłynęło na sposób mojego postrzegania.</p><p style="text-align: justify;">Oczywiście to nie koniec, teraz powoli wprowadzam zmiany w życie, co nie jest takie łatwe. Przeprogramowanie mózgu nie dzieje się w ciągu jednego dnia. Ale już dostrzegłam światełko w tunelu i małe zmiany w sposobie myślenia, co motywuje mnie do tego, aby iść dalej. Neuroplastyczność mózgu mnie fascynuje i wierzę, że faktycznie można zmienić swoje schematy myślenia zakorzenione od lat. Tylko oczywiście nie stanie się to w ciągu chwili, na wszystko potrzeba czasu i ja ten czas staram się sobie dawać. Polecam m.in. podcasty Andrzeja Tucholskiego, programy o emocjach Kasi Misztela, czy poniższe wykłady i wywiady.<br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="471" data-original-width="911" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilQ9YhrAKAMY2RjPudLM2Hip4H4g-ZN8SY8__kRDMwnecEmemP66XrSuoYmVyNdlnyLc23ohYBDCyqBNmULQIb9cNCzSoXliseMFDGJwzZ0QoZe09u0mHqpEMiVujtkkOk5wvqQ5iYhUssVfIANz1NCq6qj9xo2zin8HGEVL1TTQ4HqAZYpeIUxEpnCBA/s16000/podcast_tucholski.PNG" /></div><img alt="rozwój podcasty wywiady wykłady" border="0" data-original-height="854" data-original-width="1428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFUAJUyZ8B_hdj7DxHv8cKphphfKSHD5wvI31ZdXXM5YPksFvbtWTXyw_f5h1iCxPZIrRDjeV9jVg59sB3cA0a9YGLNZE4yWX8gRfz_hmvy8AVrOR9Ui7Fnd7satYG9XYQqJ_J0r6KEt3syQ9u7n_cUXf7pWoQnbf4Kqt-_qEterdIKebUJYdmcb_cHu4/s16000/rozwoj_podcasty_wywiady.jpg" /><h3 style="text-align: left;"><br />DO PRZECZYTANIA</h3><p style="text-align: justify;"><b>Jak nauczyć się akceptować to, czego nie można zmienić</b> to książka, która uczy nas świadomie akceptować rzeczy, które pozostają poza naszą kontrolą, a jednocześnie prowadzić szczęśliwe życie. O tym, jak otwierać się na radość, mimo że wiele przeszliśmy i zmagamy się z różnymi przeciwnościami. O żałobie i pozwoleniu sobie na wszystkie emocje. O tym, że czas nie leczy ran, ale sprawia, że uczymy się żyć na nowo, w innej rzeczywistości. Jeden z bardziej wartościowych poradników, choć słowo "poradnik" często odbieramy negatywnie to tu mamy prawdziwy, mądry życiowy drogowskaz.<br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><b>Kochaj. 50 lekcji, jak pokochać siebie, swoje życie i ludzi wokół</b> to kolejna książka z cyklu 50 lekcji... Reginy Brett. Poruszająca czułe struny, z której możemy czerpać garściami i odnosić do swojego życia. Uleczająca, dająca nadzieję, że mimo trudnych chwil, jesteśmy w stanie się podnieść i czerpać z nich mądrości na przyszłość. Wszystko, czego doświadczamy kształtuje nas i czyni osobą, którą jesteśmy. Autorka przeszła tak wiele i gdy wydaje nam się, że to już za dużo na jedną osobę, opowiada nam o kolejnym trudnym doświadczeniu, które przeżyła i które wzmocniło ją jeszcze bardziej.<br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><b>Drobne przyjemności, czyli z czego się cieszyć, gdy życie nie rozpieszcza</b> to książka, w której znajdziemy mnóstwo małych radości, które poprawiają dzień i za które możemy być wdzięczni. Niektóre oczywiste, inne mniej - książka może pomóc nam zmienić nasze postrzeganie świata, to, w jaki sposób je odbieramy. Można przeczytać ją naraz, ale ja polecam dawkować sobie rozdziały i przyjemności, np. jedną-dwie na dzień. <br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="książki na jesienne wieczory" border="0" data-original-height="488" data-original-width="1010" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5OKbBmOwmcfO3m_8nbQfIx-FDjnNg7-OErkF3ihnmskngVgnvFf8OF0vV_piMl7wSGiYRk5IVQMDpK_s7qmlp7LvBstMTDMF5duGADyp9M1IRJDxaTp-UqBkn03xs6ZfiVZ1oom2c_SojWz8mJPfoSDaXXVvkSZIo9ImmhToq3m40WNSS9dvDnpYXAi0/s16000/ksiazki_na_jesien_1.jpg" /></div><br /><p style="text-align: justify;"><b>Pokochaj mnie jeszcze raz</b> to kolejna książka, którą przeczytałam. Lubię książki Klaudii Bianek i przeczytałam wszystkie, jakie napisała do tej pory, więc i ta nowość musiała do mnie trafić. Tym razem nieco inna odsłona jej twórczości, bo bardziej w romansowym stylu. Przeczytałam bardzo szybko, może nie urzekła mnie tak jak poprzednie jej książki, ale miło spędziłam przy niej czas a o to chodziło.<br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><b>Bądź moim światłem</b> to książka, którą otrzymałam podczas Wielkiej Wymiany Książkowej. Nie czytałam wcześniej o tej książce i nie wiedziałam czego się spodziewać. Otrzymałam poetycką opowieść o miłości, w której odnalazłam kilka mądrych zdań i prawd, które poruszyły mnie do głębi. Miłość nie zna granic, nie ma na nią odpowiedniego czasu. Momentami wzruszająca ale o dająca nadzieję. Ukazująca, że życie nie składa się tylko ze szczęśliwych chwil, a jeśli już takie są to trwają krótko - trzeba je łapać i cieszyć się nimi do utraty tchu.<br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><b>Srebrna łyżeczka</b> to kolejna książka pochodząca z wymiany książkowej. Poruszająca kobieca opowieść o miłości i przeciwnościach losu. Nie sugerujcie się opisem z okładki czy gdzieś w internecie - wg mnie totalnie nie odzwierciedla tego, o czym jest. Serdecznie polecam Wam tę opowieść, która prawdopodobnie pochłonie Was bez reszty.<br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><img alt="książki na jesienne wieczory" border="0" data-original-height="645" data-original-width="1265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8hTAocPSJs1Bl5EuIubElklWxqlWxfaH28PAQb5ziav6-Kyuoo9eRZOBESvu6HRpPl5gKsRonMzYA6M3vDxCec24njr3M4qlLNq0xVQ7Z0ProRi2bz7Lnb6rjKPL5ruUfy_ksLGOJhSqI2WH_xGKpb8BUW18seP0lLNJ1c-2-Wb__ZVR7KQkMM5scAqk/s16000/ksiazki_na_jesien_2.jpg" /> <br /></p><p><br /></p><h3 style="text-align: left;">DO OBEJRZENIA</h3><p style="text-align: justify;">Tym razem polecę Wam spektakl, na który wybrałam się z październiku, a mianowicie <b>"Przesyłka z zaświatów"</b>. Komedia w reżyserii Cezarego Żaka, ze świetną Kingą Preis i Katarzyną Kwiatkowską, które świetnie zagrały i ze względu na nie podjęłam decyzję o wyjściu do teatru. Oprócz tego w sztuce zagrała Katarzyna Żak, Justyna Ducka i Kuba Gąsowski. Zabawna, pełna humoru oraz momentów wzruszeń komedia. Na brydżowym wieczorku w domu w Kalifornii spotykają się cztery przyjaciółki, z tym że jedna z nich już nie żyje. Ale to nie przeszkadza w tym, aby nadal "uczestniczyła" w tym jakże ważnym dla pan wydarzeniu. Szalony wieczór zapewni mnóstwo wrażeń przyjaciółkom i odmieni ich los. </p><p style="text-align: justify;">Podczas spektaklu było mnóstwo śmiechu i widziałam, że sporo osób dobrze się bawiło. Mi również się podobało, choć może nie zaśmiewałam się do rozpuku (ps nie oglądajcie zwiastunu na youtube, jeśli chcecie pójść, bo popsuje Wam niespodziankę i nieco zaspojleruje przebieg - ja to zrobiłam i dlatego mało mnie zaskoczyło). Jednak sztuka ogólnie mi się podobała, to był przyjemnie spędzony czas i myślę, że warto się nią zainteresować.</p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1497" data-original-width="1058" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPQGX6yrBHnDg3BySxJhNOObaitYd9MPoYChm02q2fLjypP8dND4xiy7jVjCntYLNVuuM4WumNH75p6Q_gL-vxsJlqiuUNTH38PuSDU1UrFOjUCLFCBA3HzsKkhga6MepWHIpwmBBT8Yrs_478ZGSNsticPS803J9ULl33DtkVtJ5hY-6wJWLwglhnzfI/w453-h640/przesylka_z_zaswiatow.jpg" width="453" /></div><p></p><h3 style="text-align: left;">WPISY NA BLOGU</h3><div style="text-align: justify;"><p><span style="font-size: small;">-></span> <b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2023/09/co-robic-jesienia-lista-pomyslow.html" target="_blank">Co robić jesienią? Lista 51 pomysłów</a></span></b>
- to długi wpis z listą konkretnych pomysłów i form spędzania wolnego
czasu jesienią i odczarowywania tej pory roku. A dodatkowo checklista do
pobrania, w której można odhaczać jesienne zadania</p><p>-><span style="font-size: large;"><b> </b></span><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2023/10/contigo-kubek-termiczny-czy-warto-kupic.html" target="_blank">Czy warto kupić kubek termiczny Contigo</a></span></b>
- to wpis z recenzją najpopularniejszego kubka termicznego po trzech latach używania. Zawarłam w nim wszystkie istotne informacje, cechy, zalety, wady i napisałam dlaczego mimo że miałam dobry kubek za 30 zł, postanowiłam kupić ponad 3 razy droższy</p><p>-> <span style="font-size: large;"><b><a href="https://www.delishe.pl/2023/09/gadzety-na-slub-wesele-aliexpress.html" target="_blank">Sprawdzone hity ślubne z Aliexpress!</a></b></span> - w tym - uwaga - welon ślubny! Zobacz, jakie dodatki na ślub i wesele można upolować na Aliexpress<br /></p></div><p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="co robic jesienią" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW_YGsvvYQ-wUdJS9zJCfBf7FnXArxBaoWfJBl2NJ-ab9SmflnZq5FRpKE540reab6gamBbsaHfLGMYIQRuG_PXrbviuWafGg8s8KX3-yHYje1Z0dM-15gXEESIPZrhKk2-FoV9RPV8DJawfB2yZpDnyCyX4hivifeS72jb03aeCDXvfPIw7WpAD3Neok/s16000/spacer_sposob_na_stres.JPG" /></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"> Jak wyglądał Wasz wrzesień i październik? Co Was zainspirowało? A może w tym wpisie znaleźliście coś dla siebie?</span></b></p><p><br /></p><p><b>ZOBACZ TAKŻE:</b></p><ul style="text-align: left;"><li><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2023/05/przyjemne-obyczajowki-prezent.html" target="_blank">Przyjemne obyczajówki, prezent niespodzianka, film życia</a></span></b></li></ul><br />Delishehttp://www.blogger.com/profile/14321264534730359876noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3011463791405931916.post-59802612270001810972023-10-21T10:00:00.001+02:002023-10-21T10:00:00.131+02:009 sposobów na stres. Jak szybko się zrelaksować?<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis-F_vwY2r3E-Zs8_i0aIGvwZ-bWCY2CBGcVpjSDmirBczR33S_XAA_aXkEjNqzqOIe6Vc8E-sKWp8YRqEr2pGAFMZKiz_PUVraC6bXiGV4K8XKnHrtc-RANgyanbZ_NnmMkTH-zvCJm7ADiDXc3JiyMsrVpHTNAEGHAz1HhtXmNCcXjEhWMazZNHJCR8/s16000/przenosny_klimatyzator_aromatly_3.JPG" /></div><br /><p style="text-align: justify;">Stres to zjawisko, które towarzyszy nam na co dzień. W pędzie dnia codziennego często mamy dużo sytuacji, które przysparzają nam zmartwień i trosk. Staramy się osiągnąć więcej, zrobić więcej i mieć więcej. Jednak co za tym idzie, stresu też jest więcej. Jak szybko się zrelaksować i uspokoić nerwy? Jak odpocząć po ciężkim dniu i zmniejszyć napięcie w ciele, uspokoić się i wyciszyć? Poznaj 9 moich sposobów na stres.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h2 style="text-align: justify;">Co na stres i nerwy? Domowe i sprawdzone sposoby</h2><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;">1. Kąpiel w ciszy<br /></h3><p style="text-align: justify;">Po ciężkim dniu, gdy umysł cały czas pracował i był pochłonięty różnymi sprawami, daję mu chwilę wytchnienia. Gdy jest przebodźcowany łatwiej o złe samopoczucie i zmęczenie. Staram się wtedy unikać urządzeń elektronicznych i dać głowie odpocząć. <b>Najprostszym sposobem jest relaksująca kąpiel </b>w wannie.</p><p style="text-align: justify;">Dawniej nie byłam fanką długiej kąpieli, jednak zauważyłam, że <b>odpowiednio przygotowana niesamowicie relaksuje i sprawia, że napięcie w ciele się zmniejsza, a ja rozluźniam się i odpoczywam.</b> </p><p style="text-align: justify;">Zwracam uwagę na to, aby woda w wannie miała odpowiednią temperaturę - nie może być też za gorąca, aby nie zrobiło nam się duszno i słabo. Do wody wlewam solankę lub sól do kąpieli. Jeśli w danym dniu jestem wrażliwa na zapachy, wybieram te bezzapachowe. Innym razem wrzucam kulę do kąpieli - na rynku znajdziemy wiele różnych zarówno tych, które dają nam doznania zapachowe, wizualne jak i nawilżające. Dolewam kilka kropel olejku, który nawilży skórę. Często po prostu spędzam tak kilkanaście minut, bez żadnych rozpraszaczy, pozwalając myślom swobodnie przepływać, nie hamując ich. To niesamowite, jak wtedy organizm się uspokaja i relaksuje. Kiedy indziej sięgam po książkę lub włączam relaksującą muzykę, która dodatkowo nie pobudza i nie przytłacza ale wycisza (i wcale nie musi to być szum wody, śpiew ptaków jeśli tego nie lubisz, ale spokojne dźwięki i piosenki też tutaj się sprawdzą). </p><p style="text-align: justify;">To bardzo prosty sposób na stres, o ile pozwolisz sobie na to, wyciszysz się, uspokoisz, usiądziesz w wodzie i pozwolisz sobie usłyszeć ciszę.</p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="kąpiel w ciszy sposób na stres" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4lCW9nU9Eekf7wfLLKopugVK-CKE4H1ibr613nuOI7Yi7MZCV9eOz76S2gRswUWBFJxxOxboVeIm5CESFdO_xp-2IqszyASbcCIhRF2Oqt_ubZBZeHyJ5bdnqIxiIzUAEKcjgAHOBqmFUEaeKezhLSb_mnHLv8JyeE6DHaAPoIpByJbr5ffdFBH1hPMw/s16000/kapiel_w_ciszy_sposob_na_stres.jpg" /></div><br /><p></p><h3 style="text-align: justify;">2. Uważność 5-4-3-2-1, metoda odwracania uwagi i zakotwiczenie w rzeczywistości<br /></h3><div style="text-align: justify;">O metodzie 5-4-3-2-1 słyszałam już niejednokrotnie, zaczerpnięta z psychologii,
pojawiająca się nawet w książkach z ćwiczeniami na koncentrację i
poczucie spokoju dla dzieci. Sama wykonywałam już to ćwiczenie nie raz. Na czym polega? Wymieniamy (głośno lub w
myślach) 5 rzeczy, które widzimy, 4 rzeczy, które możemy dotknąć, 3
rzeczy, które słyszymy, 2 rzeczy, które możemy poczuć i 1 rzecz, którą
możemy posmakować. </div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;">Co ma dawać ta metoda? Nie tylko <b>odwracamy uwagę od tego, co w
danej chwili nas stresuje, czego się boimy, ale także skupiamy się na
chwili obecnej</b> i tym, czego doświadczamy, zamiast pogrążać się w
negatywnych myślach, rozważać emocje i potęgować lęk czy strach. </div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;"><b>Trening
uważności pomaga się wyciszyć, zmniejszyć napięcie układu nerwowego,
lepiej radzić sobie ze stresem i poprawić koncentrację.</b> A od siebie
dodam, że często niby jesteśmy w danej chwili, miejscu, a wcale "nie
widzimy", "nie słyszymy" go. Rozejrzyj się, spróbuj wymienić 5-4-3-2-1
rzeczy według tej techniki i zobacz, jakie będą efekty. </div><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;"></p><h3 style="text-align: left;">3. Mata do akupresury<br /></h3><p style="text-align: justify;">Coś, co równie mocno mnie relaksuje co kąpiel w ciszy, to <b>leżenie na macie do akupresury</b>. Niejednokrotnie tak się odprężyłam, że czułam senność lub zasnęłam na macie. <b>Całe ciało się odpręża, mata łagodzi ból, spięcia i prowadzi do relaksacji ciała</b>. Za sprawą kolców, poprzez ucisk wybranych miejsc w ciele, <b>poprawia ukrwienie mięśni, dzięki czemu prowadzi do ich szybszej regeneracji a także sprawia, że wydzielają się endorfiny</b>, które poprawiają nastrój i uśmierzają ból. </p><p style="text-align: justify;">Na początku leżenie na kolcach może wydawać się niekomfortowe, jednak po pewnym czasie ciało się przyzwyczaja i jest to przyjemne i odprężające. Nie musimy od razu kupować najdroższej maty znanej marki, choć oczywiście jeśli mamy fundusze to czemu nie. Na rynku są dobrej jakości, bezpieczne i sprawdzone maty wraz z poduszką już za 70-90 zł, więc nie jest to aż tak duży wydatek a jest to bardzo dobry sposób na relaks. Od razu zaznaczę, że warto zapoznać się z przeciwwskazaniami. <br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><img alt="mata do akupresury na stres i napięcie" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLMzYEUsGoaQLV6DnxDit3ckE15wxvZbOvUpYEAozAseUvslmM8wkBb_ZQSi-j_GkP6GlJK3h_w4KJ1dvPBZJimoan682WP_9B78n8B0GcuCBGPWLrqQB0AGydYrS12__rEeblc_aZtAqCkewnKr_BwyS8d_-mW0HnJvzaU1Ph2kYqOlSyBpHl5OTLv9A/s16000/wieczorne_rytualy_2.JPG" /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: left;">4. Łatwa aromaterapia w domu<br /></h3><p style="text-align: justify;"><b>Aromaterapia to kolejny sposób na odprężenie i redukcję stresu</b>. W tym celu przyda nam się <a href="https://www.delishe.pl/2021/11/dyfuzor-zapachowy-czy-warto-kupic.html" target="_blank">dyfuzor</a>, który rozpyla olejki eteryczne lub bardziej budżetowa wersja to wlanie kilku kropel olejku do wanny bądź do miski z cieplejszą wodą w pokoju, w którym przebywamy. <b>Olejki eteryczne wykazują działanie odprężające, relaksujące, uspokajające i wyciszające. Łagodzą silne napięcia nerwowe</b>, a także wykazują działanie lecznicze (pomagają w walce z katarem czy zatkanymi zatokami). Warto zapoznać się z działaniem danych olejków i wybrać taki, który będzie dla nas odpowiedni. Pamiętajmy o tym, aby nie przesadzić z ilością - na początek 2-3 krople wystarczą - zbyt intensywny zapach zamiast nas odprężyć może działać wręcz odwrotnie. Nie każdy olejek będzie też nam się podobał - na szczęście mamy duży wybór, więc każdy powinien znaleźć coś odpowiedniego dla siebie. </p><p style="text-align: justify;">Ja zazwyczaj łączę ten punkt z poprzednim: leżąc na macie rozpylam w dyfuzorze olejek eteryczny lub mieszankę olejków - lubię tworzyć swoje połączenia i mam kilka sprawdzonych, które nie powodują u mnie bólu głowy, a przy tym odprężają mnie i wyciszają.<br /><br /></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2021/12/jakie-olejki.html" target="_blank">Jakie olejki eteryczne warto kupić? Przegląd olejków, właściwości i działania</a></span></b><br /> </li></ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1361" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxYxJzh-sIsSoTGxJUNdnLE06tvxh9kY06WDt7dRK6J7hjZGcR8QkJnyPEQzwqZqxX-hcLMfYtqc9kNs3fkbKzW3AfgUn9vucqf4KW_I5cXjCexTj3KSGZGECACRxlAfYXURGgKq-yPBLsFwe2IsnxICiInPWz1Am7dmi_aCgpzZ8lg4RSEdZemLoPpX0/s16000/aromatly_2.JPG" /></div><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: left;">5. Masaż lub pistolet do masażu</h3><p style="text-align: justify;"><b>Masaż to często niedoceniana forma relaksu i likwidacji napięć</b>. Oczywiście warto wybrać się do profesjonalisty, który zna się na rzeczy i gorąco polecam taką formę. Sama dawniej miałam do tego inne podejście, ale odkąd zaczęłam korzystać z tej usługi, moje ciało i umysł mi za to podziękowały. <b>Odprężenie, stan błogiego relaksu i redukcja stresu to jedne z korzyści płynących z masażu. </b></p><p style="text-align: justify;">W wersji domowej możemy poprosić partnera o masaż pleców czy stóp, który również jest relaksujący <b>lub zaopatrzyć się w urządzenie do masażu, tzw. pistolet do masażu</b>. Sama taki posiadam i gdy czuję, że mam spięte mięśnie, zwłaszcza w okolicy karku, świetnie się sprawdza - odpręża, rozluźnia, niwelując ból i napięcie. Pistoletu do masażu można używać także po treningu, przy bólach mięśniowych, do masażu rozgrzewającego, spiętych partii po wysiłku czy wspomagająco w walce z opuchlizną spowodowaną np. pracą stojącą. <br /></p><p><br /></p><h3 style="text-align: justify;">6. Niedoceniany spacer: w ciszy lub z podcastem czy muzyką, połączony z obserwacją<br /></h3><p style="text-align: justify;"><b>Spacer to bardzo prosta forma relaksu, o której niby wiemy, ale jakoś pomijamy i wydaje nam się, że to nic nowego i odkrywczego</b>. Szukamy coraz to lepszych, nowoczesnych metod, a czasem warto wrócić do korzeni i natury. </p><p style="text-align: justify;">Sama tego nie doceniałam, dopóki nie potrzebowałam mocnego wyciszenia i odprężenia. Natłok myśli, zadań w ciągu dnia często nas przytłacza, kotłuje nam się w głowie stąd łatwo o bycie nerwowym i zestresowanym. <b>Wybierz się na spacer i zobacz, jak zachowuje się Twoje ciało. Jak wycisza się, jak normuje się oddech i stajesz się bardziej odprężony</b>. Bardzo lubię spacery ścieżką, wśród drzew lub po prostu do lasu. Czasami zakładam słuchawki z ciekawym podcastem lub przyjemną muzyką, innym razem wędruję w ciszy. </p><p style="text-align: justify;">Cisza jest tutaj naprawdę kluczowa i ponownie niedoceniana. To <b>w ciszy możemy odpocząć, zrelaksować się a także dać sobie czas na przemyślenia</b>. Bardzo często mamy mnóstwo spraw i obowiązków, ciągle coś robimy, nie dając dojść do głosu głowie. Przez to wieczorem, gdy kładziemy się do łóżka myśli kłębią się, stresujemy się i nie możemy zasnąć. A wystarczy dać sobie czas w ciągu dnia na nie. I spacer jest świetnym momentem na to. Na poukładanie w głowie tego, co mamy zrobić, zastanowienie się, porozmawianie ze sobą. </p><p style="text-align: justify;"><b>Obserwowanie również jest sposobem na odprężenie i wyciszenie</b>. Lubię podczas spacerów przyglądać się, być "świadomym", a nie tylko biec z punktu A do punktu B, często zapatrzonym w telefon. To takie proste, a w dobie internetu i telefonów totalnie o tym zapominamy. Spróbuj choć przez kilkanaście minut poobserwować świat wokół, ale tak naprawdę mu się przyjrzeć, wsłuchać, zauważyć, dostrzec.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="sposoby na stres spacer w ciszy" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguU-kVqyfzndBu_0aDa1qVir4PU4GadXT8F9iZRZN0qm2YEq9iZHdrHhf8FY-tZLrqMhuxuipuCocbzlhhDZp6ve5AOMCXNfqH6PwtBTU_LFaxIQiqEsUY90d9VBQQiRVaw4PnmzdAVyP50Y5nmqX-3LOz3fGZtygcKqJsxBABx5l6gmjMwUeE8NijJTs/s16000/spacer_sposob_na_stres.JPG" /></div><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: left;">7. Zatrzymaj się i weź oddech<br /></h3><p style="text-align: justify;">Ten punkt może być kontynuacją poprzedniego lub nawiązaniem do niego. A mianowicie oddech. Kiedyś zupełnie na to nie zwracałam uwagi - teraz coraz częściej zatrzymuję się i świadomie oddycham. <b>Prawidłowe, powolne oddychanie obniża napięcie, dotlenia i redukuje stres.</b> Tak naprawdę ćwiczenie oddychania możesz zrobić w każdym miejscu. </p><p style="text-align: justify;">Dla mnie jednak spacer jest idealną okazją do tego - lubię to kontemplować, jest dla mnie czymś, co daje mi radość i po takiej mini sesji oddychania od razu pojawia się uśmiech na mojej twarzy i pozytywne myśli w głowie. Spróbuj pooddychać tak, aby wydech był dłuższy niż wdech, zwróć uwagę na przeponę i to, jak przepływa powietrze. <br /></p><p><br /></p><h3 style="text-align: left;">8. Ćwiczenia, taniec i ruch</h3><p style="text-align: justify;"><b>Ruch to kolejny prosty sposób na odprężenie się.</b> Ponownie niedoceniany a prosty i często darmowy sposób. To może być wykonanie treningu, ale także bieg, rower czy taniec. Nie masz ochoty wykonywać długiego treningu i "męczyć się"? Nie lubisz tradycyjnego wysiłku - treningów ze znaną "fitnesiarą"? Wcale nie musisz go wykonywać, choć przyznam, że kiedy ćwiczyłam regularnie choć było to męczące to mocno odprężające jednocześnie i dodające energii. </p><p style="text-align: justify;">Co zamiast? <b>Odpal youtube'a, włącz przyjemną piosenkę lub zumbę i tańcz! Tak jak Ci w duszy gra</b> (możesz się powygłupiać) lub tańczyć według wskazówek osoby prowadzącej. Odprężenie i obniżenie stresu gwarantowane! Sama mam taką playlistę z gotowymi układami choreograficznymi, zumbą itp. i te pozytywne piosenki dają takiego kopa, że szok! Po ciężkim dniu lub rano, gdy nic się nie chce dodają energii, odprężają i są świetnym sposobem na zredukowanie stresu. To może być nawet 10-15 minut! Nie ma już wymówek!</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: left;">9. Wywołaj endorfiny </h3><p style="text-align: justify;">Mój ulubiony sposób na stres? <b>Wywołaj endorfiny, które są przeciwwagą dla hormonów stresu.</b> Jak? Już mówię! Uśmiechaj się przez kilka sekund - nawet sztucznie! Uruchomienie mięśni odpowiedzialnych na uśmiech to sygnał dla mózgu, aby wyzwolić hormony szczęścia. Brzmi dziwnie, ale faktycznie to działa: sama sprawdziłam :). W dodatku, to tak "głupie", że aż faktycznie chce Ci się śmiać. </p><p style="text-align: justify;">Inne przykłady? <b>Zadzwoń do kogoś bliskiego</b> - miła rozmowa lub wygadanie się również obniża nasz stres i pozwala spojrzeć na sytuację z innej perspektywy. Czasem wypowiedziane wątpliwości na głos nie wydaja się już takie straszne jak brzmiały w naszej głowie. Albo porozmawiaj o czymś zupełnie innym. </p><p style="text-align: justify;"><b>Zrób coś, co lubisz</b>. Znajdź przyjemne hobby, zaangażuj się w coś. Sama, gdy robię to, co faktycznie lubię od razu się odprężam, wyciszam i pochłania mnie to bez reszty, dzięki czemu stres maleje, ciało się uspokaja i odpręża. Co to może być? Listę aż 50 pomysłów na kreatywne hobby znajdziesz pod poniższym linkiem.<br /><br /></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2023/05/co-robic-kreatywnego-ogromna-lista-pomyslow.html" target="_blank">Co robić kreatywnego? 50 pomysłów na kreatywne i angażujące hobby</a></span></b><br /><br /></li></ul><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="sposoby na stres wywołaj endorfiny" border="0" data-original-height="931" data-original-width="1400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4Ert3nPI9OD-RfZDooG5TkxU_IQVkyqa0Sa0LcVnS_Gnl81YgeaP2_IbZijyZLHWVcz32hOqmtAHUeyTjBLJtjeC81KnXVg5BGclE6QwAWg0onGakC0bimWu0kvzagDC01hioQVzH78-NH3RzRpj70uH9UZFQD6oUYAZ9aEzPkXUODq2TL2PJRdKy0Q0/s16000/sposoby_na_stres_wywolaj_endorfiny.JPG" /></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;">Mam nadzieję, że moje szybkie sposoby na stres pomogą Ci się zrelaksować, nieco obniżyć napięcie i odprężyć. Jeśli masz inne pomysły, koniecznie podziel się nimi w komentarzu. </p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">Z którego sposobu skorzystasz? W jaki sposób redukujesz stres? Jak sobie z nim radzisz? Podziel się swoją metodą! <br /></span></b></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p><b>ZOBACZ TAKŻE:</b></p><ul style="text-align: left;"><li><b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.delishe.pl/2022/05/potega-wieczoru-jak-dobrze-zaczac-dzien.html" target="_blank">Potęga wieczoru, czyli jak dobrze zacząć dzień</a></span></b><br /></li></ul>Delishehttp://www.blogger.com/profile/14321264534730359876noreply@blogger.com